witamin

[...] normie to bede wiedzial gdzies za tydzien jak zrobie badania . sprawdzilem ile b6 dostarczam z pozywnienia i srednio ok 2.3 mg , w jednym dniu tylko przekroczylo 3mg plus z witamin "co-enzyme b complex" 100mg . moze rozne organizmy roznie reaguje na dane srodki . ja wiem ze w moim przypadku nie moge przekraczac 3g/kg . pewnie zrobie [...]

Posiłki co 2-5 - 3 godziny przygotowane bez tłuszczu i cukru. Warzywa wszystko w postaci suchej. Co najmniej 5 litry wody dziennie + woda na treningu.(duzo pije bo duzo sie poce) I posiłek 50 g whey protein + 5 g oliwy z oliwek II posiłek 220g piersi z kurczaka lub indyka, cielęciny, wołowiny lub puszka tuńczyka w sosie własnym lub 12 białek jaj [...]

Jeszcze jedno pytanie bo teraz biegam co 2 dzień ćwicze na skakance codziennie , robie brzuszki , pompki na kostkach , ale brakuje mo powera nie wiem dlaczego czy brak jakiś witamin białka , możecie doradzić coś jakieś odżywki może

Jeszcze jedno pytanie bo teraz biegam co 2 dzień ćwicze na skakance codziennie , robie brzuszki , pompki na kostkach , ale brakuje mo powera nie wiem dlaczego czy brak jakiś witamin białka , możecie doradzić coś jakieś odżywki może Za duże tępo jak na swoje możliwości zarzuciłeś, zwolnij. Zamiast kupować odżywki to uzupełnij braki w diecie i [...]

[...] ogolnie napisalam,bo i tak czesci produktow nie tkne w ogole.mam tabele z indeksem,wiem,ze sa tlusze i nasycone i jednonienasycone i wielonienasycone,ze lepiej spozywac tluszcze pochodzenia roslinnego nizzwiaecego,ze tluszcz jest potrzebny do wielu przemian,przyswajania witamin...:) co z ta l-karnityna w tabletkach?moze byc?jakie dawki gramowe?

Jakiś zestaw witamin np. olimpowski vitamin plus, dodatkowo możesz zapodać jakiś magnez z vit b6, a przed treningiem przynajmniej mnie nieźle kopią 2 kapsy Power Guarany Hi teca popite mocną zieloną herbatą.

Nie do końca rozumiem. Chcesz wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie na B/W/T i dodatkowo ile witamin i minerałów powinieneś dostarczyć w ciągu dnia. Dobrze kombinuje?

Nie do końca rozumiem. Chcesz wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie na B/W/T i dodatkowo ile witamin i minerałów powinieneś dostarczyć w ciągu dnia. Dobrze kombinuje? Dokładnie, bardzo dobrze kombinujesz ;) No i jest jeszcze sprawa omega 3 , 6, 9 itp tłuszczy, tłuszczy których nie powinno się spożywać wgl ; rodzaje tłuszczy które są konieczne, [...]

Na temat jajek kurzych: Krótka obróbka cieplna niszczy awidynę, denaturuje białko, co ułatwia jego trawienie, a tylko nieznacznie (jeśli w ogóle) wpływa na poziom witamin w żółtku. Co to znaczy krótka obróbka cieplna w tym przypadku?? Przypuśćmy: wkładam jajka do garnka i włączam palnik od kuchenki. Mam wtedy czekać ile czasu? Czy woda w ogóle ma [...]

klucie w rekach, czy tez dretwienie rak, nog mam na kazdym cyklu, mimo witamin i oslonek zawsze to mam

[...] Drżenie języka - Zapalenie mózgu, nerwowość; Pieczenie języka - Anemia, niedobór żelaza; Suchy popękany język - Możliwa cukrzyca; Blada dolna strona języka - Niedobór witamin Żółta dolna strona języka - Choroby wątroby. http://www.sfd.pl/O_czym_mo%C5%BCe_opowiedzie%C4%87_nam_j%C4%99zyk...-t510530.html Ty się sugerujesz znajomymi czy sobą [...]

Witam. Proponuje odwiedzić dział Odżywianie i zrewidować swój sposób żywienia. Generalnie Twoja dieta jest uboga odżywczo i energetycznie, brakuje licznych witamin oraz mikroelementów. Prowadzisz monotonny schemat który może doprowadzić do niedoborów żywieniowych, w dodatku można również zauważyć skrajnie niską ilość lipidów, a odtłuszczona [...]

nie bierze sie witamin na podwyższenie cisnienia. ospały i zmeczony czujesz sie własnie z jego powodu-tak mają wszyscy niskociśnieniowcy.na podwyzszenie ciśnienia zaleca sie rozsądny wysiłek fizyczny. naprzykład rano-jak wstajesz zrób kilka cwiczeń, to cisnienie ci sie automatycznie podniesie.jak nie pijesz kawy, to zrób sobie cherbatę-zwykłą, a [...]

No, tak właśnie wyczytałem. Jakie dawki b6 wtedy są optymalne? Bo jeśli ktoś ją dostarcza ją w kompleksie witamin i z innych źródeł warto wiedzieć. Macie po sogu.

W carbo oprócz węgli i smaku masz też trochę witamin. Ale i aspartam się pojawia.

[...] . Mięso podrobów to jeden z najbardziej gęstych odżywczych pokarmów . Są to wysokiej jakości źródła białka, które są również bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Klasyfikując gęstość składników pokarmowych w pożywieniu (składniki odżywcze na porcję podzieloną wagowo) na górze listy znajdują się właśnie podroby [...]

wielkie dzięki, a jakie zamienniki stacka z olimpu badz z treca są dobre? i czy zamian witamin dobre by było BCAA?

Po Prostu brak witamin i elektrolitów.. Samego Plusza to sobie możesz między książki włożyć po takim płukaniu.. Zawszę przed i po imprezie ładuję się witaminami, magnezem i potasem. Później jakieś carbo+bcaa jak nie mam siły jeść i jest Git.

No wlasnie sek w tym,ze dobra DECE trudno jest mi znalezc. Ostatnio o maly wlos bym nie kupil tescia w buteleczkach od DEKI, wiec tu tez jest maly problem.A co do witamin to mam jeszcze troche w szotach,wiec juz kasy na to nie wydam.Wlasciwie to sila nie jest moim glownym celem. Chcialbym stracic troche brzucha,ale zeby np lapa poszla,a nie [...]

[...] w aptece bez recepty. 4. A i tu chyba głupie pytanie. Jakbym kuł propa w barki, to mniej roztyłoby mi się dupsko ,aniżeli kułbym w zad? 1. możesz dziarać spokojnie 2. musisz zrobić odblok, lepiej sobie załatw 3. essentiale forte, cynk... a oprócz tego: omega3, lecytyna, kompleks witamin, czosnek 4. kurva weź sie ogarnij, bardzo głupie pytanie