witaminy

mozesz brac profilaktycznie Aspargin do tego witaminy, pic duzo wody, dbac o regeneracje pozdr

Wiesz co to CKD? jaki widzisz sens stosowania tej diety przez 2 tyg, przechodząc potem na "mniej skuteczną(?)" dietę? 1. Jak wiadomo lowcarb silnie opiera sie na tluszczach, wiec w DT posilki okolo trenigowe zawierajace wegle (ryz) i bialko (kura) musza byc rowniez mieszane z tluszczami? Czy moze nie nalezy ich dawac? A moze tylko w [...]

1-NO SHOTGUN dobry dopalacz 2-MASSACRA nie ekonomiczne lepiej kupic storma lub xpanda 3-WITAMINY ok 4-MASS XXL ok 5-ODPOWIEDNIA DIETA ok jak masz braki w diecie w białko to białeczko jeszcze dokup

Jesli masz braki w diecie bialka lub gainera to kup. Do tego witaminy, zma, omege 3. Jesli chodzi o kreatyne to sam bedziesz wiedzial kiedy ja wziac. Musisz poczekac az organizm wykorzysta swe mozliwosci i sam zauwazysz ze sila nie idze tak jak wczesniej wtedy mozesz wziac kreatyne. Na poczatek polecam mono z olimpu lub zielona vitalamxa.

jakis no-booster bez kreatyny. np white-flood. wiele zalezy od gotowki, ale ten produkt zbiera ciekawe opinie. reszta - jak zapewne wiesz - podstay: dieta, uzupelnienie gainer/bialko, witaminy MZB/ZMA.

dane aktualne dieta hmmm jesli mozna nazwac to djetą to staram sie pic i jesc duzo białka zazywam witaminy i wazyw duzo jem nie pije alkocholu a potrzebował bym czegos co dodało by mi energi przedewszystkim no i rzeźby

Przy takich funduszach kup sobie mono, jakieś witaminy i coś do ewentualnego uzupełniania diety. pozdro

kreatyna/stack kreatynowy gainer/ bialko - zbedne jesli dieta jest dopieta na ostatni guzik witaminy calodzienne, ZMA na noc, omega 3 jesli cos grosza zostanie to mozna jakis antykatabolik dorzucic( dal bym n-acetyl-l glutamine/BCAA okolotreningowo)

witaminy i minerały a tak to git.

1.Dieta z kcal na + i odpowiedni trening 2.Jesli sa braki to gainer/bialko - zalezy od brakow 3.Witaminy, omega 3, zma Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-30 17:44:31

[...] o diecie. Zacznij od diety - zalezy jaka od tego co chcesz osciagnac, odpowiedni trening, uzupelnienie barkow (jesli sa) to bilako/gainer DLA UZUPEŁNIENIEA BRAKÓW W DIECIE, witaminy, omega3, zma. Jesli juz bedzie dieta i pocwiczysz porzadnie okolo pol roku to wtedy mozesz siegnac po kreatyne mono, ale na ten temat to pozniej i dokladniej jesli [...]

Dokup gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie. NO i jeszcze witaminy, Omege-3 chyba że z diety dostarczysz .

[...] Ale jesli mam isc w normalny dzien isc wypic to bardzo rzadko pije. 4.Jesli bedziedsz mial dobra diete to wiadomo ze musisz miec odpowiedni trening. 5.Do tego mozesz dokupic witaminy, omege 3 (jesli twoja dieta nie bedzie zawierala ryb albo oleju lnianego bo wtedy nie ma wiekszego sensu ja kupowac), zma dla regeneracji. 6.Jesli bedziesz mial [...]

Dieta>trening>uzupelnienie brakow (gainer/bialko - o ile sa)>witaminy, omega 3(jesli w diecie nie ma duzo tluszczy), zma>po okolo pol roku pierwsza kreata (mono) na poczatek Wszystko - jesli nie ma diety to nie ma nic.

Massacra jest nieekonomiczna. Mozna zrobic cykl na innych stackach np. XP, XS, HP - bardzo dobre stacki ale jesli chcesz robic cykl na w/w suplach to proponuje cykl massacra + mono. Mysle ze bedzie ekonomiczny. DT: - na czczo 5g mono - przed trenigniem porcja massacry DNT: - na czczo 5g mono - w ciagu dnia 5g mono (ta dawka nie konieczna) ZMA - [...]

Jesli juz sie uparles na suple a miales efekty na mono to wez sobie monohydrant kreatyny do tego glutamine ktora bedzie pelnila funkcje transportera oraz antykatabolika do tego witaminy.jesli chodzi o HP to jest bdb ale zostaw sobie alternatywe na pozniej.

[...] czasu to napisz,tak tylko żeby ciekawość zaspokoić, co z czym kiedy ile i o której godzinie te wszystkie suplementy bierzesz Ja mam kilka supli ale co dzień biorę tylko witaminy,glukozaminę+chonondritis,żeń-szeń,białko raz lub 2 razy ,omega 3 i ostatnio glutaminę i czasem udaje mi się o czymś zapomnieć.Chciałbym wiedzieć,pewnie nie tylko [...]

[...] to jest jescze zabieg ,,Leczenie porażenia nerwu twarzowego uzależnione jest od jego przyczyny. W łagodnych przypadkach osłabienia w zapaleniach stosuje się leki sterydowe, witaminy z grupy B, leki ułatwiające krążenie w małych naczyniach. Jeśli leczenie to nie pomaga lub osłabienie jest dużego stopnia rozważa się leczenie operacyjne polegające [...]

bialko to uzupelnienie do brakow w diecie... glutamina hmmm... bardzo nie ekonomiczna IMO kreatyna - wez monohydrat dodatki? aakg, i reszta standart witaminy mzb/zma choc to dieta jest kluczem do sukcesu a nie kreatyna

Bialko np. Ostrowii WPC80 kreatyna - Monohydrat np. Vitalmax(zielone pudelko), Olimp mega caps AAKG : np. Trec(AAKG Mega Hardcore), Olimp AAKG Mega Caps Witaminy - Olimp MZB, ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6)