flakony przemywasz spirem i do piekarnika 100 powinno styknąć na 45 min.tak samo z kapslami,septy wkładasz do spira na 15 min,przynajmniej tyle pamiętam,poczekaj znajdę i wrzucę dokładna procedurę edit: Sterylizacji fiolek i korki: 1. Czyszczenie fiolek a. Umyć wodą z mydłem i wodą destylowaną, spłukiwanie wodą destylowaną b. Spłukać po raz drugi [...]
[...] cykle robic (czy jeden wystarczy)?? A jaki by to wszystko mialo sens,gdyby nie bylo zadnych efektów? 4.Piszecie że kreatyna łączy sie z wodą to czy te miesnie to sama woda prawie, czy to opadnie zaraz jak na chwile przestane cwiczyc? kreatyna zatrzymuje wode w tkankach,dlatego nie wszystko co ci urosnie to sucha masa,po zakonczeniu [...]
Więc zrobię tak: na niedziele planowałem ważenie, zobaczymy jak waga (Ale napewno będzie sporo mniejsza, bo jak robiłem fotki, to byłem napuchnięty wodą, dzień wczesniej wpadło "troszkę" słodyczy i mysle ze przez to się wody uzbierało. Przez pierwsze 2-3 dni chodziłem na siusiu jak szalony %-) , więc się nie zdziwie jak waga spadnie nawet o ponad [...]
[...] są przybliżone. Nie liczyłem nigdy, żeby było dokładnie tyle BTW, jednak wszystko mam zapisane na potreningu.pl Boję się tak podbijać samymi węglami. Podejrzewam, że woda znów, przynajmniej na początku zostanie. Wiem, że to niby nic złego, ale zawsze inni i przede wszystkim ja sam - postrzegałem się za miśka. Docinki z przeszłości, kiedy [...]
[...] na Waszą pomoc w korygowaniu diety ;-) Choć czuję po sobie, że troszkę chyba przybyło (inna sprawa, że wtedy w tydzień zleciało ponad 4 kg), ale chyba nie fatu, bardziej woda. Dobra, zobaczymy ;-) TRENING 1. Przysiady: 32 kg (x12)/ 34 kg (x12)/ 36 kg (x12)/ 38 kg (x12)/ 40 kg (x12)/ 42 kg (x12) 2. Wyciskanie na na ławce skośnej: 26 kg (x12)/ [...]
Trzeba więc mocno zacisnąć kciuki za naszych!! :-)). Żeby nie było... jak zwykle :-P! Odnośnie dziennika :-): Miseczka wygląda smakowicie! Oj tak %-)! Czym zalewasz owsiane? Mlekiem/wodą? I w sumie ciekawe połączenie - owsianych z oliwą :-)). No i te eksperymentalne ostatnimi dniami jajecznice mnie fascynują powiem Ci :-)). Kucharzysz na całego [...]
bula0160 - fajnie że mamy podobne zdanie. Jak pisałem szanuje inne tytuły, ale ten ma w sobie TO COŚ :-)) Paszkos244 - owsianę robię z wodą, wolę lżejszą wersję :-)) A oliwę dałem dlatego, że wszystkie inne smaki i tak "zneutralizują" oliwę, że nawet nie będą jej czuł. Tłuszcze jakoś trzeba podbijać, a oliwa to bardzo dobre rozwiązanie, bo 100% [...]
[...] z bananem, pomidorami, papryką i jabłko Posiłek V: serek wiejski na ostro z rzodkiewką, ogórkiem i oliwą oraz migdały Łącznie: 2199kcal, 137g białko, 93g tłuszcze, 206g węglowodany No i mam jak co tydzień pytanie do diety i kcal. W tym tygodniu jadłem 2200-2300 kcal. Waga pokazała dziś 50,4 kg (+ 1,2 kg w tydzień), a pas 72 cm (+ 1 cm). Co [...]
Ta maksymalna prędkość to mówiąc delikatnie - pic na wodę - jak dla mnie ;-) Nigdy na to nie patrzę... Owsiane zalewam tylko wodą - wolę opcję lżejszą :-)) A gorąc masakryczny ;-)
%-) odkłada na brzuchu, 2 razy miałem takie okresy że spożywałem codziennie 250ml mleka + czasem po treningu kolejne 250ml i po obu tych okresach mi brzuchol urósł, ale bardzo szybko dało się go zbić o parę cm tak jakby to była tylko woda podskórna czy pieron wie co. Może to zrządzenie losu a może to na mnie tak działa i tyle.
Wiem, że to już piąta woda po kisielu i nie ma to większego znaczenia, ale Twoi endokrynolodzy prawdopodobnie popełnili w przyszłości spory błąd. Gdyby sięgnąć do zagranicznej literatury, to widać, że leczenie pompą GnRH daje najlepsze rezultaty u osób z hipogonadyzmem przedpokwitaniowym w celu pełnego rozwoju męskich cech płciowych. Oczywiście, [...]
[...] i jajka %-) Ogólnie chodzi o to, że kłębuszki mają stan zapalny. Przepuszczają z moczem białko, które powinno zostać w organizmie. Na skutek niedoboru białka w organizmie woda nie zostaje wydalona i powstają obrzęki. Przy okazji większość innych parametrów krwi również leci (choć nerki są wydolne u mnie: kreatynina i mocznik są ok). Tu masz [...]
co do tych słuchawek to nie wiem. Jednak pamiętam że ostatnio oglądąłem program gdzie było zaprezentowane coś takiego co pozwala słuchać pod woda muzyki. Nie były to słuchawki tylko dwa (wielkości mp3ójki) urządzenia które mocuje się na kości policzkowej i słuchasz "muzyki" poprze kości - nie jest to muzyka tylko wysyłane jakieś impulsy, które [...]
Ale pod wodą? Dźwięk się roznosi bo... a jeden chvj, licz owce jak Ci nudno na basenie. };-) Uważaj z tym, węgle są potrzebne... A przeginając z białkem wcale sobie sytuacji nie poprawiasz, tak jak kiedyś wszyscy kazali obcinać tłuszcz bo się tyje, tak teraz jakaś moda na dowalanie kosmicznych ilości białka... :-) Nie myśl o tym, bo i tak nie masz [...]
ja tam zawsze jak pływam sobie kraulem to sie czaje na fajne dziunie pod wodą i przechylam głowe zawsze w tą strone gdzie jakies fajne dzierlatki są %-) uwierz mi że umila pływanie %-)
ogólnie jak oceniasz taki sprzęt "do wody"? Dobry taki gadżet? pewnie, ze dobry, jak Ci sie nudzi w wodzie to mozesz to wybrac, jak najbardziej Trudno o jakiekolwiek uszkodzenia zwiazane z woda
[...] (ale starałem się - te "lżejsze słodycze"). Jutro rano może uda się jeszcze poużywać basenu, zjeżdżalni, saun ;-) Żal wyjeżdżać - pogoda robi się super - 30 stopni ciepła, woda cieplutka, nic tylko się opalać (zresztą już sie opaliłem - strona brzuszna cała czerwona %-)). Jutro pewnie miska taka sobie. Śniadanie w hotelu, potem pewnie coś w [...]
Jest ze zwykłej mąki pszennej + jaja + woda + sól, porządne włoskie makarony robi się z samej pszenicy durum i wody (no i soli) ;-) Znowu łosoś, jeszcze trochę i będę musiał jakoś w przeglądarce ocenzurować twój dziennik bo przed momentem zjadłem śniadanie (dość niemałe) a już się głodny zrobiłem x.X
[...] 52,1 kg (- 1kg). Pas wskazał 73,5 cm (- 1cm). Myślę, jednak, że zostawię kcal na tym samym poziomie. Szpital zrobił swoje, poza tym w samym szpitalu zeszła ze mnie nieźle woda (pewnie mniej węgli i zaczęło schodzić), bo jak wytłumaczyć fakt, że piłem 1,5L, a odlewałem 2,5l? Dziś zjadłem nieco więcej tłuszczy w miejsce węglowodanów, żeby nabić [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
