woda

jak to Odin pisal "zawodowcami nie jestesmy". wazne ze zalozenia zdrowego odzywiania spelniasz i cwiczysz. moze poprostu delikatny zastoj i cialo domaga sie o zmiane treningu lub modyfikacje diety lub z niewiadomych przyczyn woda sie w tobie zatrzymala

Jeżeli chodzi o diete i trening to coś mniej więcej takiego: Niedziela - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Poniedziałek - Siłownia. Wtorek - Siłownia. Środa - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Czwartek - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Piątek - Siłownia. Sobota - 1h rower. W poniedziałek ćwiczę: Klata: Rozpiętki głową do dołu na skośnej 4s [...]

ja robiłem sobie teraz dla testu poranne aero w ten sposób: zamiast spalaczy po przebudzeniu kawa (10g) i zielona herbata po 20 min 30g proszku serwatki (21g białka, ponad 5,000mg BCAA) z wodą następnie szykowałem jedzenie i robiłem aero (30 - 35 min.) strat w mięsie nie odczułem, straty tłuszczu identyczne jak na dobrym spalaczu. Wprost zdziwony [...]

pij dużo zimnej wody na treningu. Też się zaj...ebiście pocę. Zawsze przed treningiem wkładam sobie butelkę z wodą do zamrażalnika i piję za***iś...cie zmrożoną w lato wodę. Tylko nie łykaj łapczywie jak pijesz bo zapalenia gardła dostaniesz. Musisz zanim przełkniesz potrzymac trochę w japie. Pomaga. pozdro

Przepis mega z 0.5kg indora zrobilem trzy pierwszego smazylem na odrobinie oliwy i byl soczysty dwa pozostale w piekarniku z opiekaniem z gory - lekko suche, ale nie podlalem woda, Sog

[...] ciemny chleb IV ( 16,00 ) ( ok. 400 kcal ) PRZED TRENINGIEM kasza jęczmienna / ryż , gotowany kurczak / ryba V ( 19,00 ) ( ok. 200 kcal ) PO TRENINGU biały ser półtłusty , ryż Do każdego posiłku ( z wyłączeniem posiłku IV - przed treningiem ) warzywa o niskim IG Nie jem owoców ze względów zdrowotnych Napoje : woda, zielona herbata

pabel - normalnie tak jak woda podczas wysiłku. po prostu lepiej uzupełnia nawodnienie. tyle.

jak zaczynalem mialem wymiary jak ty cwiarus a teraz waze 120 kilo i silowo stoje pieknie co najwarzniejsze jestem zdrowy i nie zalany woda a to byl moj pierwszy cykl ten ktory ci napisalem i do wszelkiej masci docentow zbyt duza podaz bialka w djecie obciaza nerki i niewykorzystane zamienioa sie w tluszcz to tyle rozpustniku

pomylilem sie oczywisice ze chodzi o 2000 kcal kreatyne juz bralem a czemu odradzacie omke?? a i słodyczy niejadam na sniadanie platki i pozniej normalny obiad zadnych sokow i napoi tylko woda

[...] odczuje jakies dzialania anaboliczne jak zaczynalem mialem wymiary jak ty cwiarus a teraz waze 120 kilo i silowo stoje pieknie co najwarzniejsze jestem zdrowy i nie zalany woda a to byl moj pierwszy cykl ten ktory ci napisalem ciekaw jestem jak wyglada Twoja sylwetka i jak wyniki silowe. a to czy jestes zdrowy to ja Ci teraz moge powiedziec ze [...]

Nitroprogen się nie pieni ale ja wsypuję proszek do kubka z wodą więc w sumie u mnie nic się nie pieni NitroPro weź może uniwersalność jest dość ważnym atutem... btw: @ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-06 20:48:45

wszystko ważysz przed obróbka termiczną 100 g ryżu to 100 g ryżu suchego później jedynie napęcznieje wodą, ale to nie jest istotne

ptak, jak to co syfy ci uronsą, sila spadnie, woda zejdzie, fat złapiesz, faja opadnie, wyłysiejesz a na koniec pęknie ci dupsko

mm nie ma to jak twaróg z miodem i wodą.. kurva jakie to niedobre 0,5kg twarogu dziennie od wczoraj zacząłem jeść

Gdybyś inną dietę trzymał to zrzuciłbyś jeszcze więcej. Ale i tak daję soga za wytrwałość ( bo zapewne wcześniej z jedzeniem w ogóle nie było kontroli). Jeżeli te pomiary są z elektronicznej wagi: WAGA: 100,60 kg (108,50 kg) BMI: 29,20 (31,90) MIĘŚNIE: 29,80 (28,30) WODA: 47,80 (45,50) METABOLIZM: 2784 kcal (2615 kcal) To nie wierz w nie, to [...]

bartek895 1. przed obróbką 2. woda 3. patrz pkt 1 mike_dtk tran/omega3/olej lniany, jednak ryby powinieneś jeść mimo wszystko.

jaka zła aż trzeba owsianke zrobić!! Ewcia... cos sugerujesz??... tak pytam skromnie? ... nie waskie gardlo, tylko capsy slabe,...z olimpu sie robily sliskie w kontakcie z woda.. :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-07 07:11:08

ja to własnie sobie miksuje z wodą..i jak dodałem olej to zmiksowałem i szybko wypiłem ..pare sekund i tego nie było

Pierś z kurczaka lekko nasącz wodą, a następnie zamocz w mące wymieszanej z przyprawą (namoczona pierś ładnie złapie zawartość talerza). wrzuć na rozgrzaną oliwę i duś pod przykryciem przez ok. 10 minut, w połowie czasu obracając na drugą stronę. Proste i szybkie. Jeśli natomiast chcesz pokombinować, to wyjmij pierś z rana i zamocz w marynacie na [...]

pyszne bialeczko mam smak czekolada i smakowo wypada naprawde ok. Zarówno z woda jak i mlekiem :P Rozpuszczalność dobra!