SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jak smacznie i bardzo niedrogo przygotować pierś z kurczaka?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4917

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
dubel sorki

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-07 12:37:14

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Pierś z kurczaka lekko nasącz wodą, a następnie zamocz w mące wymieszanej z przyprawą (namoczona pierś ładnie złapie zawartość talerza). wrzuć na rozgrzaną oliwę i duś pod przykryciem przez ok. 10 minut, w połowie czasu obracając na drugą stronę. Proste i szybkie.

Jeśli natomiast chcesz pokombinować, to wyjmij pierś z rana i zamocz w marynacie na przynajmniej parę godzin. Następnie rozbij jajko na talerzu i rozmieszaj białko z żółtkiem. Na drugim talerzu przygotuj bułkę tartą. Zamarynowaną pierś zamocz w rozmieszanym jajku, następnie w bułce tartej (połóż ją i uciskaj opuszkami palców, tak by złapała panierkę. Tak samo zrób na drugiej stronie). Następnie ponownie zamocz w jajku i bułce i wrzuć na rozgrzaną oliwę. Duś przez ok. 8-10 pod przykryciem, w połowie czasu przewracając na drugą stronę).

Pozdrawiam,
NV
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy opracowaniu optymalnej diety redukcyjnej .

Następny temat

dieta na odchudzanie

electro
Polecane artykuły