witaminy

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, pokrzywa, melisa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-07 Dziś króluje smalec w mojej misce %-) oczywiście mieszcząc się w bilansie :-)) Zakwaszona klata, więc myśl o burpees szybko wyleciała ;-)

[...] dnia wychodzi od 2-5 godzin treningów (póki co nie włączyłam siłowni), odbywają się: poranne w godzinach 8-11 wieczorne w godzinach 16-19 Póki co przymuje tylko zwykłe witaminy (typu Centrum), omega3 w kapsułkach, olej z wiesiołka w kapsułkach, wszystko po jednej sztuce. Do tego białko firmy QNT. Zależy mi na redukcji, wzroście siły [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel treningowy : Poprawa sylwetki, przybycie czystej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 25 dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : 7 posiłków dziennie, w tym 3/4 gainery. Deita dużo węgli + 2g białka / kg [...]

[...] 12 kg 4 małe po 4 kg ławeczkę 20 - 15 szeroką i długa na 120 cm drażnek mały problem będzie ale spawarka stoi . I doradzcie mi jeszcze dietę a dołkanie co jeść ewentualnie witaminy . I bardzo ważna moim zdaniem rzecz . Nieraz cały dzień nieraz nie boli mnie kręgosłup między łopatkami i poniżej a pracuje fizycznie od jakichś 6 lat z czego 3 [...]

1) sylwetka sportowa 2) 22 3) 80/182 4) 15 lat- pilka nozna 5) czysty mięsien ( rzeźba) 6) HMB, BCAA 7) hyperdrine-od 8) HMB, BCAA, witaminy multiplesport 9) ok. 2 lata 10) brak diety 11)250-300 12) brak Zmieniony przez - tomino21 w dniu 2013-02-07 11:02:33

[...] nie mam. Mam jedno - nie wstydzic sie sciagnac koszulki w roznych 'nieprzewidzianych' momentach. heh Obecnie waga 90-91kg. Edit do poprzedniego postu, zapomnialo mi sie wpisac }:-( Supelmenty rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyna trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczorem - magnez Zmieniony przez - medox w dniu 2013-02-07 09:49:20

[...] Tunczyk( wtorek, czwartek), 110g gotowanej piersi z kurczaka, 50g ryzu, 2 pomidory + brokuly B: 39g W: 70g T: 2g Cal: 426 Po treningu 4. 160g pieczonego kurczaka, 2 banany + witaminy B: 50g W: 64g T: 5g Cal: 505 5. Twarog, 2 jajka, oliwa z oliwek B: 41g W: 10g T: 39g Cal: 550 Ogolem B: 182g W: 228g T: 97g Cal: 2646 Poprawilem dietke. Tunczyka [...]

Pohamuj troszkę swoje ambicje ;-) Rozmawiasz z odpowiednią osobą. Szczerze mówiąc to niewiele mnie obchodzi twoje zdrowie; napisałem tak z poczucia jakiejkolwiek moralności i współczucia dla drugiego człowieka. Witaminy i mikroelementy OWSZEM ale pochodzące ze zdrowego pokarmu a nie tabletek. Dziadek miał właśnie twoje przeżycia i jemu lekarz [...]

mój organizm nawet wiele lat później powinien być zasilany o witaminy i mikroelementy, zatem nie widzę żadnej przeszkody. Co innego, że nie bardzo można mi dźwigać... ale to inna bajka ;) także dzięki za odpowiedż, ale proszę o odpowiedż osoby którę "wiedzą" jakie połączenie odżywek jest najlepsze i jakie firmy..

[...] wiek:28lat wzrost: 170 Waga: 65 staż: 2 miesiące praca: fizyczna objawy: niedobór składników ;D dieta: wpier***am asz uszy się częsą Witam raz jeszcze; zamierzam kupić "witaminy" żeby zasilić organizm do budowy masy mięśniowej. W przeszłości (8 lat wstecz)przeszedłem, a raczej zakończyłem leczenie onkologiczne (i nie tylko onk.) co w dużym [...]

czytałem że witaminy z warzyw, ale np. jakich? przedtreningowy zwiększe oba do 100g, może być? Jeśli po treningu bez tłuszczy, to mam zlikwidować oliwe z oliwek?, ale jeszcze w kaszy jest trochę tłuszczu. Słonecznik zamienię. Co do 6 posiłków też zmienię. Owoc dodam. A prócz tych błędów wszystko ok?

[...] 6 opakowań : 1-10 tyg. 200mg tes. enantat (t. Prolongatum) E5D 75dni/co5D injekcja = 15x 200ml = 3000ml = 30amp = 6op. (Polska, Jelfa 5amp. 1 ml,100mg/ml) Do tego witaminy Bodymax sport. Na cyklu będę brał węglowodany z olimpa i aminokwasy. Dieta : 3520 kcal Do iniekcji w pośladki : - igła do nabierania substancji 0.9mm - igła [...]

Wit c to zło %-) http://www.sfora.pl/Szok-Ten-rodzaj-witaminy-C-ma-zgubny-wplyw-na-zdrowie-a52283

[...] Ci trudno dzień w dzień jeść 6 posiłków? Nie lepiej np 5 i o 12 zjeść jedno drugie śniadanie połączone z tych 2? Po treningu bez tłuszczy, do śniadania jakiś owoc. Zastąp sobie troche tego słonecznika innym tłuszczem. A i ogólnie raczej nie musze wspominać że do każdego posiłku jakieś witaminy. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-06 20:44:24

[...] -100g ryżu -50g buraków -300g smażonej polędwicy po treningu(19:10): -100g ziemniaków -150g polędwicy http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy i minerały -5g kreatyny -3tabs wit C po treningu: -15g bcaa -5g kreatyny -5g beta alaniny na noc pójdzie: -2tabs zma -multiwitamina -3tabs witC [...]

DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, pokrzywa, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-06 Dziś z rana mało czasu, po siłowni wypiłam sok na szybko. Coś mi zaszkodziło wczoraj i siedzi mi na żołądku, więc nie wiem czy uda mi się wepchnąć jeszcze tą pierś. Trening 1. WL 65/75/85% x5 [...]

Witam . Moje ogólne pytanie to kiedy mam brać BCAA . Posiłek I godz. 06:30 (536 kcal , B : 37g W : 33g T : 28g) Jaja kurze 250g Płatki owsiane 50g Cynamon Zielona Herbata + Cytryna Witaminy Posiłek II godz. 09:40 (550 kcal , B : 38g W : 3g T : 16g) Pierś z kurczaka 150g Fasolka Szparagowa 50g Migdały 20g Zielona Herbata + Cytryna Posiłek III [...]

Witam. Ćwiczę już ok.2 lat. W tym czasie 1 rok to w ogóle porażka metoda prób i błędów.W drugim roku już "nieco" lepiej. Ale cały ten rok praktycznie stoję w miejscu a nawet troszkę zeszłem z ciężarami jaki może być powód? Bo jedynie co ode mnie mogę powiedzieć to genetyka. Bo wierzcie mi na temat diety mam nieco pojęcie:jadłem 6 razy dziennie [...]

wydaje mi się ze jakby kupic ze 3 paczki = 30zł tyle co profesjonalne witaminy na miesiąc renomowanej firmy;-] i brac np 2 szt dziennie, moze bardziej by sie opłaciło finansowo bo było by 150szt na 75 dni ? Jak napisano wyżej nie wiadomo co ze składem, kupie i opiszę skład jak ktoś mnie nie wyprzedzi :) bez skladow mozemy sobie gdybac

[...] jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty? Mono/Jabłczan (przy tym 2 mniej wody nabieramy) + dieta Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, HMB=strata kasy,po prostu więcej tego nie kupuj. http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=hmb Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-06 16:17:59