Sportowcy, w szczególności młodzi, którzy są na początku rozwijania swojego potencjału, dążą do osiągnięcia optymalnej wydolności sportowej, w związku z czym często sięgają po różnego rodzaju pomoce. Aby wesprzeć swój organizm w dążeniu do celów, wielu z nich zwraca uwagę na suplementację diety. Przed suplementacją Pamiętać należy, że każdy [...]
[...] roku mozna smialo brac. jednak i po roku mysle, ze powinny jeszcze byc ok. Wazne by nie bylo tam w skladzie np. probiotykow, ktore dosc szybko traca na wartosci, czy tez witaminy zawarte w formie olejow ktore sie utleniaja czy tez kwasy tluszczowe omega 3. Jak wszystko jest w formie kapsulki zmproszkiem w srodku czy w formie twardych tabletek [...]
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała na popularności ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne i ułatwiające utratę wagi. Jest to dieta wysokotłuszczowa, która ogranicza spożycie węglowodanów do minimum, zwykle poniżej 50 gramów dziennie i jak każda inna dieta przy ujemnym bilansie energetycznym stymuluje organizm do [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru witaminy K2, która jest mikroskładnikiem pokarmowym z grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Weganie mają problem… i szczęście Jeżeli natomiast chodzi o wegańską dietę, to z jednej strony jest tutaj pewien kłopot, [...]
W tym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru wielonienasyconych kwasów tłuszczowych szeregu omega 3. Ich uzupełnienie zapewnia nam bowiem szerokie spektrum korzyści zdrowotnych – od serca i stawów po wzrok i funkcje poznawcze. Jeżeli więc nawet ktoś nie gustuje w kuchni [...]
Witam mam pytanie czy mogę stosować Vitamin MINERALS TREC WRAZ Z B COMPLEX 25 METHYL sfd CHODZI MI OTO ZE W B COMPLECLX NIE MA Żadnych WITAMIN ani minerałów oprócz Tych Z GRUPY B NATOMIAST TE DRUGIE Z TREC MAJĄ BARDZO MAŁĄ Ilość WITAMIN B
Dziś tutaj pełne słońce i 32 stopnie C. Stąd-wyjazd nad jezioro i pierwsze w tym roku pływanie,by trochę rozluźnić mieśnie i zdobyć troche witaminy D 3. /SFD/2023/6/11/b458faf41f4a42b087435747c512bd1f.jpg
[...] gdzie liczą się kalorie, makroskładniki i ilość białka na kilogram masy ciała. To miejsce, gdzie każde śniadanie to jakby drugie śniadanie, a obiad to przekąska na drodze do kolacji. W końcu, jak powiedział pewien paker, "proteiny to moje paliwo, a witaminy to mój sekretny super power!". . /SFD/2023/6/11/2c5bb20b0d304dd99933f3bd3af48d44.jpg
superpower witaminy?? Lekko obłudą wieje...My nie wzorujemy się na takich pakerach! (tzn. ja nie). Wczoraj dowiedziałem się, że mój rywal sprzed kilkunastu lat w kat. do 70 kg zdobył kwalifikację do OLYMPI w kat. do 96 kg.
[...] śladowe ilości tych substancji dlatego nie musisz się o to martwić że przedawkujesz. A jakbyś jeszcze zdradził tajemnicę jaki jest powód tego że dodatkowo chcesz przyjmować witaminy z grupy B? A co do preparatu multiwitaminowego to też zastanowiłbym się nad koniecznością jego używania jeżeli masz bardzo jałową dietę bardzo intensywne treningi no [...]
Endokrynolożka powiedziała że muszę odstawić witaminy i to wszystko może być przez "Kereatyne" która w szczególności obniża testosteron. Cyrk na kółkach, nie wiem co robić. Jedyny pozytyw ze dostałem tabletkę do diagnozy hiperprolaktynemii.
Dokładnie witaminy i minerały czy omege 3 powinienneś brać tymbardziej że piszesz , że z dietą jest teraz na bakier. Także nic nie stoi na przeszkodzie żebyś ponownie zaczął suplementacje witamin i minerałow i jeżeli dalej ćwiczysz to kreatyna tez jak najbardziej, cytrulina i arginina myśle że nię będą konieczne :)
[...] szło by nawet z ich pomocą ćwiczyć,bo jak je ściągnąć ? Podobie z suplami-nikt ich tyle nie ma :) A co do witamin- tak jest dosłownie napisane :proteiny to moje paliwo, a witaminy to mój sekretny super power!". . Nie w tym nic złego i nie ma mrugania okiem-pewnie każdy z tu piszących bierze jakieś witaminy i nawet odczuwa jakieś mikro [...]
[...] szło by nawet z ich pomocą ćwiczyć,bo jak je ściągnąć ? Podobie z suplami-nikt ich tyle nie ma :) A co do witamin- tak jest dosłownie napisane :proteiny to moje paliwo, a witaminy to mój sekretny super power!". . Nie w tym nic złego i nie ma mrugania okiem-pewnie każdy z tu piszących bierze jakieś witaminy i nawet odczuwa jakieś mikro [...]
Witaj. Faktycznie jedynie odstawienie tutaj witamin minerałów kwasów tłuszczowych Omega 3 głównie witaminy D3 może odbić się negatywnie na zdrowiu jeżeli uzupełniały one twoją dietę podczas aktywności. Jednak jeżeli teraz tego wysiłku treningowego jest znacznie mniej niż było wcześniej to musisz wziąć coś pod uwagę to że zapotrzebowanie na [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
