witamin

[...] mają dodawanego cukru ale i naturalnie zawierają go całkiem sporo. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, z dużym umiarem można je spożywać :-) Jeśli chcesz dostarczać więcej witamin to przede wszystkim rób to z naturalnych warzyw i owoców. Co do warzyw mrożonych to raczej nie tracą one dużej wartości, gdy są mrożone i stanowią dobrą alternatywę [...]

Moze i nie umrze ale nie dostarcza nawet witamin i minerałów z pożywienia, idzie zima do tego obciązenie fizyczne i organizm jest podatniejszy na infekcje.

u zdrowego człowieka nie szkodzi, jak masz jakieś problemy waro skonsultować z lekarzem ale wątpię aby miał jakiesz szkodliwe działanie, no bo co parę witamin, minerałów, glukozamina itd.

Zwiększenie podaży magnezu, witamin D i K2 może być szczególnie pomocne. Duże dawki wapnia bez zadbania o dostateczną podaż wymienionych składników mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.

Zalezy czy dostarczasz w ten sposob wszystkie niezbedne witamin i skladniki mineralne.

niedobory w diecie. Potrzebujesz witamin i minnerałów o ile w tym lezy przyczyna a nie w czyms powazniejszym. Na stawy polecam Animal Flexa. Dość drogi ale skuteczny

Nie no, to na pewno musi być wina czegoś z tych rzeczy, bo te jaja zaczęły się dziać od momentu brania tych witamin i kreatyny, wcześniej cera była w miarę czysta. Na razie odstawie kreatynę i chyba witaminy zacznę brać jakieś słabsze, czyli te Vita-min plus. Słabsze witaminy %-) Kolego wyżej - twoja wypowiedź nie ma żadnego ładu, składu ani [...]

Dlaczego tak namietnie ludzie odrzucaja zoltka jajek, skoro to wlasnie w zoltku zgromadzona jest najwieksza czesc bialka (tak, tego budulca miesniowego!) i witamin w jajku?

Tłuszczów, witamin i minerałów.

[...] oraz owoców - nie zalejesz się od nich, chyba że byś jadł 3kg dziennie, szczerze nie znam ani 1 takiej osoby, więc bez obaw. Owoce będą o tyle lepsze od ryżu czy kasz, że energię dostarczą z miejsca i nie będą zalegały na żołądku, nie zapychają ale również mają bardzo duże ilości witamin i minerałów, a co ważniejsze zwalczają wolne rodniki.

duza ilosc witamin na noc moze powodowac potrzebe wstawania do WC ;-) najlepszym czasem dla nich jest w przypadku diety JEM / NIE JEM pierwszy wielki posilek :-) Chela MZB - lub podobne na sen ZenSzen biore rano :-)

Inser spokojnie możesz brać , tym bardziej że mogę powiedzieć że jeśli trenujesz intensywnie i pracujesz to samym jedzeniem nie jesteś wstanie dostarczyć odpowiedniej ilości witamin i minerałów .

Czemu nikt jako źródła węglowodanów nie uwzględnia ziemniaków? Przecież to chyba najtańsze źródło węgli, na dodatek odkwaszają i mają dużo fajnych witamin, m.in C.

Jedne z lepszych witamin i minerałów http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

[...] tymże nie na każdego kofeina działa tak samo. Jedni odczują jej działa bardziej, inni mniej (wiadomo). EDIT: Zapomniałem dodać, że ja dla smaku rozpuszczam sobie te kapsułki z biedronki, wiadomo są tam znikome ilości magnezu, witamin, ale dla mnie jest to silnie gazowany napój. Fajna sprawa :) Zmieniony przez - Tryczys w dniu 2012-10-21 17:32:44

Zadnej serwatki nie kupuj, masz napisane w składzie na 100g masz 11g białka i 65g węgli laktoza, prędzej na kiblu wyladujesz niż uzupełnisz tym dietę, co do witamin z carba to one są tam w kosmetycznych ilościach, raczej bym się nie kusił na takie żeczy i bym wybrał carbo z leucyną.

Skerx, dlaczego radzisz mu wyrzucic ziarna slonecznika? Pomijam juz profil lipidowy, ale sa bardzo cennym zrodlem witamin, ktorych w dzisiejszych czasach prawie zawsze brakuje.

w czym tkwi problem ? odżywiam się zdrowo . od pewnego czasu nie mam konkretnej diety , ale wszystko świeże , mało przetworzone , żadnych słodyczy , jak najwięcej białka i witamin .

napewno wieksze niz bez witamin..

Było już o tym tysiące razy na forum. Tak, jak wyżej. Płatki owsiane i górskie - to samo. Błyskawiczne są poddawane obróbce termicznej przez co tracą większość minerałów, witamin. Poza tym mają wyższy IG.