Koenzym Q10 szczególnie rozpoznawany jest przez osoby zainteresowane branżą anti-aging, a także przez osoby leczące np. chorobę wieńcową. Jest to związek o silnym potencjale antyoksydacyjnym, który powstaje w organizmie i może być dostarczany do niego z dietą. Niekiedy w celu wyciągnięcia maksymalnych korzyści z niego stosowany jest w formie [...]
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroby wątroba (ang. NAFLD – non-alcoholic fatty liver disease) zaczyna odgrywać coraz ważniejszą rolę w medycynie XXI wieku. NAFLD odnosi się do grupy stanów charakteryzujących się stłuszczeniem wątroby przy braku znacznego spożycia alkoholu. Od dobrych kilkudziesięciu lat wiemy, iż alkohol wywiera określony, [...]
[...] przypaść do gustu mogą w postaci schłodzonej. Dodatki takie jak witaminy mogą natomiast ułatwić bilansowanie codziennych jadłospisów oraz regulowanie stanu odżywienia. Przykładem jest witamina C, która nie tylko spełnia swoje funkcje w organizmie (np. antyoksydacja, synteza kolagenu), ale jeszcze dodatkowo usprawnia wchłanianie żelaza z diety.
[...] związków o charakterze antyoksydantów w ustroju człowieka. Są owiane wieloma mitami np. o leczeniu raka czy „wszystkich chorób” przez witaminę C. Co naprawdę daje witamina C? W rzeczywistości witamina C wykazuje pozytywny wpływ na ustrój człowieka, uznaje się ją wręcz za niezbędną sportowcom (i to w dużo większych dawkach niż przyjęte [...]
[...] uwagę, szczególnie w pierwszej kolejności. Jest wiele innych istotnych pod kątem kształtowania sylwetki, np. kreatyna, beta alanina, cytrulina. Prozdrowotnie omega 3, witamina D3, czy odżywka białkowa w celu uzupełnienia braków białka w diecie, który na pewno się pojawi będąc tyle godzin na stoku. Niestety Musisz wiedzieć o tym, że bez [...]
Orzechy to zdrowa, choć kaloryczna przekąska. Ich podjadanie ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a w przeciwieństwie np. do chipsów są łagodne dla poziomu cukru we krwi, ponieważ mają niską zawartość węglowodanów i wysoką błonnika. A czy kiedykolwiek się zastanawiałaś/eś, jakie składniki orzechów są dobre dla Twojego serca? [...]
[...] cukier, olej rzepakowy, skrobia modyfikowana, roślinny koncentrat barwiący (z marchwi), sól, substancja zagęszczająca: guma gellan, aromat, tiamina (B1), ryboflamina (B2), witamina B6, witamina B12. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 63 kcal Tłuszcz: 1,6 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g) Węglowodany: 11,4 g (w tym [...]
Co do suplementów dla Cb to trzymał bym się podstaw to znaczy: - Omega 3(zwróć uwagę na ilośc epa i dha) - witamina D3+K2 Jak koniecznie chcesz cos ekstra to wrzuć sobie kreatynę, zwykły monohydrat wystarczy. Nie musisz porywać sie na creapure, który jest znacznie droższy, to wrzucisz sobie w ilosci 5g dziennie i jesteś „ustawiony” :D I tyle z [...]
[...] to oczywiscie mozna profilaktycznie zastosować jako dodatek i tutaj colagen jak najbardziej lub fajne combo w stałej suplementacji , MSM + Boswellia serata + witamina C gdzie witamina C sama w sobie działa przeciwzapalnie to jeszcze zwiększa przyswajalnosć MSM , na pewno znacznie lepiej postawić na takie kombinacje niz kupowac [...]
Kwas askorbinowy, czyli witamina C, przez wiele osób uważana jest wręcz za lek. Niektórzy stosują ją w dawkach wielokrotnie przekraczających szacowane zapotrzebowanie, co zazwyczaj nie grozi niczym niebezpiecznym, jednak niekiedy może się to okazać niezbyt ekonomicznym, czy też efektywnym rozwiązaniem. Ponadto istnieją przesłanki na pewne [...]
[...] Estradiol 14.00 Prol. 9,71 Test 1,98 SHBG 16,99 Nigdy wcześniej nie brałem żadnych środków. Ćwiczę 4x w tygodniu. Dieta trzymana bardzo mocno. Takie podstawy jak Omega 3 witamina d, b complex, chrom, magnez, cynk itp cały czas przyjmuje. Moje pytanie brzmi jak przywrócić testa? Clomid zapodać? Bo już przestałem mieć nadzieje ze wszystko [...]
Witaminą b6 nie zbijesz prolaktyny, a już na pewno nie 10pkt. Możesz poczuć jedynie efekt placeb. Tj. napisał łodzianin, cabaser, a po 3 tyg powtórka badań. Jeśli, zdecydowałeś się wejść na cykl to dobrze, żeby e2, prolka były w normie, bo na cyklu ich wartość jeszcze wzrośnie.
Istotny będzie również wskaźnik ferrytyny. Jaki jest jej poziom? Nie widzę powodu ku temu żeby odstawiać suplementację magnezem i cynkiem. Nie musisz przecież łykać tego w jednym momencie. Jak na tę chwilę, bym wprowadził do diety po prostu źródła żelaza z diety. Jak sam pisałeś nie spożywasz zbyt wiele czerwonego mięsa i podrobów. Dorzuć więc [...]
[...] krzepliwości krwi najważniejszą funkcją pełnioną przez witaminę K2 jest hamowanie kalcyfikacji (wapnienia) tkanek miękkich, szczególnie naczyń krwionośnych. A ponieważ witamina K2 przesuwa depozyty wapnia z tkanek miękkich do kości, dlatego chroni nas jednocześnie przed osteoporozą, czyli utratą masy kostnej. Natomiast fermentowane produkty [...]
Tak zarówno wapń, jak i miedź, czy też magnez i cynk mogą powodować utrudnione przyswajanie żelaza. Ogólnie jak poczytać sobie artykuły dotyczące żelaza, oraz tego z czym można je jeść albo z czym nie łączyć to dojdziesz do wniosku że Pierwiastek ten jest dość delikatny i trzeba mocno uważać aby po prostu organizm mógł z niego skorzystać. W [...]