witamin

^ a to niby czemu nie mozna brac witamin? kazdy tu bierze jakies i nic sie nie dzieje złego...

a niby czemu witamin nie można brać?! to chyba tylko wit A by nie było hiperwitaminozy...tak to powinno boć ok... pzdr

[...] rady na to jak zamknąć oczy i łykać dalej:p 1>Spoglądając pesymistycznie na obraz mojej choroby co będzie jak po drugim cyklu trądzik wróci?? 2>Dlaczego nie można łykać witamin np. wit c bo,że A nie zaleca się to wiem?? 3>Skoro nie przyjmuję zalecanej dawki 120mg/kg to również muszę czekać 6 miesięcy na jakikolwiek zabieg kosmetyczny??

co do witamin to mozna brac smialo procz wit A i beta karoten i tyle.

[...] 100g POMIDOR 50g OLIWA 20g 4. To samo co w 3 B35,35g T12,76g W159,6g -> 890,4kcal 5. B20,7g T25,22g W50,5 -> 503kcal TWAROG 100g BANAN 200g B163g T111g W610g -> 4093kcal Do tego jako suplement omega-3 i zestaw witamin Zmieniony przez - looser0 w dniu 2007-11-18 06:32:00 Zmieniony przez - looser0 w dniu 2007-11-18 06:33:10

Ryż biały jest wysoko przetworzony, co znaczy że szybko się wchłania itp. Dlatego lepszy będzie po treningu i ewentualnie rano. Ryż brązowy jest w łupinkach dlatego ma więcej błonnika, witamin itd. dlatego lepiej będzie go jeść w ciągu dnia

[...] kaloryczne wyszło mi ok 3500-3600 (tak mis ie wydaje) Białko w granicach 150-200 Tłuszcze w granicach 80-95 Węglowodany w granicach 500 W diete stosuje również zestaw witamin i minerałów 1 pastylka dziennie + 1 tabletka isosport dla sportowców.. Niewiem tylko czy gdzies sie nie pomyliłem z jakims wyliczeniem troche to skomplikowane :) I [...]

tak dlugo jak długo mozesz moec niedobory witamin- wiele supli mozna stosowac duzo dłużej niz 3 mesiące/nie wiem skąd to twierdzenie/. w wielu nie ma jakichs 'odgornych' ograniczeń- wlaściwie we wszystkich przypadkach dlugość wyznacza potrzeba, no i ew. zanik dzialania.

[...] Chcialbym sie także dowiedzieć jakie pożywienie ma najwiecej wartości odżywczychi ogólnie jest zdrowych z grup żywnosciowych czyli węgli, białek, tłuszczy czy tam innych witamin jedzenie które lubie jesć lub często jem : serki wiejskie, płatki kukurydziane, boczek (do kanapek), cytryny:P ogólnie owoce, kiełbasy, makarony ryże i dużo innych [...]

Nie jestem pewien ale to chyba pikovit.... Zawiera dużo witamin i poprawia apetyt... Sam już go brałem...

ogolnie slaba rzecz - wpisz w wyszukiwarce bo pare osob to lykalo.. nie ma to witamin. mineralow <chyba> odpusc dorzuc kasy i kup carbo

[...] sa węgle i jest bialko wiec w czym problem. A te gajnery to jak mi powiesz jak przekonac rodzicow do tego do sobie chetnie wtedy kupie starszy nie chcial mi pozwolic kupic witamin a co tu mowic o odzywkach "po jakiejsc godzinie powinienes ziesc pelnowartosciowy posilek abu uzupelnic uzupelnic pozostale braki, naladowac sie i najesc!! [...]

a co myslicei o piciu "kubosiow" czytaja podobno od picia znaczcie zmienia sie kolor skóry tylko zastanawiam sie ile tego pić dziennie i czy przy kuracji izo mozna ? bo jak wiadomo jest tam sporo witamin a tez bodajże jest

[...] inne produkty jak chuda wolowina, mintaj czy panga. Do posiłków (oprócz przdtreningowego) dorzece jakieś ważywka - pomidorek, ogórek, cebulka, suróweczka do obiadu żeby i witamin nie zabraklo. do śniadaniowego placka wrzucam też łyżke ziaren slonecznika, a do kolacji łyżka pestek z dyni. na cykl kupiłem jeszcze wpc80 ostrowi 800gram. Cykl ma [...]

[...] tej strony zaczęłaś. Wagę kuchenną masz (z dokładnością do 1g)?? Jak nie to kup na allegro za 27zł. Rozpisz zapotrzebowanie, oraz wartosci kazdego z posiłków. Nie widzę tłuszczy, a przydało by się taki tran albo o-3 (np olimp, albo oliwa z oliwek itd.) Ja bym wzbogacił się o jakiś kompleks witamin. Czekamy na odpowiedzi innych. Pozdrawiam :)

[...] skutki jak wysychanie skory czy tez ust widac ze przy danej dawce jest znaczne mniejsze w pozniejszym okresie niz w 1-2-3 miesiacu kuracji, organizm sie adaptuje do dawek witamin i ich pochodzenia, bo izo jest wlasnie na bazie witaminy A. ogolnie to niedlugo bede mogl powiedziec jak izo wypada przy ciezkim sprawdzianie dla organizmu.. kult [...]

[...] klata WTOREK: plecy ŚRODA: aero CZWARTEK: barki+nogi PIĄTEK: biceps+ triceps SOBOTA: aero NIEDZIELA: aero Dodatkowa suplementacja: VITA MIN MULTIPLE SPORT z OLIMP kompleks witamin. Proszę o wszelkie sugestie co tu można w tej diecie zmienić. Proszę o profesjonalne rady. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 103 Wzrost : 182 Obwód klatki : [...]

Wuchta34 ale organizm nie produkuje sam sobie witamin, dostarczamy je z zewnątrz z tego co pamietam to produkuje on jedynie Wit D i niacyny lecz w bardzo małych ilościach, nie wystarcza to na zaspokojenie niedoboru sportowca. 1x caps OLIMPU i nie ma problemu, cena też nie wielka (chodź w tym przypadku akurat nie kieruje się kosztami) Cyklicznie [...]

Mer- dobre na włosy, paznokcie i skórę A witamin przecież nie łykam w mega dawkach, tylko w takich jakie zalecają. Pozdr.

jak by nie patrzył 90` lat to i tak niezły wynik... zrobiła się mała dyskusja na temat witamin ja nie biorę ci co biorą poszli do działu Doping