witaminy

Normalnie nie wierze że ktoś pofatygował się odpowiedzieć i pomóc.. A więc już odpowiadam :) EPI-18 Anabolic Technologies.. od 9 dni idzie codziennie 50mg CLOMID, 200g witaminy B6, a od 4 dni idzie codziennie 1 kapc ZMB6 i 3000 mg DAA, niektórzy mi tutaj odradzali DAA jednak z uwagi na niską prolaktynę i kurację witaminą B6 która ogranicza jej [...]

Posiadam diete ale dopiero zaczynam ja stosowac , jeszcze ciezko mam wszystkie posilki ogarnac i przygotowac ale do poniedzialku juz bede opanowane wiec zobaczymy . A co polecacie cm3 czy amix mono ? i Czy warto brac mi białko ? Carbo mam + witaminy

[...] jak będę przygotowywał sobie dietę i konsultował na forum - jaka ilość kalorii dzienna powinna być przy 4 treningach w tygodniu - suplementy mi odradzili przy tej chorobie - lecz doradzili witamine d + k2mk7 - witaminy ogolnie + zenszen + zincas + witamina c - a bcca ( dwa jajka + banan + olej kokosowy ) i teraz moja zawziętość ! :)

Jeść porządnie %-) mimo to uważam, że lepiej jeść warzywa niż witaminy łykać o prawie 0 przyswajalnosci. Wolałbym wydać kasę na warzywa niż bcaa czy inne suple

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 7 marzec DT Rano polecialem szybko łapy spompowac , bo wieczorem czekało mnie ładowanie dobrociami ;) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami oburącz na modlitewniku 4x15-10 -uginanie ze sztangą stojąc 4x8+8 -młotowo z linką wyciąg dolny leżąc łokcie przy ciele [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 7 marzec DT Rano polecialem szybko łapy spompowac , bo wieczorem czekało mnie ładowanie dobrociami ;) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami oburącz na modlitewniku 4x15-10 -uginanie ze sztangą stojąc 4x8+8 -młotowo z linką wyciąg dolny leżąc łokcie przy ciele [...]

Oczywiście ze dieta i aeroby najważniejsze.... ale jakie odżywki stawiacie na pierwszym miejscu które wspomagają budowanie mega dobrej rzeźby ??? Ja osobiste postawił bym na: Witaminy Aminokwasy Glutaminę Agmatyne Czekam na wasze opinie

REDUKCJA DZIEŃ 48 WPIS ZA WCZORAJ W mojej dzielnicy otworzyli Bobby Burger'a. Z ciekawości wybrałem się tam na szamę, skusiło mnie to że osoby takie jak Piotr Borecki tam wpada. Zamówiłem zwykłego burgera (ogórek,cebula) z kurczaka w bułce pełnoziarnistej i sosem bbq. Dziewczyna wzięła z wołowiną. Oba burgery niebo w gębie. Cena co prawda 9 zł za [...]

REDUKCJA DZIEŃ 49 Muszę dodać 100kcal, bo waga za szybko leci. Dziś było 82,9kg. Dziś podarowałem sobie aeroby. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png KLATA+BICEPS 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12x60,12x60,10x65,8x70 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4 DROPY: 12x16-18 + 10x10 3. Ściąganie linek dolnej bramy 10,10,10 4. Rozpiętki na [...]

[...] - 3 serie palce stop skierowane do srodka - 3 serie palce stop skierowane na zewnątrz https://www.youtube.com/watch?v=3rKDNrNDmYY suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - w trakcie - bcaa 20g - po treningu - bialko c6 30g co do treningu to było mocno jak to przy nogach , [...]

witaminy możesz kupić- myślę jednak że nastała pora na zluzowanie treningów- powiedzmy zmniejszaj przez dwa tygodnie obciążenia a przez kolejne dwa znowu wchodź w górę[myślę, ze jak tak zniżysz do 80-70% i jeśli to jest ów czynnik powodujący te objawy to powinno pomóc.

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 8 marzec DNT Dzień odpoczynku bo jutro trzeba iść na trening ;) http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 8 marzec DNT Dzień odpoczynku bo jutro trzeba iść na trening ;) http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia [...]

[...] 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 90g chleb razowy, 50g tuńczyk, 60g jajko, 5g oliwa z oliwek, jogurt naturalny, pomidor SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu)

7.03. DIETA: ok 1700 kcal, B 100, W 130, T 60 1. Omlet: jaja, białka jaj, mąka gryczana, pomarańcza, domowe powidła 2. Kurczak + awokado + burak +ryż paraboliczny 3. Kurczak + kasza jaglana + awokado 4. Kurczak + ryż paraboliczny + olej kokosowy 5. Łosoś wędzony WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory koktajlowe, ogórek SUPLEMENTY: Novothyral, [...]

[...] bo black bombs zrobiło robotę i to niezłą. Były momenty, gdzie brakowało tchu, a jest to wersja DMAA FREE :-D Suple: przed kardio: 1 kaps Black Bombs do posiłków: 4g omega-3 witaminy/minerały 3000IU wit D3 Posiłki: 1) 320g kurczaka + 2 jajka + warzywa + 60g majonezu http://i.imgur.com/Y6PtHwp.jpg 2) 7 jajek + pomidory / cebula [...]

[...] i białka sobie odpuszczam, przynajmniej jeszcze przez następne pół roku. Moje pytanie brzmi - jakie suplementy należy zakupić, aby dostarczyć organizmowi wszystkie potrzebne witaminy i związki? Myślałem, aby kupić sobie taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

Dzisiaj w ramach V Olimpiady Hi Tec nagrywaliśmy film z podciągania na drążku z obciążeniem 10 kg. Przy pierwszym podejściu zrobiłem 30 powtórzeń w 1,5 minuty i skończyła się pamięć w telefonie :loler: Drugie i finalne podejście - około 40 podciągnięć z ciężarem 10 kg na plecach, podchwytem :-) https://www.youtube.com/watch?v=fvPiR1TNrpw I kilka [...]

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 39 i Dzień 40 - DNT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://oi60.tinypic.com/4j1f2u.jpg http://oi59.tinypic.com/2cr2bkz.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc73599f66534b7c8143a41a1e46afd7.png [...]

[...] , zrobie foty następnym razem , żeby był wgląd jak stroma i dlugosc ;-) - 10 minut truchtu https://www.youtube.com/watch?v=ZXwP1S-lU1g suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - po - bcaa 20g - jak wrocilem po treningu do domu - bialko c6 30g co do treningu to zrobiłem 10 sprintow [...]