Witamina D - a poziom testosteronu

djfafa - To Ty pisałeś o niebezpieczeństwie suplementacji tej witaminy i to Ty pisałeś że polecasz ją swoim klientom, więc zadałem dziecinnie proste pytanie czy celowo narażasz zdrowie swoich klientów i tyle i nie dodawaj sobie żadnych ideologii.

wspominałem o niebezpieczeństwach związanych z przyjmowaniem nadmiernych ilości witaminy D, a nie samą jej suplementacją. Pytanie sformułowałeś w taki sposób jakby istniała sprzeczność pomiędzy zwracaniem uwagi na potencjalne konsekwencje związane ze stosowaniem zbyt dużych dawek witaminy D, a propagowaniem działań mających na celu profilaktykę niedoborów czy ich uzupełnianie.

Twoje pytanie ma ten drobny mankament, że zupełnie nie bierze powyższej kwestii pod uwagę (pomimo tego iż zwracałem na nią uwagę kilkukrotnie).

A szkoda %)

Każdy kolejny Twój wpis na mój mój temat - out.

pzdr

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-27 21:29:07

Panowie dlaczego większość preparatów witaminowych ma w swoim składzie tylko 5uq witaminy D ? Żyjemy w kraju, w którym słońce nie świeci przez 10 miesięcy w roku . Czy dawkę witaminy D3 zwiększać tylko w okresach jesienno- zimowych ? Czy testosteron może się uaktywnić w organizmie podczas długiej ekspozycji na słońce ? Djfafa ty lepiej działaj na swoim forum, przeglądam forum od dłuższego czasu

wiekszosc preparatow ma 100%RDA
ale jak sie poszuka to sie znajdzie

spozywanie witaminyD w postaci suplemnetu ma wikesze korzysci jesli przyjmuje sie w porach roku kiedy tego slonca jest malo
jak jest slonca to nasz organizm 'sam sobie zrobi ją'

mozna suplemnetowac ale czy to cos da?
pewnie niektorym da,jak pokazują wyniki badan (poizom witaminy D w organizmie) osoby ktore powinny miec spory poziom wcale taki nie mają,pomimo że zyja w słonecznym regionie

ewentualnie w niektórych 10uq, a jak chce solo, to tylko jest z wapniem i do tego w dużej jego ilości, co tu robić ?

SZYBKI_ED, bo Ty chyba szukasz tego w aptece. Sprawdź na allegro. Jest tam tego pełno i w przeróżnych dawkach od 1000 UI do 5000 Ui. W tym w płynie.


solaros, co do tych osób mieszkających w słonecznych regionach. To prawda, że jest sporo badań pokazujących, że ludzie mieszkający w najbardziej nasłonecznionych miejscach na świecie też mają jej niedobory. Skąd się to bierze? Ze stylu życia, jaki się prowadzi. Weźmy na przykład sobie takiego Greka, który na bark słońca nie musi narzekać. Ale jak to się ma do rzeczywistości? Ile czasu przeciętny Grek spędza czasu na słońcu dziennie? Czy jest to wystarczająco długi okres? No nie bardzo. Przeciętny Grek, wstaje rano, wsiada do samochodu, jedzie do pracy, gdzie siedzi w pomieszczeniu (hipotetycznie), potem znowu samochodem wraca do domu. Gdzie i kiedy oni mają nałapać tego słońca? Tym bardziej, że nikt raczej dzisiaj nie chodzi rozebrany po ulicach. Odkryte na słonce są co najwyżej ręce i twarz.

Były też badania na ludziach w Afryce. Wychodziło to samo - braku witaminy D3. Ale mierzono je osobą z afryki, które mieszkają w bardziej rozwiniętych ekonomicznie miejscach, gdzie podobne zachowania możemy przyłożyć od Greka - dom, praca, samochód, dom itd. Mogę iść o zakład, że jakby to pomierzyli osobą mieszkającym na jakiś afrykańskich wioskach, gdzie cały dzień przebywają na słońcu (rozebrani) wyniki byłby inne. Poza tym, ludzie o ciemnej karnacji gorzej ją przyswajają przez słońce.

Jak się tak na to popatrzy, to zaczyna to wszystko mieć sens. Ludzie o ciemnej karnacji przyswajają ją gorzej, ale mają za to więcej słońca, gdzie ludzi o karnacji jasnej słońca mają dużo mniej, a przyswajają ją lepiej. Ale wszystko to zostało zaburzone przez styl życia, jaki sobie narzuciliśmy. 90% swojego dziennego czasu, obywatele tej pięknej planety spędzają w pomieszczaniach.

Jeżeli ktoś idzie na plażę i chce przyswoić tej witaminy D3, to niech nie smaruje się żadnymi kremami. Wtedy automatycznie przyswajalność D3 przez skórę spada o ok. 97%. Lepiej poopalać się mniej i bez kremów ochronnych i wtedy przynajmniej prócz opalenizny zyskamy trochę witaminy D3, niż wysmarować się cały, spalić na skwarę, a kompletnie nic nie przyswoić.

Ba, są nawet takie teorie, że to właśnie kremy stosowane do ochrony przed opalaniem są efektem powstawiania nowotworów skóry, bo wtedy automatycznie nie dostarczamy w ogóle D3. Także propagandy farmaceutyczne typu, opalajcie się, ale z jak największą ilością kremów ochronnych można sobie wsadzić. Pewnie szukają frajerów do leczenia raków skóry.
Nie wiem czy to prawda (bo nie widziałem takich statystyk), ale podobno główny wzrost zachorowalności na czerniaka zanotowano wtedy, jak na rynku zaczęły pojawiać się różnego rodzaju kremy, olejki i filtry. Czy to przez brak witaminy D3? Nie wiem, ale jakby to wszystko posklejać do kupy, to zaczyna to mieć sens.

Zmieniony przez - SaV1 w dniu 2012-10-29 16:06:11

skoro taki przecietny grecki Kowalski ma niedobory - to co maja powiedziec ludzie mieszkający we wschodniej czesci Europy czy np. na wyspach

Niski poziom wit D w krajach Europy Południowej związany jest:

- z ciemniejszą karnacją mieszkańców
- masowym używaniem kosmetykó z filtrami UV
- sjestą

Na swoim blogu, a również tutaj w dziale wrzucałem krótki artykuł o witaminie D, gdzie odsyłam do piśmiennictwo poruszające tematy, o których dyskutujecie tutaj. Polecam, bo artykuł jest bardzo ciekawy.