Ale witaminy syntetyczne niezbyt dobrze sie wchlaniają. Najlepiej zebys bral je z innymi witaminami(naturalnymi oczywiscie, czyli z owocami, warzywami). Nie muszą byc jakies super dawki. Spokojnie mozesz wziąc wyzej wymienione przeze mnie, albo soldiera. Witaminy Nowa są drogie i lepiej w cos innego zainwestowac Vitaral brany w dawkach 2-3 [...]
jest takie pytanie, czy niedobor jakiegos mineralu ,badz witaminy wplywa na to ,jakie sia ma sinikai ,bo np.moj ziomek ,jak cos uderzyto ma takie brzydkie fioletowe siniaki ,i bardzo powoli mu schodza ,ja np. mam malo widoczne sinikai i szybko m ischodza , czy od czegos to zalezy?
w witaminy NOW spokojnie mozesz zainwestowac maja bardzo dobry sklad idealny dla osob przeciazonych wysilkiem mnie przed ich braniem odsrasza jednynie cena :/ Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-21 17:53:17
[...] by było ten proces troche wspomóc i przyspieszyc. Jak się okazuje idealnym preparatem na te okoliczności może być właśnie ZMA. ZMA to unikalna kompozycja zynku magnezu i witaminy B6 w formie schelatowanej. Znaczenie tych składników nabiera szczególnego znaczenia w okresie letnim. Spróbujmy po krótce prześledzić dlaczego... Większosc z was [...]
Witam! Jeśli chodzi o uzupełnienia diety w witaminy i minerały (a tego nigdy dość) to stosuję i polecam preparat DAILY firmy NUTRILITE. Jest to kompleks naturalnych witamin i minerałów łatwo i szybko przyswajalnych. Żadnych sztucznych dodatków. Stosuję go od półtora roku z małymi przerwami i przez ten okres czasu nie miałem żadnych infekcji ani [...]
Luz. Warto zaopatrzyć sie we wszelkiego rodzaju minerały i witaminy, dużo wapnia, wit. d3 poprawiająca jego wchłanianie, czy np. leki przeciwzapalne i wzmagające regeneracje typu Zinaxin. Olej lniany jako uzupełnienie diety i jak najwiecej ćwiczeń wzmacniających wiązadło (mam tu na myśli np. napinanie izometryczne czworogłowego, w seriach rano i [...]
[...] wystarczajacej ilosci bialka dodaje uniliwer, tribulus i zma aby poprawic regeneracje, b12 - regeneracje i apetyt, bcaa przed treningiem aby zmniejszyc katabolizm podczas niego, chrom aby poprawic dzialanie kreatyny, witaminy vitaral aby zaopatrzyc organizm w ubytki witamin i minerałow... jak widzicie wszystko jest na swoim miejscu. narazie....
[...] oka. Korzystnie wpływają na funkcjonowanie mózgu, gdyż są zasadniczym składnikiem błony komórkowej komórek nerwowych. Łagodzą objawy depresji i zaburzeń pamięci. Dodane witaminy A, C i E mają działanie ochronne wobec kwasów tłuszczowych omega-3 i poprawiają ich wchłanianie w organizmie. Poza tym wzmacniają system odpornościowy i zmniejszają [...]
tez są dobre, ale wedlog mnie tansze witaminy tez mogą byc, takie nie są az tak potrzebne, pamietaj ze z diety tez dostarczasz wiataminy, a co za doozo to niezdrowo
Stosowałem Sport Power MLO przez dłuższy czas - są to bardzo dobre witaminy mój trener swojego czasu podawał je żonie (ma rzadką chorobę ukł odpornościowego brała 2 tabl dziennie) po jakimś miesiącu suplementacji jak przyszła na kontrole do lekarza to nie mógł się nadziwić że tak jej się wyniki badań poprawiły - nie dokładała nowych leków tylko [...]
[...] opalamy się, bo chcemy mieć ciemniejszą karnację, z drugiej strony solarium działa bardzo korzystnie na nasze samopoczucie. Leczy wiele schorzeń skóry, wspomaga syntezę witaminy D3 w organiźmie, jest korzystne w zwalczaniu nerwobóli i zmniejsza stres obniżając poziom adrenaliny. Nie wybieraj się pod sztuczne słońce, jeżeli: masz chore serce [...]
węglowodany masz w diecie, a gainer w takich dawkach jak tez sam zauwazyles jest zbyteczny. Co do witaminy C to ja radze brac w doozo mniejszych dawkach. Powyzej 90mg na dzien u osoob niecwiczących witamina C odklada sie w nerkach. Takie dawki to przesada, 300mg wedloog mnie max., co do kortyzolu to tez nie do konca prawda. To co Ci napisalismy [...]
[...] Napisales: "co bierzemy w dniu gdy nie ćwiczymy, odpowiedź jest jedna, dobrze się odżywiamy, czyli stosujemy dietę wysokobiałkową najlepiej z dużą zawartością witaminy C oraz Cynku". Czyli jezeli dobrze rozumiem wszystkie te "witaminki" bierzemy TYLKO w dni treningowe, tak? W pozostale - dieta, cynk i witamina C. [...]
Jeśli chcesz następne propozycje - oto moja po cenach hurtowych Zaczynamy od podstawy regeneracji potreningowej - Carbo 60g po treningu przy 12 tren na m-c kupując 4 kg Carbo miesięczy koszt = 12,6 zł Tauryna 2 kaps rano, 2 kas przed i 2 po treningu w nietreningowe - 2 rano i 2 miedzy posiłkami koszt = 20,50 Białko postawiłbym na najbardziej [...]
Jakie odżywki dla początkującego ?
