witaminy

witaminy, omega-3, zma

elo wita Leo miczelx ile na taki cyklon trzeba szykowac ? + dodatki , jedzenie , witaminy , odblok ? moze sie skusze i Ja (joke)

Naprawde panowie dziekuje za wszytsko...Bardzo mi pomogliscie 19r20 apokalipsa luk122 - Dzieki xD zakupie sobie Carbo i witaminy i do tego bede jesć to o czym mowil 19r20 np.banany xD Naprawde znacie sie panowie na rzeczy Zmieniony przez - Kaamil7 w dniu 2007-11-03 14:06:54

Arral po co mu to wszystko Masz diete masz bialko dokup jakies witaminy i cos na odpornosc <omege,zen szenia> i wszystko

Dextroze bym wywalil. Carbo czy na pewno ci potrzebne? Reszta wydaje sie ok Za siano za carbo , dextroze kupilbym omege 3 i witaminy Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-11-03 20:37:38

aeroby robię tylko w weekend, poza tym jeszcze mam lekcje wf dzień 8 dzisiaj na czczo 40 minut aerobów, 20 minut po gainer jak byłem na młynku dopadło mnie deszczycho, więc zjadłem dodatkowe witaminy i minerały. . . poza tym odnawia sie stara kontuzja w torebce stawowej. W poniedziałek może pójdę na kontrolne badanie krwi

witaminki olimp i omega 3 równiez ;p witaminy jedno opakowanie styka równo na miesiac omega 3 2xpo 1kaps. Pozdrawiam

[...] dietke to bedzie ok w nietreningowy;p 5g mono rano na czczxo + 1kasp tauryny + 5kaps bcaa porcja nitro po południu ok 1-2godz po nitro bierz bcaa i na noc 1kaps tauryny witaminy po 1sztuce czyli 2:P poczytaj na opakowaniu jak pisze po głownym posilku (obiad) omega-3 1kaps po pierwszym posilku i 1kaps po ostatnim posilku ;p POzdrawiam , [...]

cel: masa?? jezeli tak to polecam na poczatek: kreatyna ---- ethyl ester lub jabłczan (raczej to 1) tauryna bcaa, witaminy, omega-3, zma ---jak jest kasa

ja na poczatek polecam mono - tanio i dobrze do tego witaminy to wszystko pozdro

[...] nie treningowe dawka taka sama rano TCM wieczorem KA Mam jeszcze maly dylemat dotyczacy brania witamin poniewaz mam do krety ANIMAL PAKA UNIWERSALA i nie wiem czy odstawic witaminy normalne czy mimo wszystko brac multiwitamine czy nie........to samo chodzi o aminokwasy mysle ze aminokwasy normalnie bede bral razem z animal pakiem..... i [...]

no to chyba bardziej sie redukuje /a witaminy to jakie chodzi o jedzenie np. wiecej warzyw czy jakies tabletki

Cześć Mniej więcej to bedzie wyglądać tak: Dzień Treningowy : Rano: 3 gram mono Przed Treningiem: 9,5 grama Cell Pump Po Treningu: 9,5 grama Cell Pump Dzień Nietreningowy : Rano: 9,5 grama Cell Pump Popołudniu/Wieczorem: 9,5 grama Cell Pump -Omege dodawaj do posiłków -Witaminy nie wiem jakie masz jak np. Olimpa to dodaj 1 kapsułke do śniadania, [...]

Dieta, widze ze bierzesz gainera to pewnie uzupelniasz nim luki i dodaj jeszcze witaminy i nic wiecej nie potrzeba.

Ułoz diete - poczytaj w dziale odzywianie, dla jej uzupelnienia mozesz wzaic gainera lub bialko i dorzuc witaminy. Wybierz odpowiedzni trening dla siebie w dziale trening. Jak pocwiczysz z pol roku to wez sobie kreatyne najlepiej mono na poczatek ale to za pol roku a teraz uloz diete, jedz, cwicz a bedzie dobrze. Zmieniony przez - patryk1991 w [...]

[...] bo nie zdążysz - za mało wiesz i za krotko trenujesz trening masowy i dieta na poziomie zapotrzebwoania kalorycznego ze zwiększonym udziałem białka a mniejszym węglowodanow z supli - witaminy, lekki spalacz starczy zmienisz nieco skład ciała, dodasz mięśni i popalisz fatu o wszystkim doczytasz w postach podwieszonych w treningu i odzywianiu zdr.

Jakie witaminy i jaki spalacz, co polecicie ?

Nie no wiem ze dietka to podstawa mam juz ulozona, jakis czas temu dalem do korekty, no i musze przyznac ze po 2 tygodniach spadlo sadlo , ale pozniej wakacje itd :P Wracając do tematu, jakie te witaminy i czy to zalezy od diety (jak cos to wkleje ja tutaj) ?

Animal Pak to są przecież witaminy, minerały+inne dodatki. zależy jakie aminy. jeśli bcaa to j/w.

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]