Polecam Joint Synergy MRM + 2caps siarczanu glukozaminy i chondroityny Kaizena + witaminy (które wspomogą synteze kolagenu itp)np. "Bio-6-caps" Kaizena lub Now "special two". Jeżeli masz więcej kasy możesz zapodać również animal paki, oczywiście zamiast innego zestawu witamin.
Słyszałem opinie, że megabol ogólnie produkuje wątpliwej jakości suplementy. Ja jem dobrze obliczone 5-6 posiłków i bezpośrednio po treningu spożywam wpc + miód. Do tego zestaw witamin + glukozaminę. Trenuję 5-6 razy w tyg i w miarę daję radę.
zalezy niektore apteki maja dosc duzy asortyment np. l-karnityna, hmb , kreatyna, omega-3 , zestaw witamin jednak suplementy w aptekach sa zazwyczaj drozsze niz w sklepie z odzywkami
[...] z USA od rodziny powiem tyle 3 razy strzachniesz shakerem i juz rozpuszczone samk super. - i... i tu kolejne pytanie carbo to pozyteczny suplement- wiem a czy pomoze mi w wchlanianiu kreatyny?? moze dextro juce czy jakos tak;P?? Z wynalazkow typu apteczne ZMA nie bede kozystal napewno kupie jakis kompleks witamin i to wsio :) co o tym myslicie??
[...] czy sporty silowe czy innego rodzaju, a to juz jednak w jakis spobos te zapotrzebowanie zwieksza. idac dalej, procenty procentami, ale zauwaz ze przyswajalnosc roznych witamin i skladnikow mineralnych jest bardzo rozna, tak jak to ile w organizmie beda trwaly. Takze nie zawsze sie trzeba sugerowac opisem na opakowaniu, bo on jest tam obok [...]
[...] tego zioma i .. pomysl moze nad skokami narciarskimi a jak nie to rusz mozgownice i poczytaj troche postow, ale obawiam sie, ze dla ludzi z takim IQ nie ma juz ratunku PS. nie zapomnij wliczyc tych witamin do zapotrzebowania dziennego, aha no i masz blad w tabelce, witamina C ma byc 2g/kg Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-17 17:39:57
[...] by mi to bardziej pasowało i glukoze mogę za darmo mieć (ewentualnie może jakiś mix : miód+carbo+wpc ??), ale czy po treningu nie trzeba od razu dostarczyczyć jakiś witamin (np. wiem że C trzeba , ale nie wiem ile) ?? 2) czy teraz wracając na treningi od razu przed treningiem mam stosować WPC+carbo (albo miód??) czy na razie nie [...]
czyli do kredki kup dekstro juice olimpa - hmb w jakim celu? jak dla mnie to wywal, szkoda $, - aminki tez zbedne raczej. - cell pump'a i KA zakup do tego duzo witamin i bedzie ladnie
Moim zdaniem, nie warto inwestowac w DM, moich paru kumpli to jadlo i lipa. Kup sobie lepiej dobry kompleks witamin(sam magnez duzo nie zdziala, nie zauwazszy wzrostu apetytu) i zaplanuj diete wedlug wlasnych mozliwosci...trenuj modrze, zebys sie nie przetrenowal i z czasem apetyt sam bedzie rosl... pozdro (sory za blędy, nigdy j.polski nie byl [...]
Bardzo wszystkich przepraszam, ale pomyliłem się. Chodziło oczywiście o witaminę B12 (bo DM to właśnie koenzym tej witaminy prawda?), a nie o magnez !! W takim razie znowu pytanie: Czy lepiej kupić Dibencozide czy B12 z apteki (czy efekt będzie ten sam)? A może lepiej cały zestaw witamin tak jak radzi baltek1? Szukam po prostu czegoś skutecznego [...]
Cześć burag, prawdopodobnie angina na kretce wynika ze wzmożonego treningu w tym okresie. To po prostu osłabia organizm. Nie wiem czy stosujesz odpowiednie dawki witamin, szczególnie tych o charakterze antyoksydacyjnym? Często sportowcy zapominają o tym że mają X razy większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały niż przeciętni zjadacze chleba. [...]