[...] treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Poza tym lecą standardowo witaminy D, K, B6, C, cynk oraz kompleks witamin SFD/Images/2015/7/29/53f9e6d8b65e4564be605697b3617caf.jpg SFD/Images/2015/7/29/3398fe2ab4da4a1fac8cd5cbd73cc601.jpg link [...]
[...] treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Poza tym lecą standardowo witaminy D, K, B6, C, cynk oraz kompleks witamin SFD/Images/2015/7/26/d3d745de0ecd4aa5855ca8c22322448d.jpg SFD/Images/2015/7/26/62e097b97daf49cea9301ac0b26ddf3d.jpg link [...]
[...] brokuł Przyprawy: chilli, mieszanka do kurczaka (bez E i cukru), imbir, kurkuma, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: W KOŃCU! -> MMA :) O dziwo jak na prawie 5 dni bez jakiegokolwiek treningu dawałam sobie przyzwoicie radę (mowa tu o kwestii wydolności) więc jestem [...]
To samo patrząc po składzie, w sport edition masz mniej witaminy E. Są ciekawsze i tańsze pozycje, np: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html
[...] jak powinien. :-D Wpadło też trochę nadprogramowych kcal. Btw. był to jeden z niewielu dni, w którym udało się zapewnić ponad 100% zapotrzebowania na składniki mineralne i witaminy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ecdf67158cd44b1a87cbc199ab3e18c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81bf2083eca24cb08224bf87af389a16.png [...]
witamina K w sensie że Kobieta %-) Rafał kobiety potrzebujesz ;-) Łodzianin, ja zrozumiałam że to Rafał K. potrzebuje tej witaminy K i do niego to kierowałam ;-)
[...] serii to było takie na pół gwizdka i niemal z podskoku ;-) 12 x 10 kg/ 15 kg/ 20 kg / 25 kg 12x 15 kg/20kg/20kg 12x10kg/12x10kg/10x12,5kg Jedzenie Suplementy omega 3, witaminy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42a7619c46df48e782be3393b146ce12.jpg Obwody na ten tydzień zdejmę jutro :-) Good night ladies :-D Zmieniony przez - Oranż w dniu [...]
[...] wiórki kokosowe, orzechy zdrowe tłuszcze olej lniany oliwa z oliwek i tak dalej do tego mięso nie jakieś parówki i gitara. Śmiało podbijesz sobie dietę. A jak uzupełniasz witaminy w diecie jak nie spożywasz wcale warzyw? Co do biała możesz się pokusić o jakiś dobry izolat. BCAA do dajesz przed treningiem, a po zjedz sobie kuraka + ryż
witaminy/mineraly orange triad z L-glutamina starcza? Jak długą powinienem zrobic przerwe od kreatyny? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2014-09-20 17:52:27
[...] Dlatego takie podejście? Zmieniłem swój sposób myślenia, podchodzę do tego troszkę inaczej i chcę napędzić metabolizm na stare dobre tory. Suplementacja to aktualnie witaminy/minerały tak jak wcześniej, jedna porcja BCAA w trakcie treningu i końcówka cyklu na b-alaninie. Dodatkowo w treningach pomaga mi Dedicated Unstoppable, który [...]
Teraz jak narazie biore witaminy i minerały olimp labs, dostałem olimp xplode powder, ale te nie biore. Tak poza tym to z miesiąc temu stosowałem z activlaba creatine-beta alanine. Mam zamiar do tej kreatyny z olimpa dodać AAKG.
Hej wszystkim dziś był intensywny dzień, od rana kurs trenera personalnego w Fitness Club S4 Puławska na koniec mocny trening Barki + Kaptury :) we wszystkich ćwiczeniach w ostatnich seriach mały dropik :) Na koniec foty kontrolne formy i zaległy trening z piątku. Trening 19.09.14r Dwugłowe + Czworogłowe + Łydka + przedramię 1.Uginanie podudzi [...]
[...] okresie masowym na pewno też się przyda. Pozostałe suplementy na pewno również się przyczyniły. Zwłaszcza w tych ostatnich 2 dniach ładowania, gdzie nie mogłem dać warzyw, a witaminy i minerały świetnie mi uzupełniły te braki. W te dni dawkowanie zwiększyłem do 3 tabletek i kapsułek. Od jutra już normalnie treningi i jedziemy z masą. Całe [...]
Polecam CarbMax z Trec'a przystępny cenowo 40 dawek/64zł i dużo pomaga do tego jeśli rzeczywiście tak słabo jesz to witaminy żen-szen w aptece ok. 10zł
Wpis 3 Creatine HCL - wydaje mi się, że czuje lepsze nabicie, z treningu na trening progresuje, więc chyba kretka robi swoje ;-) Loader II Shot - no i przetestowałem w końcu te cudo.. Uczucia bardzo mieszane. Na początku nie miłe rozczarowanie po otwarciu shota. Ekstraktowało się z tego jakieś "g****". Dosłownie i w przeności. Zobrazowałem to na [...]