Diete posiadam dobra;) stosuje, siłownia juz od dluzszego czasu.
Potrzebuje Jakis propozycji od was w sprawie kilku suplementow , co polecacie;) np na:
Białko- jakie? jakiej firmy
Bcaa- Myslałem o TST HI teca
Gainer - Może mutant Mass??
Kreatyna - nie wiem co bedzie dobre;) i czy lepsza w kapsach czy w proszku
Witaminy - olimpu ?
Co jeszcze do tego polecicie:)? Budowanie masy mnie interesuje:)
Początkujący