woda

[...] 2kaps. gluty i 2kaps. d-ribose po treningu: 7kaps. kreatyny, 7kaps. gluty i 3kaps. d-ribose przed snem: 2kaps. gluty co to tym myslicie? moze lepiej troche zwiekszyc dawki a cykl skrocic do 4 tygodni? i jeszcze jedno czy popijac z rana i po treningu to sama woda czy np. woda z 20-30g dlukozy? Zmieniony przez - mmarekk20 w dniu 2004-04-24 12:44:31

hm :) wg. mnie z czysta woda to jest naj mniej skuteczne ;] najlepiej jakbys do tej kretki dodal glukoze, carbo 30-50g/porcja, natomiast sok winogronowy w przeciwienstwie do wody ma wegle w jakiejs tam ilosci i napewo byloby to bardziej efektywne niz przyjmowac kreatyne z czysta woda aczkolwiek nie jest to rewelacja - lepiej glukoza ( 2 zl w [...]

1.Czy przyjmowanie kreatyny z woda + 2 tabletkami tauryny jest o wiele mnbiej efektywne niz rozpuszczanie kreatyny w soku winogronowym + 2 tabletki tauryny. CZY POPIJESZ KRETKE WODA CZY SOKIEM TO NIE BEDZIE MIALO ZNACZENIA... KRETKA I TAK SIE WCHLONIE...POZA TYM PRZYJMOWANIE WEGLOWODANOW PROSTYCH (SKO WINOG, GLUKOZA, ITD...)W INNYCH PORACH NIZ PO [...]

Verone: chodzi mi o to czy rano pijesz kreatyne z np. woda z tego powodu z woda ze tak sie powinno rano pic, a po treningu z sokiem (bo po treningu powinno sie pic z sokiem), czy po prostu jest to obojetne bo nie ma dla organizmu takiego rozroznienia czy to jest na czczo czy po treningu,czy w dzien nietreningowy i zawsze mozna pic tak samo np z [...]

No dobra , a w takim razie jeszcze wam sprecyzuje :).Gdybym chcial go pic tylko z woda???( kiedys mialem orzechowego Mass Gaina i wchodzil tylko z woda- z mlekiem byl obrzydliwy)Wanilia czy Truskawka??

ok ale mi bardziej chodzilo o niewygode bo kapsulki lykasz popijasz i masz z glowy... proszek - jak wezme buteleczke mala z proszkiem zeby zalac po treningu woda to jak mi zabraknie wody mineralnej to chyba nie bede zalewal woda z kranu :) a jak wezme wode w buteleczce to bede musial siedziec w szatni i bawic sie we wsypywanie proszku do [...]

Bardzo ważna jest też woda! Miej CAŁY CZAS pod ręką butelke i popijaj.. naucz sie dużo pić - woda to zdrowie :) Jak masz jeszcze pytania to śmiało :)

[...] smakje jak slodki napoj cytrynowy i idzie wypic lekko. Ja na poczatku tez nie moglem, ale uwierz ze po tyogdniu sie przyzwyczaisz. Co do kreatyny to najlepiej wez na lyzeczke, wpakuj do buzi na sucho i popij woda - na pewno nic ci nie zostanie, a w dodatku najkrotszy kontakt z woda kreatyna nie ma smaku wiec nie powinienes miec z tym problemow

Dzięki za sogacze. Jestem tylko czasami na forum, więc nie zawsze odpowiadam na czas. Wiecie co oznacza skrót PJCH? UPS? Wiecie w armii najbardziej dobijało mnie to podejście przełożonych do mnie. Tutaj mała uwaga: Jak będziecie pobierać buty to bierzcie trochę większe. Absolutnie nie za małe. Można później nie mieć gdzie wymienić. Stąd wziął się [...]

dla mnie to cokolwiek z woda to katorga, kiedys pilem Olimpa pomaranczowego (gainer) z woda bo matka nie kupila mleka i...bełtnołem... A teraz powtorka bo lacze gainerka z kertka i mleka niemoge pic...;-(

KAŁ kałko z mlekiem czy kał z wodą? Bo jak z wodą to dla mnie niema roznicy

[...] dawkę kropli np z 0,01% na 0,005% (takie dla dzieci) mozliwe tez ze jest to reakcja alergiczna - pyłki i te sprawy wiązało by sie to z żadką wydzieliną (taka wręcz woda) zapchanym nosem wtedy mozna zastosować jakeś lepi antyhistaminowe - selektywnie blokujące obwodowe receptory H1 - np claritine (loratadyna ) albo zyrtec ! ogólnie [...]

[...] czy moge przed z carbem a po jak pisałem carbo i białko.a poza tym biore 0,03/kg ciała na dzień to jak moge brać przed i po treningu?czy ci chodzi o faze nasycenia? a z tą woda to chodzi bardziej o pusty żoładek- krete wpieprzam 60min po ostatnim posiłku, i czy moge przed ten czas pić wode? i jak brać tą krete bo jak rozpuszcze w wodzie to [...]

stixman, bierz nolve od 3 tygodnia wczesniej nie ma sensu bo sok jeszcze sie nie rozkreci. 10 mg c2d je ok. Ja ostro pojechalem z woda i dowalilem nawet 20x1,10x2 i teraz co 2 dzien jade. Czuje sie jakby lepiej , po cholere ci ta woda Obwodow narazie nie mierze bo nie chce miec dola jak spadnie. Wyglad duzo lepszy i jeszcze kolezanka na uczelni [...]

[...] to taka niebieska z pszczolka z przodu. po treningu do 50g - ja zapodaje okolo 30-40 do kreatyny bralem 50 lykac to znaczy moze jak niektorzy biora nma sucho i zapijaj woda - ja tak czasami robie bo nie mam w czym rozrobic to biore na lyzke, do pyska i popijam woda wedlug tabel wafle ryzowe - IG 133 glukoza - 100 czyli niby lepsze wafle, [...]

Eska: a nie probowales moze pic oliwki z wodą np ze wlewasz do szklanki lyzke oliwy z oliwek i zalewasz wodą i pijesz?

Martin, extensor skoczyl min. 15-20% na cenie od polowy kwietnia i cena juz wcale nie jest tak atrakcyjna. Wykupilem 5 kg z magazynu po starej cenie (56zl) i mysle, ze wiecej juz odpuszcze. Extensor muli z mlekiem strasznie. Odkad pije go z woda wchodzi jak... hmm.. woda.

[...] mg, W. pantotenowy - 0,21 mg, pirydoksynę - 0,19 mg, biotynę - 2,5 ug, kw. askorbinowy - 8 mg, rutynę - 10 j. B.-C., fitochinon - 0,003 mg, kw. foliowy - 0,1 mg/100 g, węglowodany - do 7%, fosfatydy, kumaryny, kwasy organiczne, saponiny, olejek eteryczny i in. Działanie. Liście, kwiaty i owoce działają wykrztuśnie, przeciwbakteryjnie, [...]

[...] masę włożyć do rondla, dodać 3-4 łyżki wody, trochę oleju jadalnego i gotować bez przykrycia 10 minut, pilnując jednak aby się nie przypaliło (gdy nadmiernie odparuje woda dodać jej nieco). Na końcu dodać nieco wywaru z rosołku (kostka rosołowa). Z tłuszczu i mąki zrobić zasmażkę białą, rozprowadzić tłustym mlekiem lub śmietaną, dodać ją [...]

[...] kategorii. Istniej wiele saa (sterydow anaboliczno-androgennych): 1.róznego rodzaju substancje na bazie testosteronu, np testosteron 2.różnego kreatyny powodujace pompowanie woda, branie kreatyny powoduje retencje wody w organizmie i trzeba brac do niej pewna substancje o nazwie "nolvadex", azeby woda zeszla z miesni. 3.Różnego rodzaju [...]