Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z dołożenia w przysiadzie i na suwnicy, czyli jedne z moich ulubionych ćwiczeń. /SFD/Images/2016/4/19/290df8a3570347a9a81c4a3f78474b5b.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez -200mg kofeiny przedtreningowo Pytanie: To możliwe, że przy martwym na prostych czuję bardziej prostowniki niż dwójki, bo po prostu są słabszą partią, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2016/4/20/2d590c09b31d42898a39d3a6d684d0e6.jpg Zakupy zrobione, tutaj mały zapas węgli. /SFD/Images/2016/4/20/5fb15729ef5b433c889d1468a1bd1d9d.jpg DNT. /SFD/Images/2016/4/20/49471a4c634248519946fc9c1d0cb970.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez Dobranoc! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-20 01:17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na uczelni okej, a trening mnie zdenerwował. No nic, oby za tydzień było dobrze. /SFD/Images/2016/4/21/5e5c4c42b930461087ba028e040b465a.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez O filmikach już myślę, to pewnie niedługo wymyślę. Wiosło na bank muszę nagrać, bo sam tego nie ogarnę. Dobrej nocy. Zmieniony przez - Witasdrwal w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2016/4/22/536031ebe5b74acc9e064773d0694725.jpg /SFD/Images/2016/4/22/f78eecbebb9740ae83b5a9698aa1c48e.jpg DNT. 25 minut cardio na rowerku, tempo powyżej 7. /SFD/Images/2016/4/22/84dd1d8543424816a8507cf582038ce6.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez Dobranoc Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-22 01:50:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] / 12x8 tu chyba muszę zdjąć i robić dokładniej. gorzej szło, ale to chyba przez dołożenie w 6 ćw + 25 minut cardio na rowerku, tempo powyżej 7. /SFD/Images/2016/4/23/e857e81abb8840ce8942a6c9b843a8a4.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez -200mg kofeiny rano Do usłyszenia Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-23 02:20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2016/4/25/873a7f9252784c2cabb22931066b28ca.jpg /SFD/Images/2016/4/25/2233653f75ff43f5b2491acad5d23803.jpg DNT. 25 minut cardio, tempo powyżej 7. /SFD/Images/2016/4/25/b4a5e3e6f7244ca99df107e52945f3dd.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez Trzymajcie się! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-25 02:00:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zresztą i tak nie miałem siły. zrobię je więc na następnym treningu i będzie grało. /SFD/Images/2016/4/27/3a01aab62b054c1281b4b2500c98be62.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez -200mg kofeiny przedtreningowo I siady do oceny: https://www.youtube.com/watch?v=aIEOMsS6DXU Dobranoc! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-27 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2016/4/29/eeafb79a3b204aef8d55c9bf2a86a26b.jpg DNT. /SFD/Images/2016/4/29/7dc62b5e10294cbc899c866966ea3ee3.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez Za czas jakiś dodam dzisiejszą wpiskę. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-29 01:05:17 Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-29 01:07:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] super czucie i pompa weszła i z pleców jestem dzisiaj zadowolony. Pokręciłem też cardio. + 30 minut na rowerku, tempo powyżej 7. /SFD/Images/2016/4/29/33faca2ff8ed4b1b9d711eed8b1c61b2.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez -200mg kofeiny przedtreningowo Trzymajcie się! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-29 03:06:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czuję, ale ciężko się już dopompować po tym prostowaniu pomimo dnia do kitu, trening całkiem okej. /SFD/Images/2016/4/30/6973d94d1bff42ceb2146cb4cc90a3d7.jpg -2 x kaps tranu -1 x kompleks witamin -2 x magnez -200mg kofeiny rano Wybaczcie mi moje lamenty Trzymajcie się, do usłyszenia Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-04-30 01:09:10
Noi imieniny przy okazji. zamówie przy okazji koszulkę i bcaa i witaminy hi-teca bo na koszulkę choruję a bcaa mi baardzo potrzebne i witamin brak też od dłuższego czasu. Bcaa puszka 500g na 2,5 tygodnia , no ale chociaż głowa spokojna Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-01 21:26:48
[...] się również dużo sodu. Serek wiejski zawiera również niewielkie ilości wapnia. Na 100gram produktu przypada 80mg wapnia. Spożywając serek wiejski dostarczamy sobie również witamin z grupy B, tj. witaminę B12, B2 oraz niacynę. Serek wiejski nie jest produktem bogatym odżywczo. Dużo więcej wartości odżywczych (ale mniej białka) znajdziemy w [...]
[...] do pewnego czasu organizm sam sobie radzi z odbudową, ale kiedyś tą zdolność powoli zaczyna tracić i ubytki zaczynają być widoczne. Jest podobnie jak z niedoborem jakichś witamin, na początku tego nie zauważamy, potem pojawiają się skutki, aż w końcu zaczynamy suplementować. Śmiem twierdzić, że z jelitami jest nie mal identycznie. Mamy pięknie [...]
[...] szwankowało, wątroba była zatruta ... Zmiana diety, unikanie trujących składników i też wyszłam z tego. Trochę więcej optymizmu, bo z nastawieniem, że nigdzie nie ma witamin, a bakterie to muszą być z najbardziej zaawansowanego laboratorium - człowiek zginie , mając pod nosem dziesiątki rozwiązań, które można wypróbować. Reklama [...]
[...] upierał) dochodzimy do niezbędnej suplementacji. Czyli uzupełniamy to, czego dieta nam uzupełnić nie pozwoliła. Teraz nie widzę tego, że pokryjesz dzienne zapotrzebowanie witamin trenującego nawet amatora z samego jedzenia. W obecnej chwili jest to praktycznie niemożliwe. Kolejna sprawa to odżywki. Osobiście nie widzę problemu w pokrywaniu [...]
O mikroflorze dziecka/zależności jej zasobności napisaliście same ciekawe i prawdziwe rzeczy ;) . Chciałbym odnieść się do witamin. krzykacz, czy uważasz, że zawodowy sportowiec pociągnąłby długo bez wsparcia syntetycznymi witaminami? Nie pytam złośliwie, raczej chciałbym poznać twoje zdanie na ten temat. Odnośnie wit. C mam jednak pozytywne [...]
[...] (oczywiście nie u wszystkich, ale u początkujących to norma. Po najmniejszej linii oporu, najbardziej przetworzone produkty, sklepowe pseudokiszonki... Pisać o niedoborach witamin w warzywach w takiej sytuacji, to czysta hipokryzja - żeby pisać o warzywach czy owocach, to trzeba jeść warzywa i owoce, a nie jakieś marne namiastki. Wapń i magnez [...]
[...] wyniki w 'Science' " "dr James H. Dwyer, Uniwersytetu Karoliny Południowej: "Obserwacje mieszkańców Los Angeles wykazały, że u osób, które zażywały megadawki syntetycznej witaminy C, złogi w tętnicach szyjnych powstawały 2,5 razy szybciej niż u ludzi nie stosujących żadnych witamin. " Ja w to o wiele bardziej wierzę, niż w twierdzenia tego [...]
[...] przeprowadzana funduje nam profity w postaci dobrych wyników, przywraca nasz organizm do stanu hmm - używalności? Dodatkowo poprzez takie "drobnostki" jak uzupełnianie witamin, minerałów, czy innych uzasadnianych wspomagaczy - pomagamy naszemu organizmowi wejść na wyższe obroty i wycisnąć nawet te 5% więcej w każdym treningu, co później [...]
Można wliczać i wszystko - jak ktoś ma cierpliwość i chęci.Natomiast trzeba brać pod uwagę że warzywa to też źródło witamin, minerałów, błonnika a nie tylko kalorie. Jeśli się ma tendencje do permanentnego niedojadania zaplanowanej kaloryczności to tak jak Padme napisała - lepiej nie drażnić głowy liczeniem wszystkiego skrupulatnie.