witaminy

Ja jednak wolałbym tak na wszelki wypadek coś wziąć. Co byś polecił? A i jeszcze jedno, w trakcie cyklu zamierzam brać do każdej tabletki mety jedną tabletkę essentiale forte, witaminy oraz cynk. A po cyklu zarzucić chcę hepatil. Potrzebne to wszystko? Planuję też w razie gino kupić novaldex, ale nie wiem czy przy takich dawkach to konieczne.

[...] I jeszcze jedno, bo z tego co czytałem to dość sporo trzeba tego wszystkiego brać, mam na myśli osłonki, witaminki, minerały, ochrona stawów itp. Czy coś jeszcze do tego cyklu zakupić? Na razie w asortymencie mam essentiale forte, hepatil, witaminy z Olimpa te mocne, cynk i nie wiem czy kupić glukozaminę na stawy. Czy coś jeszcze oprócz tego?

Borsuk, do ciąglej suplementacji nadają się znakomicie: chrom i karnityna. Karnityna jest witaminą ( wit Bt)i najlepiej stosować ją, tak jak inne witaminy - systematycznie. Green Tea lepiej stosować okresowo: 3-4 kuracji w roku, po 4-6 tygodni. Organizm przyzwyczaja się do termogeników - trzba więc robić min. 3 tygodniaowe przerwy pomiędzy [...]

tyle placic za witaminy ?!

jeszcze mnie nie popier****** zeby prawie 2 stowy dac za witaminy na miesiac Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-12-20 20:34:21

ale mstak i stak 2 to nie są witaminy przecież .. i tak jak zauważyłem osoby które brały te staki były zadowolone a po 2 jak bym mial placic za to ceną sklepową 1200 to bym nie myślał nawet o tym a mam okazje miec dużo taniej

[...] da się porównać co jest lepsze, bo to dwie różne rzeczy.. białko to uzupełnienie braków w diecie, której pewnie nie posiadasz.. kreatyny pomaga przy wzroście mięśni ale w połączeniu z dobrą dietą. Przy twoim stażu odpuść sobie proch, ułóż dietę a efekty będą na pewno lepsze niż kupowanie na siłę odżywek.. ;) jedynie możesz kupić jakieś witaminy..

Narazie nie potrzeba ci odżywek , jedynie gainer dla uzupełnienia diety , carbo po treningu , witaminy to tyle co mozesz brac ;p .

a jak moze pomoc kawa oprucz tego ze wypluka mi witaminy od miesiaca znowu zaczelem regularnie a ogolnie to z 6 miesiecy

zwiększ ilość białka w diecie, dokup witaminy i minerały, do tego cla i ultra ripped i masz delikatną rozpiskę na miarę potrzeb.

Witaminy z igły, no cóź, z tych ludzi co znam to większość była niezadowolona, praktycznie brak efektów, no i te problemy jak się źle trafi w dupsko, niewarto.

Czyli brać te z olimpu mówicie. A co do dawkowania to tak jak wskazane czy np. 1 dzień witaminy 2 dzień minerały po 1 kaps ?

nadmiar witamin rozpuszczalnych w wodzie wydalisz z moczem Nic Ci nie grozi Groźne może być tylko długotrwałe przedawkowanie witaminy A, D, E, K ale to musiałbyś codziennie brać odpowiednio duże ilości

bcaa zawsze wskazane na redukcji. mozesz tez dac kreatyne jako antykatabolik. glutamina- opinie są różne. ja stosuje przed i po treningu razem z bcaa/eaa i przed snem. jak spalacz jest, dieta dopięta to nic wiecej ci nie potrzebne. mozesz dolozyc omega-3, witaminy

[...] crossfitem brać bcaa(5 g czystego bcaa) i zastanawiam się czy jeszcze po treningu dodać jedną porcję + kofeina przed treningiem, do tego BA 4 g dziennie. Oczywiście białko do uzupełnienia diety, witaminy, minerały, omega 3 do sniadania i sporadycznie coś na stawy. Co myslicie o takie suplementacji, dorzucić coś jescze(może carbo po treningu) ?

A jakby brać BCAA 3/4 kaps (3/4 g) przed i kolejna porcja po ? BA codziennie w DT przed treningiem w dnt z posiłkiem, witaminy,minerały i omegi do śniadania, kreatyne tylko po treningu razem z carbo(50-60 g ww), w razie potrzeby przed treningiem kofeine, izotonik domowy lub kupny podczas treningu i zma przed snem ? Co o tym myślicie może tak być [...]

a witaminy i reszta dupereli ??

witaminy omega magnez cynk osłonki jak kolega napisał essentiale/esseliv forte najlepsze bez recepty unikaj simarolu g**** daje na recepte Heparegen/hepamerz. Do każdej porcji metki osłonka po posiłku reszta bez znaczenia ja biore z rana

Dextro nie potrzebne witaminy o3 bialko gainer jesli sa braki w diecie

Na tym etapie nic nie jest potrzebne, jedynie witaminy i minerały możesz zakupić