Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
48 dni
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
74
o tluszczu juz bylo, przeczytalam wszystko . Chodzi mo o to, ze u mnie w klubie jest waga Tanita i na wydruku jest masa sucha, woda i %tluszczu ( jako idealny podano 21-33%. To chyba bardzo duzo ... ) Czy ktos umie interpretowac wyniki?
Chodzi o wynik, gdzie wzrasta tluszcz a spada masa sucha (znaczy miesnie i reszta) waga i zawartosc wody w organizmie. Cwiczenia 3 razy w tygodniu po 30 minut: maszyny (biceps, triceps, piersiowy, barki i plecy - kazda maszyna po 1 minucie) przeplatane rowerkami i cwiczeniami na wewnetrzne, zewnetrzne uda i bryczes. Przed cwiczeniami jest rozgrzewka ok 10-15 minut na orbitreku lub rowerze. Nie ma jakiejs specjalnej diety,moze to jest powod?
No i jeszcze dodam, ze wyniki sa po miesiacu regularnych cwiczen. Co o tym myslicie?
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Pomiar impedancji ciała jest obarczony błędem - przy redukcji wagi spada poziom glikogenu mięśniowego -> spada ilość wody w organiźmie -> waga podaje zawyżony % tłuszczu. Są Tanity które mają kompensację tego błędu - opcja 'Athlete'
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."