ww -> carbo olimp, hi-tec bialkowe -> extensor, sp 80 olimpu, prolongatum biogenixa, vitalmax i wiele innych witaminy -> albo 'apteczne' typu centrum czy multitabs, albo np. daily two ultimate nutrition czy special two now
dokup jakis antykatabolik - tauryna/glutamina witaminy(ja ostatnio biore hi teca) bałko wpc - kieruj sie ceną,np. sp80 olimpa lub extensora Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-21 21:00:06
[...] w kolanach 2) jak wyskoczysz z tym wzrostem za wysoko to nigdzie sie nie będziesz mógł ubrać :P no i trzeba pamiętać o tym żeby zaopatrzyć organizm w odpowiednie witaminy i produkty żeby wszystko przebiegało bez zakłóceń -----> i jeszce jedno nie wiem jak u was ale jeżlei się chodzi na siłownie to wzrost neznacznie tez idzie do [...]
dieta wysokobiałkowa bez cwiczen nic cie osiągnie.nie ma srodków które same działają aeroby(biegi,rower,skakanka) niech ograniczy lub najlepiej zrezygnuje ze słodyczy tak samo tłuste potrawy niech zakupi bialko wpc - np.sp80 witaminy i minerały ze spalczy fat burner lub ultra ripped
[...] po pewnym czasie kwaśnieje, i to jest lepsze. A pasteryzowane gnije a nie kwaśnieje. To poważna różnica. Pod wpływem obróbki cieplnej zmienia się struktura mleka. Giną witaminy, wapń traci przyswajalność, laktoza ulega rozbiciu, pokarm staje się ciężej strawny, białko ulega degeneracji, albumina i globulina są niszczone. Enzymy ulegają [...]
[...] i witamin z grupy B, które są najbardziej potrzebne naszemu mózgowi i komórkom nerwowym. Badania wykazują, że ponad 50 % populacji cierpi na niedobory magnezu, niedobory witaminy B są także powszechne. Dlatego dewiacje, agresja, irytacja, choroby psychiczne tak gwałtownie się rozwijają. (Na ten temat polecam świetną książkę N. Mandego [...]
[...] jest on pozbawiony swoich sil witalnych, witamin i substancji mineralnych. To, co zostaje, zawiera czyste, rafinowane węglowodany. Natomiast to co usunięto - białka, witaminy i substancje mineralne są przyczyną niekompletnego metabolizmu węglowodanów i powodują tworzenie się toksyn takich jak kwas pirogronowy lub nienormalne cukry. Kwas [...]
[...] (bilans na zero) rózni ludzie mają różne efekty co jest podyktowane genetyką albo doborem jadłospisu. Prosze zauważyć ze sugeruje uzycie zdrowych tluszczow, diety bogatej w witaminy i minerały oraz opartej na produktach nieprzetwarzanych. "Co do zwiększania kalorii ponad zapotrzebowanie to nie próbowałem , nie chce łapać zbędnego tłuszczu [...]
z owocami trzeba ostroznie na ckd, jedynie wybierac te ktore maja stosunkowo mniej weglowodanow. wyjatkiem jest ladowanie z drugiej strony najlepiej zeby weglowodany zalozone (20-50g) pochodzily z owocow i/lub warzyw poniewaz zaiweraja one witaminy i minerały. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-22 21:18:45
O ile mnie pamięć nie myli (sorry nie mam teraz czasu sprawdzać) to tran zawiera sporo witaminy D (kalciferolu) którego nadmiar prowadzi do hiperkalcemii objawiajacej się m. in. kamicą nerkową. Dlatego też (gdzieś czytałem, chyba nawet na butelce tranu Lysi o ile mnie pamięć nie zawodzi) że nie należy spożywać tranu dłużej niż 4 tygodnie (potem [...]
[...] cech epidemii. Ponieważ cukier jest z odżywczego punktu widzenia „pusty", organizm zmuszony jest przy jego trawieniu „pożyczać" brakujące witaminy i minerały oraz inne substancje synergiczne z własnych narządów i tkanek. Objadanie się cukrem wyczerpuje zapasy odżywcze organizmu. Ostatnio zebrano dowody, że [...]
I mam pytanie teraz jade na wakacje przerwe od siłowni będe miał 2 tygodnie będe brał witaminy Vit c glucosamine i MSM na wakacjach i nie wiem czy nie spadną mi za dużo wyniki i wogóle:(
[...] (5g) - rano na czczo 1 miarka (5g) - po treningu dni nie treningowe: 1 miarka (5g) rano na czczo możesz tak jechać do konca cyklu. tzn. ok.80-90 dni. chyba ze chcesz to rozdziel to na dwa cykle po 40dni (po 300g na cykl) twoja sprawa. możesz dokupić jakiś preparat witaminowy - np. vigor 30 tab ok.11zł starczy na miesiac, lub witaminy B-Complex
[...] i kupci na jeden cykl 30-40 tabs czyli ok 10-15zł) Dawkowanie : Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1 tabl - Bolobil Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C No to chyba tyle, wiec zycze przyjemnych zakupów, słodkich snów i pełnej lodówki hehe {POZDRO}
cze zaraz wyjezdzam na oboz, tam oczywiscie bede jadl co mi zrobia ehh. ale jakos bedzie trzeba wytrzymac te 10 dni, bedzie tez pewnie kilka wypitek i dlatego prosze abyscie podali jakie witaminki spozywac i co jesc aby duzo nie stracic.
[...] stosowalem sie do diety 2,5g bialka na kg i 5gr wegli na kilogram rozlozonej na 5-6 posilkow. Trenuje okolo 6 tygodni, pozniej zwykle robie przerwe tydzien. Rano lykalem witaminy Centrum, a wieczorem 2 tabletki magnezu z wit B6, wody pije normalnie okolo 2-3 litry, ale bedac na tej niedzialajacej diecie caly czas mnie "suszylo", [...]
jezeli chodzi o stawy, to zgadzam sie z sachemem -> nie ma co zawracac sobie glowy zelatyna....... przy wlasciwej diecie (wystarczajaca ilosc bialka, witaminy, skladniki mineralne) stawy same sie regeneruja, powstaja wlasne bialka kolagenowe. gorzej jezeli pojawiaja sie patologie, zwyrodnienia (np. zwiazane z kontuzja). to oznacza ze organizm [...]
CO kupic na zime??
