witaminy

Witam Z ostatniego cyklu zostało mi agmatine,beta-ala,citrumal,guarana do tego zamierzam dokupić jakis monohydrat krety,witaminy z olimpu multi-sport, białko SFD - Wpc protein Co jeszcze radzicie moze jakaś przedtreningówka do tego żeby niezle kopało..???

[...] to ok 16%. Wzrost 178,6 waga 84 wiek 17 Chcę w najszybszym czasie zejść bf przy jak najmniejszych spadkach. Suplementy jakie biorę to Beta alanina, monohydrat, magnez, witaminy, mineraly, omega3. trening robię między 5 a 6 posiłkiem . Trenuję 4 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/450321f37599471da0c24fd3609aaa6c.png Zmieniony [...]

[...] można uzyskać z danego preparatu. Dla jeszcze skuteczniejszej syntezy glutationu, oprócz najważniejszych białek serwatkowych, warto jest także wzbogacić dietę w magnez, witaminy z grupy B oraz jeść regularnie brokuły, gdyż zawierają specyficzne aktywatory enzymów biorących udział w jego produkcji. Na tym jeszcze nie koniec jeśli chodzi o [...]

Czy biorąc tabletki pochodnych witaminy A na trądzik mogę bezpiecznie zażywać kreatyne ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 61 kg Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa oraz Muscle Up do wakacji tego roku. Staż treningowy na siłowni : miesiąc, poprawa w WL i podciaganiu Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu piłka nożna, albo inny sport gdzie leje się ostro ze mnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] na 7 dni i w każdy dzień ( treningowy/ nietreningowy) będę dostarczać jednakową ilość kalorii. Czy jest to dobry pomysł? 3. Z suplementów na początek planuję zakupić dobre witaminy i minerały, ZMA, carbo ( po treningu) + oczywiście białko. I tu pytanie czy jest sens kupić dwa rodzaje, tj. jedno szybko wchłanialne na okres tuż po treningu, a [...]

[...] z przepisu lekarza: tak ( Concor Cor 5) czy rodziłaś: tak, 2 razy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie oprócz biegu i pływania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran, witaminy Stosowane wcześniej diety : trzy lata temu schudłam 12 kg na diecie Gacy, ale wróciło... Oczekiwania: redukcja i ujędrnienie ciała, lepszy wygląd

[...] Wcześniejsze plany były zbyt rozbudowane, teraz skupiam się raczej na podstawach. Staż: 6 miechów Waga 81kg, Wzrost 185cm BF 20~% Suplementacja: kreatyna universal, witaminy, omega 3 Robiłem ten plan od 11 dni, ten który to wkleje z seriami i powtórzeniami typu 3x10, na mniejsze partie po 2x12. Teraz jako że wypada(tak czytałem, ze [...]

[...] formy aktywności fizycznej: pokochałam aktywność fizyczną, wiec preferuje wszystko, ale nie lubię intensywnie biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, witaminy i minerały, therm line speed extreme, muscletech hydroxycut hardcrore- spalacz, białko wpc K** Stosowane wcześniej diety : "zdrowe odżywianie", nigdy nie stosowałam [...]

[...] obciążeniem. Mam do dyspozycji jeszcze ekspander, a pompki robię na tzw. push up bars. Od czasu do czasu połykam na przemian z OLIMPU Vita-min Multiple raz minerały raz witaminy ( od niedzieli do srody po posiłku głównym, a po posiłku o 12 i kapsułka Gold OMEGA 3). Wiem, że to niezbyt dobra dieta czy też treningi, ale mam mało czasu po pracy [...]

[...] 6) stosowalem wiele rzeczy szkoda to wymieniac, nie wszystko jest dlamnie 7) spalaczy tez bylo troche, niektore zdecydowanie za mocne ladowaly w koszu 8) od 3 stycznia witaminy, bcaa bialko i anabolic dream od IHS zaraz koncze wszystko 9) 0 10) dieta zbilansowana rozpisana przez trenera( lece juz 8 tyg i planuje pilnowac do wakacji napewno, [...]

[...] - węgle Suplementy jakie stosuje to -białko whey protein complex olimp (głównie po treningu albo przed sniadaniem w dni nie treningowe) -aminokwasy bca+ (przed treningiem) -witaminy multi pack (rano i wieczorem) Ps do co diety, zwykle nie pije tyle kaw leci 1-2 dziennie w dni treningowe. Oprócz tych porduktów, które są na foto stosuje jeszcze [...]

Witam, mam zamiar zacząc budować mase mięsniową, trening HST mam ułożony. Mam kupione : -jabłczan + stak kreatynowy -beta-alanine -bcaa -witaminy, omega3 -białko,carbo,bulk (w rozpisce) Chodze na siłownie 3x tydzień. Dieta poniżej :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60b6e30f8b3f458082c228c01434e03a.png

Hej, proszę o ocenę mojej diety :) Wiek: 21 Wzrost: 179 Waga: 78 poziom tkanki tłuszczowej: 21,2% (badane BIA) zapotrzebowanie kaloryczne: 3241kcal; 121.8g białka;72g tłuszczu; 504.2g węglowodanów cel:przede wszystkim zmniejszenie tkanki do ok 15% + mięśni co najmniej tyle co jest teraz Treningi zawsze o innej porze dnia, bo część z nich to w-f na [...]

[...] schab w wolnowarze z warzywami i slodkimi ziemniakami.W weekend niestety spie dluzej i czesto jestem krutszy o posilek. Do tego wszystkiego pije okolo 4 litry wody dziennie jem witaminy,fish oil i zaczlem pic 5 g kreatyny dziennie. Dziekuje za poswiecony czas i czekam na opinie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09214bd3b2aa4a8b93396252e0f2a8ab.png

[...] przepisu lekarza:daflon na zylki popekane , czy rodziłaś: 3 razy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:Bialko olimp , witaminy olimp, Vitargo, CM3, ZMA Stosowane wcześniej diety : chyba juz wszystkie byly z efektem jojo Podstawowe zapotrzebowanie: okolo 2360 moja sylwetka: Ogromne biodra, [...]

Jakie witaminy obecnie na rynku są najlepsze w stosunku cena = jakość :) i jeszcze jakie ZMA polecacie ? i tak mi wytłumaczcie co to ZMA wgl daje ? Pomaga cośw redukcji?

Witam W niedziele rano wbiłem enana z decą, wieczorem dupa bolała jak ch**, mialem straszną gorączke i dreszcze, łyknąłem grypoleki, witaminy i poszedłem spać. Obudziłem się rano -temperatura 37.1, poślad bolał jeszcze bardziej, doszły do tego bóle pleców, dużo spałem łykałem leki we wtorek juz wszystko się unormowało, dobre samopoczucie, [...]

[...] chodzę na siłownię. Mam dietę 11: połowa omleta, 14: druga połowa, 17: obiad, 20: kolacja jajecznica lub twaróg. Biorę Anabolic bcaa system , Whey 100, Black bomb, Cla i witaminy. W listopadze ważyłem 102kg wzrost 190cm teraz ważę 91kg. Zastanawiam się nad kreatyna CM3 tak przez miesiąc. Czy przez miesiąc starczy, Ile przytyje (mniej [...]

[...] tkanki tłuszczowej (jakiś spalacz) i powrócić do dawnego wyglądu (kaloryfera) oraz zwiększyć siłę i lekko wyrzeźbic mięśnie. Nie wiem co powinno się brać czy dokładać witaminy czy skupić się na innych rzeczach. Nigdy nie stosowałem suplementów,gdyż mój trener zawsze powtarzał ze droga do czystej siły i zdrowego wyglądu to odpowiednia dieta [...]