[...] firm jest dużo,a 300 g wystarczy. Koszt 30-40 zł nie kupuj tylko megabola. Do tej kreatyny dorzuć sobie jabłczan cm3 Treca 90 kaps. 23 zł, bądź inny.Nabadź też jakiś zestaw witamin. To wszystko co mogę Tobie zaoferować, ponieważ nic więcej na początek nie potrzebujesz.A teraz rozpiska na kreatynę: Dzień Treningowy: rano naczczo - 2,5 g [...]
Niby wspomniałeś o warzywach, ale nie wiadomo ile i jak przygotowane. Tak na oko po około miesiącu zaczniesz odczuwać skutki monodiety, bo na 100% będzie Ci brakować niektórych witamin. Zależy jak długo chcesz taką dietę trzymać i na ile rzeczywiście nie będziesz robił od niej odchyłów.
a co powiesz na kre-alkalyn?? z olimu? zdaje sie tanie. tak jak powiedzieli wyzej koledzy nie oplaca sie brac carbo jezeli mozna zastapic to normalnym posilkiem. co do witamin mozesz kupic cos takiego o nazwie : Vita-Min Multiple Sport. rowniez z olimpu.
"Bcaa czy jakies inne witaminy? " witaminy sa tylko uzupelnieniem diety jednak wazne sa gdy prowadzisz tryb zycia intensywniejszy niz przecietny czlowiek . Dobre sa olimpu - multiple sport. lub nawet te zwykle witamin plus z 11 zl na miesiac choc teraz szarpne sie chyba na mrm beyond basics kusza mnie tez te robione pod konkretna [...]
...jak moze nie chodzic ci o dzialanie a chodzic o skutecznosc w praktyce- zabij nie pojme... Cos mi sie zdaje, ze mylisz dzialanie witamin, mineralow, bcaa- wszystko stanowi jakas niejasna mieszaniene jak widze... Bcaa sluzyc moga do bezposredniego budowania miesni, witaminy zas, mineraly sa w taki procesz bardziej lub mniej bezposrednio [...]
[...] ze ładnie daje mase to fakt i słyszeli również ze są po niej straszne spadki a to już nieprawda!! poprostu robią coś nie tak sam znam paru chłopaków którzy usłyszeli o omie ze zajefajnie kopie wzieli ją spuchli a 2 miesiące puźniej byli chudsi niz przedf cyklem!! zero odbloku witamin diety i supli na podtrzymanie robi swoje!! pozdrawiam!!
[...] białka to nici z przyszłych efektów. Tak jak MI napisał póki co to cokolwiek byś jadł to urośniesz, ale z czasem bd brakować Ci sił, może Ci się pogorszyć samopoczucie (brak witamin z warzyw i owoców) itp. Postaraj się chociaż jakiś nabiał wpleść ( serki wiejskie, twaróg chudy, kefiry, mleko) do tego jaja - to wcale nie jest jakieś wymagające. I [...]
Potwierdzam slowa Tomka. Z takim bf, to mozesz sobie kupic kompleks witamin i Omege 3, reszta zbedna :-P
Wypełnij profil !!!!!!!!!!!!! Kreatyna na początek mono 300 gr Jakieś białeczko (tego nigdy nie za dużo) do uzupełnienia diety. jakiś zestaw witamin. Jak byś wypełnił profil to można cos pomysleć na razie to
[...] to sie zgodze,ale suplementy bez wzgledu na diete mozna brac,bo zywnosc jest uboga w skladniki odzywcze i nawet najlepsza dieta nie jest wstanie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka,weglowodanow tluszczy ,witamin i mineralow wiec bez wzgledu na diete mozna brac suplementy ,zwlaszcza ze trening pilkarski jest duzym obciazeniem dla organizmu
gainer ci do niczego nie potrzebny, to tylko żarcie w prochu a nie jakieś magiczne środki pomagające mase budować :-) weź jakiś kompleks najlepiej witamin i minerałów może być np. z activlaba albo jak masz większe możliwości to można by kupić Animal Pak :-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-07-23 01:04:05
A czy mialo by sens polaczenie TREC HMB z TREC Amino Whey System (aminokwasem serwatkowym) i do tego cynk, magnez, B6 (apteka) + komplet witamin (apteka)??
to po Animalach są takie przyrosty ? Bo z jednej strony czytałem że animale to witaminki/minerały itp, a z drugiej strony słyszałem że kiedyś jak pH były dostepny to ludzie robili na tym po 8 kg masy w miesiąc. Ktoś się wypowie ??? zalezy po jakich Animalach. Animal to cala linia produktów. począwszy od witamin, a na matrixach kreatynowych [...]
popracuj nad kondychą, dużo witamin+minerały i jak masz kase kup ZMAdobra rzecz
tak wiem cynk i reszta witamin spoko.. clomid po cyklu nolvadex pod reka w razie czego... chyba tyle ;p
Jakie suple dla początkującego ?
Dokup gainera MCT, olej MCT oraz jak cos to carbo i popraw diete bo wydaje sie malo kaloryczna reszte zostaw. Dokup jeszcze jakis zestaw witamin i mineralow i styknie. Nie potrzebnie brales sie za kreatyne odrazu - nawet jak bys chcial ja brac znowu to, zeby dzialala dosyc wyraznie to trzeba odczekac ok. 3-4 miesiace od momentu zakonczenia jej [...]
Jakie suple dla początkującego ?
ja proponooje zakup Sytem protein 80 2500g tauryna mega kaps 300k HMB 2x 90 t + zestaw witamin i minerałów
Jakie suple dla początkującego ?
hmm najważniejsze bialko /carbo / pozniej w zaleznosci o funduszy tauryna /HMB noi i zestaw witamin i minerałów chyba ci nikt nie namieszał
Kompleks witamin, aminokwasy to podstawa. Kreatyna jak najbardziej. Jesli chodzi o biegi to silka bylaby dobrym rozwiazaniem cwiczenia wytrzymalosci. Drążek to juz kwestia tego jak czesto sie podciagasz, bo mozna to robix stacjonarnie w domu.
Ananasy zawierają bromelinę, a takze sporo składników mineralnych i witamin. Mozna dodać anasa do diety. Tylko jedynie świezy, nigdy z puszki który jest przetworzony ( dosłodzony jest cukrem )
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
