witamin

[...] rozpuszczalność cholesterolu w żółci, co ma istotne znaczenie w profilaktyce kamicy żółciowej. Uczestniczą w trawieniu tłuszczów i wchłanianiu rozpuszczonych w nich witamin. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe wchodzące w skład fosfolipidów zmniejszają stężenie cholesterolu i normalizują poziom lipoprotein w surowicy, działając [...]

[...] nisko procentowe im wyzsze tym bardziej whcodzi na rzezbe (nabiera sie wtedy tzw. "czystej masy miesniowej") a przy 40% ma akurat torche carbo bialka tluszczow witamin i aminokwasow syzstko tak aby narac torche masy (nie samego tluszczu przy odpowiednim treningu wejdzi CI aldnie w miesnie uwierz) 80% moze byc tak jak napisles z [...]

ok dzieki. a co sadzisz o "witamin shoppe" ? i o carbo ktorym kupilem. w "vitamin shoppe" beedzie taniej?

Domer - jeśli chodzi o warzywa to nienależy ich wliczać do diety Warzywa są po to aby dostarczyć dziennej wartości witamin. Tak to odbieram

[...] z nabiału. Włącz warzywa i węgle mało przetworzone. Pij dużo wody. Mniej odżywek, więcej jedzenia. Zamień miejscami dwa ostatnie posiłki tzn. pij odżywkę na kolację. Może się mylę, ale według mnie twoje problemy związane są z niedoborem witamin i minerałów. Nie napisałeś, że stsujesz taki suplement. Przy redukcji jest on niezbędny. Powodzenia

chucknoris pomidorów nie lubie :D:D Dżaro białka jest na 100% tyle ile podałem ,mam to wyliczone w dzienniku posiłków ,spozywam preparat multiwitaminowy/pisałem w 2 mojej wypowiedzi/,łykam 1 tabletke,skład witamin bogaty i w duzych dawkach ,wiekszych niz zalecane normy ,ale podejrzewam ze kiepskiej jakosci,bo kupiomny za grosze w Holandii,wiec [...]

do tych aminokwasów i witamin możesz dokupić monohydrat/jabłczan, jakieś białko/gainer dla uzupełnienia braków w diecie jeśli chcesz coś mocniejszego zaopatrz sie w jakiegos stacka kombinacji jest dużo np: 2XP, 2nitro2, HP+XP itp. wybierz opcje najbardziej odpowiednia dla ciebie

pewnie produkuja taki olej i pewnie jest piekielnie drogi, lepiej dostarczac go razem z orzechami, wtedy dostaniemy dawke bialka, witamin i skladnikow mineralnych

dla autora sog za dobrą robotę i żeby nie było, że sama zabawa w archeologa - w Lidlu jest promocja na witaminy - 100tabsów/10zł cenowo wychodzi bardzo dobrze, tym bardziej, że skład bardzo podobny do witamin Olimpa także spieszcie się póki są zapasy btw - jeśli kogoś to zainteresuje to mogę zamieścić skład

"27 witamin i minerałów w 1 tabletce" wit A 600mcg beta karoten 1,2mg tiamina 1,4mg ryboflawina 1,6mg B6 2mg kwas pantotenowy 6mg kwas foliowy 200mcg niacyna 18mg B12 1mcg wit C 60mg wit D3 5mcg wit E 10mg biotyna 0,15mg wit K1 30mcg =========================================== wapń 162mg chlor 36,3mg potas 40mg magnez 100mg fosfor 125mg [...]

jak masz okazje jeść mózg i Ci smakuje to go jedź, zawiera tez duzo lecytyny i innych dobrych witamin... taka moja rada :) białka tam niewiele ale zawiera inne wartosci odżywcze :D

Chce jeszcze powiedzieć że kupie w aptece - jakiś kompleks witamin + błonnik . Co jest złego w mojej diecie ?? Proszę o podpowiedź ;] Proszę bo sam już nie wiem - 2 razy w życiu układam diete - przeczytałem art Tyki i układałem diete wedługo jego wskazówek ;/ Nie wiem sam co niby źle gazar ;/

[...] diete z wyliczonym BTW i jej dokładnie przestrzegać prze 3 tyg. A nie powymyślać bóg wie co - jakieś trudne rzeczy do zrobienia i tego nie przestrzegać z braku czasu. Malo witamin ale kupiłem sobie kompleks witami – wiem że to nie naturalne tylko syntetyczne ale lepsze takie niż żadne ;] Chodze do szkoły - dużo mam zajęć wieć dla tego [...]

[...] WPC 6. 50g chleba razowego + 40g SP80 olimp 7. 100-150g twarogu dieta dziennie sie zmienia nieznacznie, posiłki kolejnościa bardzo często. suplementacja teraz: carbo, zestaw witamin, zestaw minerałów, aspargin, acard, b6, zincas forte (teraz juz nie - nandrolon). po cyklu dojdzie bcaa + glutamina + 2 rózne kreatyny, nadal carbo i co tam jeszcze [...]

[...] wypica bo ciezkie sie to je Gainer vitala hmm smak nawet ok jem akurat orzecha ale jak na mnie sa za slodkie ,wymieszane z wpc vanila bylo ok tylko ze ta slodycz... Omega i witaminytroche duze kapsy ciezko sie przelyka ale nie jest źle mety poszly 2 tab. Przed treningiem zjem 3 Samopoczuciehmm zjadlem porzadne sniadanie dostarczyłem witamin [...]

[...] przez tydzien dwa chyba ze uwzgledniłaś już to a dalej czujesz się przemęczona to polecam zakup aminokwasów np bcaa czy glutaminę w celu poprawy regeneracji kompleks witamin/minerałów też byłby wskazany zwróć większą uwagę na odżywianie i jej pory tzn dawka węglowodanów w porze okołotreninowej. do tego ciepły-zimny prysznic codziennie i [...]

czerwone mieso to niby podstawa jest bardzo zdrowe ma pelno witamin zdrowy tluszcz i przedewszystkim daje siłę.Białe raczej po treningu z tego co mi pisał.Niestety czerwonego niejem ale jak wiesz kulturysci przedewszystkim jedza czerwone w czerwonym siła;) jak bede mial wiecej funduszu to napewno sproboje poki co lipa. A TAK WOGOLE STAŁO SIE COS [...]

mam pytanie nadmiar wapnia ma jakis skutek uboczny?bo dzis wypilem 20tabletek witamin do rozpuszczania a tam jest 300mgtab czyli zjadłem 6g wapnia.Troche przesadzilem chyba ale przejalem sie chorobą wydaje mi sie ze bedzie lepiej z rana choc z chorobą to roznie zazwyczaj dokucza w nocy i rano jak sie budzisz to jest tragedia wiec jeszcze male [...]

Poczytaj o działaniu każdej z witamin, oraz w czym pomaga ich zażywanie - zrozumiesz! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2006-12-15 16:02:38

witaminy nie pomogą w zapobieżeniu infekcjom ale na pewno są potrzebne tak jak z resztą minerały więc warto je kupić należy się zastanowić kiedy i dlaczego chorujemy? jeżeli na podwórku jest mróz a my wyjdziemy spoceni po treningu, albo chodzimy bez czapki przy mrozie no to wówczas choroba rozłoży nas niezależnie od spozywanej kreatyny i witamin