wk

jaja się zmniejszyły bardzo? Najlepiej to już podbijać. Jakiegoś fronta zrobić z 1000/2000iu i do końca cyklu można by lecieć po 500iu 2 x wk. Clom 24h po ostatnim winie.

[...] 300 kcal do bilansu zerowego. Przy robieniu masy nie jest wskazana aż tak duża aktywność tlenowa (ograniczyłbym te zajęcia w DNT). A już w ogóle to radziłbym pierw pozbyć się tłuszczu a potem na spokojnie budować mięśnie (sam doszedłem do takiego wniosku i wprowadziłem w życie), aby nie wk.rwiać się niepotrzebnie przed lustrem :) dawaj tą fote

Przypominam że WK nie zbudowali tych sylwetek na takiej diecie i 5g mono :) Zainteresowani wiedzą o co chodzi i kogo bylo często w dziale doping widać ;)

Panów z WK traktowałbym raczej jako ciekawostkę i dyskutował o nich w Szatni SFD, nie w poważnych działach. ;-)

pobiłbym jednak równocześnie propa z enanem/cypio ze 2 tygodnie i pozniej mozesz lecieć 250mg/wk i już u mnie się to sprawdziło jak przechodziłem z propa ug na prolo apteczne Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-01 02:33:32

ahh ten WK...

Jak na razie to nikt nie napisał nic mądrego tylko skrytykował ziomków z WK....

Tym co nie idzie na śmieciowym żarciu poprostu hejtują poczynania WK :) Ja też stosuję ich założenia, obliczam sobie blians i jem co chcę , naprawdę polecam - tylko trzeba ogarniać ! I zapyerdalać z aktywnością fizyczną czy metabolizm był nakręcony.

Zoa niekoniecznie chodzi o hejt WK. Po prostu założenie, że da sie lecieć tylko i wyłącznie na makroskładnikach jest absurdalne. Załóżmy, makro i IF to taka rewelacja. Więc po co IG, zdrowe odżywianie i założenia, że żeby rosnąc trzeba jeść co kilka godzin aby utrzymywać organizm w fazie anabolicznej? Te założenia stosuje większość [...]

Zoa niekoniecznie chodzi o hejt WK. Po prostu założenie, że da sie lecieć tylko i wyłącznie na makroskładnikach jest absurdalne. Załóżmy, makro i IF to taka rewelacja. Więc po co IG, zdrowe odżywianie i założenia, że żeby rosnąc trzeba jeść co kilka godzin aby utrzymywać organizm w fazie anabolicznej? Te założenia stosuje większość [...]

[...] b) wznos w opadzie 10kkg c) wznos w przód 10kkg d) podciaganie hantli wzdluz tulowia 10kg 3. Syzyfki CC 15/12/10/7 + przedramie Bareczki przeorane niesamowicie, dodalem wk oncu 0,5 kg %-) Nogi jak to nogi, zrobilem tylko syzyfki bo po nich mnie plecy nie bola, jeszcze musze sie troche pomeczyc z tym brakime treningów, czekam na opinie [...]

[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0547a7be61ee489a8d6081fed38247cb.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty. Niestety dzień długi, 4 posiłki, więc do 3 posiłku byłem mega wk…ony. Po 2 posiłku byłem na festynie z dzieciakami, więc trochę czasu minęło do następnego. W tym czasie weszły 2l coli zero. Naprawdę ciężki wczoraj dzień był. W tygodniu [...]

ja to wk...ona w sumie jestem

chcialem ci polecic moja bo jestem z niej bardzo zadowolony tyle ze jak popatrzylem na allegro to ok 60zl taka. dawno kupowalem to juz zapomnialem ile kosztowala %-) ale wydaje mi sie ze troche mniej niz teraz ew jak ktos sie zastanawia nad dobrą, dokladną wagą w przystępnej cenie to Eldom WK 210 ;-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-06-19 [...]

Oglądałem WK i tam mówią, że najważniejsze są makroskładniki więc nie zwracałem na to uwagi i chciałem czymś węgle podbić

panów z WK sobie daruj jeżeli zależy Ci na czymś więcej niż makroskładnikach (np. na zdrowiu) Btw. trenujesz coś czy tylko diete masz zamiar trzymać?

C-6 też dobre. Nie ma sensu przepłacać, te 2 co podałem wyżej lub C-6 i będzie. Ogólnie założenia dietetyczne są ok edit: panów z WK radzę omijać Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-24 21:27:45

Przestań propagować jedzenie "aby makro się zgadzało", słuchaj dalej panów z WK to daleko zajdziesz.

Jak wyżej daj zdjęcia ,podobno że lepiej zejść do niskiego % fatu i potem budować suchą masę mięśniową "Niski poziom BF'a to fundament" tak powiadał Owca z WK :D

Szkoła Warszawskiego Koksa. Ludzie robią wam wodę z mózgu, a wy chłoniecie. Jedz sobie co chcesz, proszę bardzo. Liczylem na jakies wskazowki i korekty tego co tutaj wrzucam. A nie takie nie wnoszace nic posty. Bede jadl to na co mam ochote lub jest pod reka. Tyle. A jesli chodzi o WK, to po ich filmikach zainteresowalem sie IFem i trafilem tutaj [...]