woda

[...] coś myślałem aby zakupic jakiś wapń w aptece czy coś bo tez coś o tym słyszałem że jest ok i ogólnie chyba tu autor coś też pisał o wapniu jak pamiętam ale kiedy potem woda ? nie pij raczej zaraz gdzies jak posiłek będziesz jadł lub zjadłeś... ogólnie to napewno gdzieś 30 min powinno sie po i przed posiłkiem pic bo rozpuszcza soki [...]

[...] musisz wiedzieć, że efekt 'jojo' jest efektem obronnym organizmu i zupelnie naturalnym procesem, dzieje sie tak poniewaz kilogramy wagi ktore utracilismy to glownie woda, jest to spowodowane zazwyczaj drastycznymi metodami ludzi dążących do szybkiej utraty wagi ciala w efekcie katując sie roznymi dietami i zbyt mocno ograniczając [...]

jak Cie stac to zrob rezonans a wszystko bedzie wiadomo jakie sa straty. Po zdjeciu gipsu propobuje Ci basen jak macie jakis z plytka woda. Siadasz i delikatnie glaszczesz wode zeby minimalne ruchy zachodzily w stawie. przynajmniej ja tak robilem i ruchomosc wracala po kazdym treningu coraz bardziej

A co jaki smak ty chcesz zabijac w mono ?? Mono jest bez smaku i bez zapachu.... co innego stacki. Co do autora to mono wal na język i zapij wodą

ja nie slodze, a Kebaby to Maciejka Ty jesz na noc i popijasz wodą z parowek, ostatnio cos wspominales

[...] jak Radek Słodkiewicz, Kai Greene czy Erik Frankhouser. Więc ja też Awokado to warzywo o specyficznym smaku, bogate w wiele składników odżywczych i wyjątkowo ubogie w węglowodany. Jest cennym źrodłem bardzo łatwo przyswajalnych jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zalecane dla osób chorujących na miażdżycę, nadciśnienie oraz przy problemach [...]

[...] specjalnej diecie i odzywkach) w rzeczywistosci maja jedynie wiekszy obwod barkow, a pozostale wymiary sa mniejsze Tak wyglada prawdziwy efekt rosniecia miesni, reszta to woda, jak pozbedziesz sie nadmiaru tluszczu to nie bedziesz juz miala tego efektu. Mi sie w ogole ten trening nie podoba, nie widac zadnego celu w tym machaniu. Chcesz [...]

przez te dziury bedzie wlewala sie woda

najlepszy prysznic na zmianę zimna i ciepła woda ,poza tym masaż,witamina C + magnez + potas no i przede wszystkim odpowiedni odpoczynek

Tak jak w temacie. Propozycję proszę składać w TEMACIE ! Interesują mnie 3 sztuki

to nie pij mleka, płatki owsiane z wodą szamaj

zadny nowy malay. poszywaja sie i tyle. malay mial wysokie flakony sok przezroczysty jak woda, rzadki i bezbolesny to nie ma z tym nic wspolnego. obstawiam ze idzie to z jednej wanny ze swisem.

Danie proste a bardzo smaczne, każdy je zna ale nie każdy o nim pamięta Kurczak 500g 2 cebule papryka przyprawy do smaku kurczaka kroimy w kostke , papryka także w duże kawalki, i cebula w prążki po czym wszystko nabijamy na wykałaczki i wkładamy do naczynia żaroodpornego przyprawiamy wg uznania, podlewamy wodą i wsadamy do piekarnika [...]

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko [...]

Witam. Na początek moje parametry: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa i Rzeźba) Staż (jak mi się chciało to sobie jakieś pompki robiłem, albo hantelką machałem lub na dworze na drążku ciskałem - nic profesjonalnego tylko, czyli można powiedzieć, że staż - 0) Aktywność fizyczna (Jak jest zima to siedze przewaznie w domu, ale jak jestem na [...]

Zaczynam brać Beta Alanine i teraz pytanie do Was?! Bo powinienem brać Beta Alanine po treningu.. Ale również będe brał zaraz po treningu Gainera z wodą-> Mutant Masa, czy ni będzie to mialo żadnego wplywu na dzialanie Beta Alaniny? Z góry Dzięki.. Slucham waszych propozycji ..

jesli nie ma diety to szkoda kasy na suple. wezmiesz mono,zalejesz sie troche woda, po cyklu ja wysikasz, a pozniej powiesz ze kreatyna na Ciebie nie dzialatak jak to zrobilo juz wielu. sila zalezy w najwiekszym stopniu od diety, treningu i regeneracj,suple maja jedynie poprawiac jakosc treningu i ulatwiac troche to wszystko.

Ja ostatnio jak zjadlem krewetki to przez 2 dni umieralem, najpierw rzyganie pozniej doszla sraczka i 2 dni sralem woda:/

obrocil bym kolejnosc walenia omki a enana na **** ci woda na koniec cyklu, lepsze miecho wchodzi na enanie dasz winko i ladnie ubijesz wode zrobiona na omeczce pojdzie sila drugi raz ale jezeli chcesz rekordy pchac to srodki raczej nie do tego

Praktyka,a nie teoria kolego.Nawet jeśli są róznice,w co nie wątpię,to nadal jest to wysokie IG.Podobna brednia,jak to,że białka typu prolongatum, zabezpieczą Cię na 6-12 godzin. Proponuję prosty test: 1.Wypij na czczo 150g swoich ulubionych,węgli i nie jedz,przez 3-4 godziny.Skutek-hipoglikemia. 2.Zjedz 150 g węgli z płatków owsianych zalanych [...]