SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak smacznie i bardzo niedrogo przygotować pierś z kurczaka?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
dubel sorki

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-07 12:37:14

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pierś z kurczaka lekko nasącz wodą, a następnie zamocz w mące wymieszanej z przyprawą (namoczona pierś ładnie złapie zawartość talerza). wrzuć na rozgrzaną oliwę i duś pod przykryciem przez ok. 10 minut, w połowie czasu obracając na drugą stronę. Proste i szybkie.

Jeśli natomiast chcesz pokombinować, to wyjmij pierś z rana i zamocz w marynacie na przynajmniej parę godzin. Następnie rozbij jajko na talerzu i rozmieszaj białko z żółtkiem. Na drugim talerzu przygotuj bułkę tartą. Zamarynowaną pierś zamocz w rozmieszanym jajku, następnie w bułce tartej (połóż ją i uciskaj opuszkami palców, tak by złapała panierkę. Tak samo zrób na drugiej stronie). Następnie ponownie zamocz w jajku i bułce i wrzuć na rozgrzaną oliwę. Duś przez ok. 8-10 pod przykryciem, w połowie czasu przewracając na drugą stronę).

Pozdrawiam,
NV
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy opracowaniu optymalnej diety redukcyjnej .

Następny temat

dieta na odchudzanie

WHEY premium