woda

[...] czy pompie.Nam chodzi bardziej o to że jak tu zrobić aby po ladowaniu byLO sucho (jak powinno byc) ale żeby waga wzrosła. Dodasz sól/Fat to nabije. Ale przedobrzysz to woda pójdzie nie tam gdzie chcesz. Zawsze żyłem w przekonaniu jak SnicK- pomimo dużej ilości jedzenia (wegli) waga spadła- kiedy teoretycznie powinna rosnąć. Kiedy wracamy [...]

no ta innej opcji nie ma...1g sodu to okolo 2,5g soli czy jakos tak. Tez wlasnie czytalem ze jak ktos robi jakis czitday to warto witamine k zastosowc, powinno sie wziasc 2 razy wiecej niz sody i nie ma takiego zalania woda wtedy i waga ani drgnie.

[...] przypadku zdarzyło się coś dziwnego, a mianowicie jak zrobiłem przerwę od treningów, żarłem jak leci, ale jeszcze nie było tak źle - wcale mnie mocno nie podlało, jedynie woda i trochę smalcu. Potem wróciłem do treningów, pierwsze 3 dni trenowania i trzymania michy (2000 kcal bo planowałem reverse), a mimo to z dnia na dzień było coraz [...]

Z tą gospodarką może coś być, bo jak ja ograniczylem sód to też tak uciekała waga,nie wiem czy to woda byla czy nie ale taki płaski byłem i czasami się czułem jak g****, zero pompy na treningach a jak tetaz zacząłem dawać szczypte do każdego poisłku to samopoczucie na plus, pompa wróciła ;). Musze kupic w koncu gofrownice, bo te kupne gofry sa [...]

Ja nic z tego nie stosuje;) teraz bym BPS wiec zabawa z woda sola i ladowanie

Trochę SF zalatuje;) Przyjmująć nawet że woda i glikogen to bło 5 z tych 10kg;)

Po zawodach w kilka dni.10kg to wbija na luzie jak ktos bardziej podje. Ale to po prostu woda, gliko itp. Z masa mięśniową to za wiele nie ma wspolnego. Wiadomo mega nabicie to i sie wydaje ze miecha wpadlo;d u mnie teraz po zawodach mimo ze nie ppczitpwalem duzo od 2 dni micha czysta a waga caly czas w górę...odbicie wody. Dzis prawie 91kg gdzie [...]

Nie chodzi o krytykę, tylko o realizm. Piszesz raczej wyraźnie o anabolizmie i przyroście masy mięśniowej. Teraz mówisz, że 90% to woda i gliko. Było trzeba tak od razu i nikt by nie podważał Twoich teorii.

[...] części napisałem wyżej. Nie ma pewnie możliwości zrobienia nawet kilograma mięśni w takim czasie. Nawet na bombie. Odbicie po długiej redukcji/starcie jest ogromne ale to woda,glikogen,zawartość jelit. Dwa tygodnie na niskich kcal i polowa zejdzie. Wiadomo że istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa - tu ona może odgrywać duża rolę (choć [...]

[...] nie,nie podbijam. Fat - podobnie jak w przypadku wegli - uzupełnienie zapasów + nabicie. Przypływu energii żadnej nie odczuwam ale kop dla psychy niesamowity bo jem sporo a woda schodzi i nabija też sporo. Do wycieczki mam 3 tygodnie i chce spalić fatu jak najwięcej. I zrobić miejsca jak najwięcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-28 [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/29/d97476aa5c7a4544af3e9930658ce67f.jpg /SFD/Images/2016/7/29/30dc4905d6454c9b8a21c9ca09059453.jpg strasznie woda podlazla dzis zaczyna schodzic /SFD/Images/2016/7/29/3f48bbf9725a4b6f85e9093898daf693.jpg /SFD/Images/2016/7/29/dfbef4fb50334edfa1c38530e508e465.jpg lapki i dol - [...]

Kozak forma. Mysle, ze sama woda została. Poślad w prążkach?

[...] odbicie ale wrzuciłem środek zastępczy i o dziwo brzuch (dol) nie odstaje jak zawsze .Jest 1mm różnicy między bokami i nogami a dołem brzucha. Za tydzień robię próbne odwadnianie,takie na pol gwizdka więc zobaczę ile to woda a ile smalec.Choć smalcu jeszcze też jest sporo.Ale bardziej mnie ciekawią nogi.Bo tam tego smalcu chyba tak dużo nie ma.

[...] insulinowa UP tak 4 do 8 tygodni potem juz powrot do normalnej diety tj. rozlozenie CarnNite z 36h na 96h przeplatane pojedynczymi dniami LC ulac sie nie powinienem woda podejdzie do wtorku pewnie ale w srode juz sladu nie bedzie a w piatek od nowa 8-) cel: nie zyebac formy + odbic sie psychicznie i wykorzystac sytuacje aby zjesc [...]

Dzięki. Wczoraj nogi i brzuch. Dziś tak jakby cała woda z góry- bo góra mega sucha - zeszła na dół. Dół brzucha i nogi. Tak dwa miesiące do tyłu. Do tego czwartek- najgorszy stan w cyklu tygodniowym. Praca,trening i malo snu daje znać o sobie. Więc nie fajnie. Wiem.że minie jutro pewnie ale jednak........ Jutro Fat loading. Brak za to carb [...]

Jak wczoraj forma padaka tak dzisiaj rano lepiej nie środę. Czyli typowe. Cala woda zeszła z dołu chyba do kibla. Bo nawet na brzuchu susza. Zostaje jedna sprawa która jest chyba nieodłączną częścią low carb ów. Dodanie 30g błonnika nie pomogło. Nie będę pisał co bo chyba wiadomo ale wrzucę próbę rozwiązania problemu [...]

Hehe wczoraj padło 450g a dziś nie wiem czy to nabicie czy taki spuchniety jestem. Bo az oczy mnie bola. Za to wczoraj na noc tak jakby cała woda zeszła. Może nie cały brzuch ale żyły w miejscach w jakich nigdy nie było nawet po odwadnianiu. Kosmos jak dla mnie. Suchy niesamowicie. A weszło 450g . 45g wegli,z czego 10g z batonow. Chyba z 200g [...]

[...] wiadomo że 5x grubsze bo została sama skóra na łapach. Dziś pas 80,5cm.Minus 0,5cm w tydzień. Teraz nie wiadomo po czym bo nic nie jadłem chyba z +5. Jestem.ciekaw ile to smalec a ile woda.Za tydzień o tej porze będę widział i wiedział. W sumie ciężki tydzień się zapowiada ale Can't wait. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-07 17:15:02

....a - i dzis rozpoczalem zabawe z woda. Nie wiem ile wypilem i ile wypije bo ciezko liczyc jak sie pije z kubka w pracy a nie z policzalnych butelek typu 1l czy 2l. W kazdym badz razie siku zaliczone juz chyba z 7 razy. A jak ktos robil kiedys nawadnianie to wie,ze jak sie chce siku to sie chce doslownie w 5 sekund. I masz kolejne 5 sekund aby [...]

I jaki plan z woda robisz ? Ile dni, ile litrow? Jak to wyglada u Ciebie nawadnianie i odwadnianie?;) Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-08-09 15:41:50