Silesiaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Od czasu, do czasu piłka nożna ; ) a tak to all time gym ;]

Ostatnia aktywność 16.12.2013 (20:00)

Data rejestracji 21.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie na cyklu .. witam, dziś leci mi 2 tydzień cyklu storm+shock,aakg,bcaa i złapało mnie przeziębienie, 37,4 gorączki, lekki ból gardła, dreszcze .. i nie wiem czy ćwiczyc i dawkowac normalnie suple czy przerwac sobie trening i bracie suplementów ... ?	4	2010-12-13 17:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie S+S, AAKG,BCAA,kofeina tak jak w temacie, proszę o podpowiedz co do dawkowania storm+shoch, bcaa 600g rx gold, aakg 120 caps, witamkinki c 100caps oraz kofeiny 100 caps	1	2010-11-20 15:54
Odżywki i suplementy	Co dalej ? właśnie skończyłem cykl mono + bialko serwatka + gainerek na regenerację i chce sobie zrobic przerwę miesięczną na sucho ;) w tym czasie chciał bym cos przytyc .. tycie nie jest dla mnie problemem więc myślę ze z 3kg spokojnie dobije w październiku	15	2010-10-03 00:26
Trening dla początkujących	Małe Pytanko witam, chciał bym przedstawić wam moja rozpiskę, i dowiedziec się czy da rade cos upchać zamiast nóg ? dokładnie chodzi mi o jakąs górną partię . pozdrawiam i prosze o pomoc poniedzialek: klata + biceps: 1)wyciskanie sztangielek na ławce	10	2010-09-22 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przeziębienie na cyklu ..	2010-12-14 16:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-11-18 14:51
Szybkie pytania bez logowania	owsiki	2010-10-19 23:21
Odżywki i suplementy	Co dalej ?	2010-10-04 19:56
Odżywki i suplementy	Co dalej ?	2010-10-04 15:02
Odżywki i suplementy	Pomoc W wyborze suplementów;) Sogi:))	2010-10-03 23:26
Szybkie pytania bez logowania	zbyt czeste oddawanie moczu	2010-10-03 23:06
Odżywki i suplementy	Co dalej ?	2010-10-03 22:45
Odżywki i suplementy	Co dalej ?	2010-10-03 22:41
Odżywki i suplementy	Co dalej ?	2010-10-03 18:49
Odżywki i suplementy	Co dalej ?	2010-10-03 14:11
Odżywki i suplementy	Co dalej ?	2010-10-03 12:05
Szybkie pytania bez logowania	jak najlepiej sie bic	2010-10-02 20:07
Zdrowie i Uroda	Krosty -.-	2010-10-02 19:37
Szybkie pytania bez logowania	odżywki zdrowie	2010-10-02 19:14
Zdrowie i Uroda	Krosty -.-	2010-10-02 18:21
Szybkie pytania bez logowania	odżywki zdrowie	2010-10-02 17:43
Szybkie pytania bez logowania	biceps trening. dla początkujących	2010-10-02 17:33
Zdrowie i Uroda	Krosty -.-	2010-10-02 16:23
Trening dla początkujących	plan cwiczen do oceny i ewentulalnej porawy	2010-10-02 16:12
Trening w domu	EFEKTY po treningu na sucho	2010-10-01 16:02
Trening w domu	EFEKTY po treningu na sucho	2010-10-01 09:33
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-09-30 23:02
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-09-30 17:35
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-09-30 17:33
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-09-30 17:31
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-09-30 16:47
Trening dla początkujących	Małe Pytanko	2010-09-22 22:31
Trening dla początkujących	Trening 3-dniowy na masę - do oceny	2010-09-22 22:13
Trening dla początkujących	Małe Pytanko	2010-09-22 21:57