woda

Trenuje dodatkowo piłke nożną więc nie chce sie napompować wodą. Po cyklu będę nadal ćwiczył ale już na samym białku i diecie. To jak to jest z tymi spadkami? Teraz pytanie kiedy najlepiej brać białko. W dzień treningowy po treningu i przed snem? W nietreningowy rano i przed snem?

nikt nie powiedział że on zbudował mięsień tłuszcz + woda + dużo glikogenu w mięśniach - to daje kilogramy. kazdy wie ze czystego mięsnia nie jest 10kg, ba nawet 5 nie będzie.

[...] definicji miesni i nie stana sie mniej podkreslene (bo przy moim poziomie tkanki tluszczowej i tak nie sa)), tylko czy nie "specznieje"- miesnie po nasiaknieciu woda nie zflaczeja zupelnie i nie powieksza sie tak ze bede wygladal jak prosie... w tej chwili mam spora tkanke tluszczowa, wiec sadze ze utrata definicji nie bedzie [...]

[...] ludzmi, na forum wszyscy zachwalaja jablczany, estry a najbardziej stacki. natomiast koles w sklepie polecil mi czysta kreatyne, powiedzial ze co zlego w zalaniu miesni woda, skoro one zyja w srodowisku wodnym i skoro maja wyjatkowo ciezko pracowac podczas cyklu, to wlasnie dobrze ze wokol jest duzo wody.. jaka jest w takim razie podstawa do [...]

ok, teraz mam pytanie z innej beczki nieco- po jakim czasie po cyklu schodzi woda z miesni (zalozmy ze w czasie cyklu byla przyjmowana mono)

w ciągu dwóch tygodni powinna zejśc wszystka woda którav zgromadzi ci się w nieodpowiednich miejscach, troszkę zejdzie jej z mięśni/komórek/ ale najważniejszym jest to, że podczas suplementacji kreatyna wywoła bodźce do wzrostu mięśni jak i zwiekszy ilość energii- a o to w tym wszystkim chodzi

[...] do Tesco i przyciagne kilka kilogramow %-) porzadnej owsianki @kanap Ja zawsze jem z jogurtem naturalnym, ale od jakiegos czasu zastanawiam sie czy nie dostarczam w ten sposob za duzo laktozy (oprocz 250 ml jogurty wrzucam tez ok 400gram twarogu), sprobuje tak jak opisujesz - z woda, jak bedzie wchodzic gladko to skorzystam z Twojego podejscia

no i nie znalazlam nic na temat interpretacji wynikow. Wszystko jest o tluszczu, a przeciez jest jeszcze woda, miesnie....

Dzięki, właśnie przeczytałem to co mi wysłałeś. Powiedzcie mi czy jest różnica w działaniu Jabłczanu i Monohydratu, wiem tyle, że mono bardziej zalewa wodą, a jabłko nie. Jak jest z masą ? siłą ? Czy przy połączeniu z dobrą dietą i treningiem mogę się czegoś spodziewać po jabłku ? Może wam sie wydawać, że zadaje głupie pytania, ale pytam, bo nie [...]

Dolozenie metki napewno wplynie na szybkie podniesienie wagi ale wiesz ze to bedzie kolejne nabicie woda a chodzi o miesien. Podniesienie kalorii powinno tutaj pomoc, lecisz test i npp anabolizm masz na ogronym poziomie. Teraz tylko ciezko trenowac i jeść

[...] rade. Jak nie dasz odpowiedniej ilości kalorii i BIAŁKA to marnujesz swój czas i zdrowie, nawet jakbyś bił 3x co teraz bijesz to nic z tego nie bedzie. te 5kg to głównie woda w tym momencie. kretanyna moze lecieć non stop. Jak jesz domowe żarcie to zadbaj chociaż o jakiegoś szejka bialkowego 3x dziennie tak żeby w każdym było z 30-40gram [...]

właśnie o to chodzi. Że większość ludzi walczy z wodą. I wielu ludzi myśli o kurcze on przepłynął kilometr! Ten kilometr to nic! pływanie jest naprawdę przyjemne!:) i jak kolega wyżej napisał BEZ WYSIŁKOWE... ja po stracie formy. poszedłem na basen chodziłem raz w tygodniu w wodzie spędzałem zegarową godzinę. Nie opierdzielałem się ale raz w [...]

Ja kiedyś czytałem o wymaganiach do jednostek specjalnych, z tego co pamiętam to trzeba przebiec 3000 w mniej niż 12 minut (ale to chyba do LC), skok do wody z 5 metrów, pod wodą trzeba przepłynać 25 m, bieg na 100 metrów i na 600 m (chyba), możliwe że robi sie jeszcze pompki na ilość w czasie minuty. Aczkolwiek mogłem kilka rzeczy pomylić więc [...]

Ja kiedyś czytałem o wymaganiach do jednostek specjalnych, z tego co pamiętam to trzeba przebiec 3000 w mniej niż 12 minut (ale to chyba do LC), skok do wody z 5 metrów, pod wodą trzeba przepłynać 25 m, bieg na 100 metrów i na 600 m (chyba), możliwe że robi sie jeszcze pompki na ilość w czasie minuty. Aczkolwiek mogłem kilka rzeczy pomylić więc [...]

co do odpowiedzi na post...ja próbowałem z deksametazonem i zadziałało ale jak nie jesteś na turbinie teraz to chyba bym to sobie odpuscil,odrazu 2-3 kg wagi wiecej(fakt ze woda) zero jakichkolwiek boli miesniowych,sciegien itd no i apetyt git a nie jest drogie...megace to shit,hormony zenskie,i to jeszcze nie naturbinie,w ogole lipa

Płatki/białko/oliwa/woda.Proporcje w/g potrzeb.

jak się wytniecie w okolicach 12% to nie wierzę że coś będzie Wam odstawało A tu sie mylisz kolego, na bank na brzuchu nogach mam bf 1 cyfrowy, wiesz ja nie mowie ze te boczki to jakies balony ale sa widoczne... te pasy neoprenowe to pic na wode, efekt jest moze po treningu bo woda schodzi ale potem wraca Ja dokladam teraz aero 2x dziennie i wino

Problem z czytaniem? efekt jest chwilowy, potem ta woda wraca i wiekszosc ci to powie, dla twojej informacji od ponad 2 lat mam spodenki neopranowe zakrywaja brzuch i uda wiec wiem z wlasnego doswiadczenia ze to chwilowy efekt.

te pasy neoprenowe to pic na wode, efekt jest moze po treningu bo woda schodzi ale potem wraca Jeżeli w ogóle jakikolwiek. Gdyby ogrzewanie powodowało redukcję tkanki tłuszczowej wystarczyłoby chodzić na saunę.

Domer ja napisałem, że po tych jajkach i pomidorze na śniadanie, umieram z przejedzenia a nie z głodu :) Więc ciężko będzie mi coś jeszcze wcisnąć. Czyli mówisz, żebym po treningu pił ww? A zamiast tego mogę pić już w czasie treningu? Ww rozrobione z wodą?