Mam pytanie, jak przyjmować kretyne uprawiając sporty walki ? Według mnie najlepiej jakbym stosował tylko w dni treningowe. Tylko nie wiem w jakich ilościach i w jakich porach, jak myślicie stosować tylko po treningu 5-10 g, czy dodać jeszcze przed treningiem ?
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!