woda

nie zalewaj woda ich wogole, zmieszaj z jajkami i odrazu na patelnie, blyskawicznie pod wplywem temperatury na patelni beda juz gotowe.

to zalej błyskawiczne zimną wodą albo wcale nie zalewaj,bo wiadomo,ze się papka zrobi...najlepsze są górskie i tyle

]Dzisiaj rano porcja BCAA i 45 minut aerobow Fotka mojego zestawu: Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-08-13 11:19:16 Zarło na dzis: Płatki owsiane:50g Białko:40g Oliwa z oliwek:1łyżka Woda:250ml Ryż brązowy:50g Pierś z kurczaka:150g Warzywa :100g Olej lniany:1łyżka Woda:250ml Ryż brązowy:50g Tuńczyk z wody:130g Warzywa:100g Oliwa z [...]

woda zejdzie,a waga jest nie istotna :D a zreszta... i tak wolę "mięciutkie" :D:D:D nie ma się co przejmowac, korzystaj ile się da :D btw. kiedy ten wyjazd? sobota? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-13 11:26:12

Witam Mam problem zakupiłem dzis "creapure olimp 250g powder" i nie wiem czy mam 5g zmieszac w szklance z sokiem,wodą lub innym roztworem i potem wypic czy mam popic proszek.(Zawsze krete barałem w kaps. wiec nie mialem problemu z tym) I tak przy okazji 5g to jest mała łyżeczka(łyżeczka do herbaty) Z góry dzeki! Pozdrawiam.

Dwa tygodnie po operacji prawego barku, Michał Winiarski wrócił do Trento. Przed reprezentantem Polski długi okres rehabilitacji prawej ręki, w której nadal tkwią cztery szwy po przebytej 28 lipca operacji. Przyjmujący wicemistrza Włoch przez ostatnie dwa tygodnie odpoczywał, nie wolno mu było nawet ruszać ręką. Teraz spotkał się ze sztabem [...]

5g rozmieszaj z sokiem/woda

[...] juz tauryne to nie warto kupowac guarany ale radze brac wieksze dawki tej tauryny. Co do Gainera wrecz przeciwnie wedlug mnie powinno sie pic z mlekiem poniewaz mleko jest bardziej kaloryczne od wody co pomaga w uzyskaniu wiekszego bilansu energentycznego, zawiera porcje bialka oraz gainer przygotowany z mlekiem smakuje duzo lepiej niz z woda

[...] tluszcu a mniej wegli, wegle jesli juz duzo to najlepiej w okolicach treningu. Twoja dieta jest juz niezla - male korekty i bedzie bdb. Jakbys miala objawy niedoboru weglowodanow to zawsze warto lyzeczke miodu do buzi i od razu przechodzi. Wtedy nieco zwiekszyc ilosc wegli w ciagu dnia, zwlaszcza w okolicach okolotreningowych. Tyjemy nie od [...]

[...] kolana, dodatkowo kolana strasznie mi spuchły, czulam jakby mrowienie, wygladalo to tak jakbym wpadla w pokrzywy i nie mogla sie z nich wydostac;)) Pod skore jakby naplynela woda i wszystko bylo strasznie cieple, tak samo z lokciami, ale w mniejszym stopniu. Dzisiaj rano powtórka z rozrywki. Mija po około pół godziny. Zdarzyło sie to jak narazie [...]

Mihupaw - to jak ja popijam wodą to grzeszę?

najlepiej z wodą

A jak będe pił mleko to więcej kcal wejdzie do brzuszka?:DD czy to niema roznicy woda a mleko do odzywki bialkowej?(jestem w tych tematach ciemny :D) Dzieki za odp :)

okołotreningowo z wodą, w innych porach jak chcesz

[...] nie chcąc zjeść kotleta czy kiełbasy ;/ . Pomimo to kupuje mi produkty do diety, ale ja nie mam serca jej naciągać, gdyż nie starcza czasami przez to na inne wydatki typu: woda, prąd itp. Częasto podrzucam jej pieniądze do portfela tak po 10 zł. kiedy nie patrzy :) Ja mam ok. 3x w tygodniu mięso i jakoś staram sie dawać radę. Więc odpowiadam [...]

hmmmmm no nie wiem od czego zacząć xD może tak: - mleko, owsiane, orzechy, - mleko, owsiane, nasiona słonecznika - mleko owsiane kakao - mleko owsiane rodzynki, banan - woda, owsiane, miód, banan, rodzynki - jogurt naturalny owsiane (zmiksowane lub w całości) miód lub rodzynki - owsiane ugotowane z solą na wodzie, schłodzone i wlać kefir i miód ;) [...]

[...] jakiego jogurtu używasz? Zwykły naturalny? Ja uwielbiam truskawkowe, jak byłem na wakacjach we francji, mieli takie za***iste jogurty, super smak i maxymalnie gęste nie ta woda co w polsce, przytyłem przez te jogurty ze musiałem sie redukowac po powrocie . Wiec wracajac do tematu ja bym dowalil do tego jakis fajny truskawkowy jogurcik , jakie [...]

nobo teraz zrobiłem sobie tydzień przerwy..a kolega mi mówi że w przyszłym tygodniu będzie wynajmował domek nad wodą na tydzień

Oba posiłki potreningowe - zadnego tłuszczu w nich. Same wegle+ białko zwierzęce. W 1 na masie najlepsze są owoce, przedewszystkim banan ( duzo wegli zawiera na 100gram). Ryż tez ejst ok. W 2 ryż calbo makaron czy tez inne dobre źródło węgli. "Kurde, w którymś tam artykule czytałem, że mleko beztłuszczowe wspomaga przyswajanie białka z [...]

sypnij do ust i zalej wodą