witaminy

[...] i przemyślana. SUPLEMENTACJA - przed śniadaniem – cm3 (4 kaps.) - przed treningiem – DS - CRAZE – 2 miarki - po treningu - cm3 (4 kaps.) - WPC – porcja do owsianki - witaminy, Omega 3, MACA – przed spaniem. Komentarz: Muszę pomyśleć o jakimś suplemencie przed treningowym bez 1,3. Zostało trochę CRAZE. Jest jeszcze prawie cały SHOW TIME – [...]

[...] 4. Kasza gryczana + pierś + oliwa 5. Plecki owsiane 6. Twaróg + orzechy. Do tego dużo warzyw. SUPLEMENTACJA - rano (na czczo) - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem – DS CRAZE - po treningu - cm3 (4 kaps.) + algi - przed snem - Swanson – MACA, Omega3 Komentarz do suplementacji: CRAZE się już [...]

[...] 5. Twaróg chudy + wiórki kokosowe + orzechy włoskie. Komentarz: 3500 kcal. Wszystko wyliczone. SUPLEMENTACJA - przed śniadaniem - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem - DS - CRAZE - po treningu - cm3 (4 kaps.) - przed snem - Swanson - MACA, Omega3 - WPC Komentarz: Powoli CRAZE i CM3 się kończy. [...]

[...] zjadłem … kilka jabłek. Lepsze to, niż nie jeść nic. Z czasem zabiorę warzywa lub świeże soki. SUPLEMENTACJA - rano (na czczo) - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem – DS. CRAZE - po treningu - cm3 (4 kaps.) + algi - przed snem - Swanson – MACA, Omega3 Komentarz do suplementacji Mam ostatnią [...]

[...] Dni treningu siłowego: B - 25% W - 65% T - 10% Pozostałe: B - 35% W - 45% T - 20% Suplementacja podstawowa BCAA; białko; jagody goji, jagody acai (w miarę możliwości), witaminy. Węgle okołotreningowe oparte o banany, miód, suszone owoce, batony z płatków, placki z mąki żytniej razowej. Czy to trzyma się kupy? Pamiętajcie, że jestem gościem [...]

[...] jednie po wykonaniu przez zainteresowanego specjalistycznych badań. W przypadku potwierdzonego niedoboru lub wyraźnie obniżonego poziomu takim wypadku polecam również zakup witaminy K2. Swoją drogą ciekawe, że nie po raz pierwszy już wychylasz się z zapowiedzią na temat tego co powiem jak przyjdę i komu na co zwrócę uwagę i nie po raz pierwszy [...]

Rok temu ostrzegałeś mnie przed przyjmowaniem 1 grama wit. C i 2000 IU witaminy D, czyli co już mnie teraz nie ostrzegasz? I zapytam po raz kolejny bo standardowo odpowiadasz nie na temat. Czy mimo dowodów naukowych na niekorzystną sytuację związaną z suplementacją witaminę D zalecasz to swoim klientom narażając ich zdrowie?

[...] ale pozwolę sobie powtórzyć jaśniej, skoro meritum Ci umknęło. wspominając o możliwych potencjalnych, negatywnych skutkach ubocznych wynikających z nadmiernej podaży witaminy D z jednej strony, a z drugiej polecając rozsądną suplementację w uzasadnionych przypadkach w taki sam sposób działam na niekorzyść klientów, jak zwracając z jednej [...]

Wybacz ale mam wrażenie że nie rozumiesz co sam piszesz i co ja już 3 razy cytowałem. My tu nie mówimy o NADMIERNEJ suplementacji ale o suplementacji tej witaminy i proszę abyś się do tego odniósł i Kafkę, witaminę C oraz osobiste wycieczki sobie darował.

Na NCBI jest ogólnie bardzo dużo ciekawych badań odnośnie witaminy D3. Ja jakiś czas temu dość mocno poszperałem w tych badaniach i stąd teraz moja suplementacja :)

wiekszosc preparatow ma 100%RDA ale jak sie poszuka to sie znajdzie spozywanie witaminyD w postaci suplemnetu ma wikesze korzysci jesli przyjmuje sie w porach roku kiedy tego slonca jest malo jak jest slonca to nasz organizm 'sam sobie zrobi ją' mozna suplemnetowac ale czy to cos da? pewnie niektorym da,jak pokazują wyniki badan (poizom witaminy D [...]

[...] cenie sobię siłę funkcjonalną i wytrzymałość ale czy przy takiej opcji 15 10 5 ma sens w ogóle , czy będzie progres ( na pewno wolniejszy ) - aktualnie suple wrzucane są typu bcaa , witaminy, białko dodatkowo, omega3... Czy trzeba by było coś z supli dorzucić żeby nie zajechać się - Głównie, czy sens takiej opcji jest? dzięki za pomoc z góry :)

[...] wyprowadzcie mnie z bledu jesli sie myle, ale skoro przyjmowanie suplementow z wit. D oraz ryb moze niesc ryzyko odkladania sie metali ciezkich w organizmie, a synteza tej witaminy odbywa sie glownie poprzez ekspozycje na swiatlo (w tym swiatlo z lamp w solariach), to czemu po prostu nie wprowadzic kilkuminotwej wizyty w solarium, powiedzmy, [...]

[...] dla Mateusza. Ja też trochę ciężej trenuję dziś robiłem ciągi 250x 6, 270 x6, 290 x6, 310 x8. Dość fajnie szło, teraz trochę lżej w grudniu będę trenował. Do tego muszę obrone zaliczyć. Ale 3 razy na siłowni plus raz rzucać będę na 100%. Suplementacje na okres 2 połowy grudnia też luzuje, tj. zostawie tylko BCAA XTRA, białko i witaminy. :-)

[...] SM i dobrze mi idzie w rzucaniu. Z tygodnia na tydzień będą większy ciężary, 3 maja jest Giants Live w Polsce i tam mamy oboje startować. Co do suplementacji, to biorę złoty środek- Ultra Energy. Bardzo dobrze się po nim ćwiczy., BCAA XTRA, EAA XTRA, węgle, witaminy, omega 3, Whey Protein 95. Zmieniony przez - IboK w dniu 2014-01-23 17:31:23

[...] gdyby każdy się poddawał w podobnym przypadku co ja, to niewielu sportowców byłoby na świecie ;D O i z suplementów może być tak jak pisałem(kretyna po treningu, flex i witaminy codziennie, BA przed treningiem, BCAA przed treningiem 5-10 g, lub zamiast BCAA i BA - BCAA Plus lub IHS High KIck/Fitmax Octagon), czy coś zmienić ? Zmieniony przez [...]

[...] nic NNKT.Ja zawsze powtarzam to zależy czy szykujemy się do zawodów i do jakiego typu budowy ciała się zaliczamy.Tłuszcze nasycone odgrywają pozytywną role i rozpusczają witaminy A,D,E,i,K.To zaleta..Dalej.Tłuszcze z podrobów (nasycone)spowalniają przesuwanie treści pokarmowej.Czyli opóźniają się procesy odnowy biologicznej i zwalniają [...]

Spoko, to tylko moja sugestia, niech każdy robi co chce. Do mnie strony dotyczące "medycyny ortomolekularnej" (cokolwiek to znaczy), leczenia postem, dawkowania witaminy D przez "znanego" endokrynologa etc nie przemawiają do mnie i osobiście radziłbym nie leczyć raka zjadaniem pestek i witaminą b17 bo sam mam pacjentów którzy niestety ślepo wierzą [...]

zdrówka Wam życzę Panowie :-D ja ładuje sporo czosnku i witaminy C, może do poniedziałku przejdzie bo trzeba już wrócić do mocnego trenowania !

mam pytanie do solaros i innych żołnierzy . a więc dlaczego kobiety często panikuja i sieją zamęt odnośnie szkodliwości witaminy D3, że lepsza będzie dieta i wogóle ??. Na popularnych serwisach o zdrowiu (nie wymienię nazw) pisane są takie psiutki, że aż mnie zalewa, a przecież inni to czytają . Na końcu chciałem się dowiedzieć kto to napisał, [...]