witami

Silna osłona antyoksydacyjna (stosowanie witamin A,C,E) kiedyś była uważana za niezbędną człowiekowi, gdyż konieczne jest niwelowanie szkodliwego wpływu na zdrowie kortyzolu oraz wolnych rodników. Wpływ reaktywnych form tlenu i azotu (reactive oxygen and nitrogen species - RONS) na człowieka od wielu lat jest przedmiotem dyskusji. Pomińmy na [...]

[...] organiz­mie są skutecznie rozkładane przez enzymy antyoksydacyjne takie, jak dysmutaza ponadnadtlenkowa (SOD), katalaza czy peroksydaza. Wspomagają ich usuwanie także witaminy antyoksydacyjne takie, jak kwas askorbinowy (witamina C) i tokoferol (witami­na E). Wolne rodniki nadtlenkowe i hydroksylowe są bardzo niebezpiecznym produktem [...]

Witam! Mam może głupie pytanie ale na witaminach się w ogóle nie znam nigdy się tym nie interesowałem. Czy mogę łączyć tabletki omega 3 z jakimiś proszkami/tablekami z wiatminkami? To dobra kombinacja? Pozatym czy polecacie mi witaminy? Mam 16 lat trenuję już ponad pół roku (chociaż to chyba nie ma znaczenia) Jakie witaminki mi polecacie? I [...]

Czesc, mam takie pytanie, czy jesli jem posilki wysoko bialkowe, duza dawke witamin, troche supli - glownie bcaa, kreatyna, bialko, spalacze ... to wypadalo by zrobic przerwe, czy watraba, nerki lub inne nazady obrywaja?@-|

Witam wszystkich użytkowników. Mam taki problem bo własnie zaczął sie okres zimowy a co za tym idzie przeziebien i grypy. I zastanawiam się nad kupnem jakis witaminek bo z tego co widze to jestem podatny na wszelkiego rodzaju przeziebienia. Co polecicie?? jakis kompleks witamin z olimpu ...czy moze zestawy witami które można kupić w aptekach?? co [...]

[...] słodyczy i słodkich napojów, pracuje za granicą stąd chciałbym będąc teraz w Polsce wykonać wszystkie zbędne badania cukier itp co powinienem zrobić od czego zacząć , jakie witami może zacząć brać itp z góry dziękuję za pomoc . Wrzucam swoje zdj podglądowe na chwilę obecną. /SFD/2022/5/3/b5d9b83bcfe544a69b5e7edc341c2713.jpg [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :pilam bialko Matrix ( mam je jeszcze , lykalam olej lniany w kapsulkach jak i pilam dziennie 1 lyzke, planuje tez zaczac lykac zestaw witami dla kobiet z Doppel herz. Stosowane wcześniej diety : dluggggo low carbo -- mozna powiedziec ze w glowie zapala mi sie czerwone swiatlo gdy je widze. Przewaznie [...]

[...] fizycznej : siłownia, basen, rower, biegi, taniec :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna, Super Fat Burner ; TSE Olimp obecnie, plus mnóstwo witami i immunomodulatorów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zalecenia ogólne diety Smoczka, 1600-1800-2000kcal, liczenie [...]

[...] Przeciwskaznania medyczne: niedoleczony do konca bark( naderwana powiżęź misniow) a w młodości xcysta podkolanowa którea już nie boli od wielu lat ale pamiętamże tam jest:) Zażywane suplementy: izolat białka soij, izolat biala pszenicznego, izolat białka jaja, bcaa, glutamina, witami, minerały, omega 3 , kreatyna , tauryna, aakg, carbo,

[...] -Wprowadzilem probiotyki, codziennie biore kapsulke Fisiofloru ktora zawiera 10 miliardow bakterii roznych szczepow -Zazywam ziolo koci pazur 5g dziennie -Biore zestaw witami i mineralow -Od 10 dni spozywam wode utleniona wedlug ksiazki Iwana Nieumywakina. Po wprowadzeniu tego wszystkiego juz po kilku dniach wzdecia w duzym stopnu ustapily [...]

[...] Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: obecnie 4 treningi siłowe w tygodniu bez aerobów i hiitów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: witami, minerały, omega-3, białka, węgle, kreatyny, staki i jakieś inne pierdoły Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kiedyś [...]

[...] kal 1 Banan Posiłek po treningowy przygotowany zaraz po powrocie. b63/t3/ww24/365 kal 250 g ser twarogowy chudy 300 g mleka chudego dodatkowo w ciągu dnia dla uzupełnienia witami 1 jabłko, marchewka, 300 ml soku pomarańczowego. 3 litry wody. Razem białko 235 g tłuszcze 55 g węgle 241 g Będę wdzięczny za wszelkie rady dotyczące diety. Co [...]

[...] jesc posiłki regularnie. Pije czesciej maślanke jagodowa z krastengo stawu mmmmm , wsuwam kaszke bebiko 2 razy dziennie ( białko ma , wegle tez , a w tej nowej jest duzo witami i minerałow , a ze tuczy to mi pasuje ;) ) , wiecej ryzu ,tunczyka wiec nie jest zle. Ma zamiar teraz zakupic kretyne i jakies aminokwasy , czy cos jak dryboza?? + [...]

[...] i 2 dni wolnego ) treningi robię też w rożnych porach. W dzienniku nie rozpisałem warzyw bo dodaje je losowo do posiłków , następnie suplementy jakie biorę to: bcaa kompleks witami i minerałów odżywka przedtreningowa i omega 3 ( fajnie jakby ktos doradził kiedy brać dane suple), posiłek numer 3 jest kiepski ze względów finansowych ( nie ma tam [...]

[...] diety ograniczam węgle do 20g dziennie. Do tego suplementy: -OLIMP BCAA Xplode 500g AMINOKWASY -KREATYNA OLIMP CREATINE MEGA CAPS -VPX REDLINE ULTRA HARDCORE -Do tego witami wszelkiego rodzaju w tabletkach oraz błonnik w proszku Mój cel to 76-79kg z dużym naciskiem na polepszenie brzucha. Proszę o wszelkie rady, poprawki i ocenę. Dodaje [...]

[...] kto zarzywal juz kreatyne wiec: mam 181 wzrostu i waże 63 kg jak na taki wzrost to malo chodze 3 razy w tygodniu na silownie staram sie jest jak najwiecej bialka i witami zamias przybierac na wadze rzlobia mi sie miesnie i juz sa bardzo ladne taki mi sie wydaje prubuje zlapac mase ale to niejst takie proste poniewarz mam bardzo [...]

Witam krótko i na temat Panowie kupiłem białko gainer i kreatyne z firmy SFD bodajze Vitafit to oraz witaminy z treca.Pytanie moje czy mogę brać to następująco: dzien nietreningowy: rano witaminy i kreatyna oraz kreatyna pomiedzy posilkami po poludniu dzien treningowy rano witami i kreatyna oraz kreatyna z bialkiem i gainerem bezposrednio po [...]

Witami znalazlem ostatnio taki filmik na youtube: Level 3 - physical training for beginner http://www.youtube.com/watch?v=L4zZGIkB9vA Sa tam rozne cwiczenia ogolnorozwojowe, rozciaganie i trening z gumami? Czy taki trening daje jakie kolwiek rezulataty? Czego sie mozna po nim spodziewac? Gdzie kupic taki sprzet?

[...] efekty od razu! Czy to mozliwe, ze kiedys doprowadzajac miesnie do jakiegos tam rozwoju, potem go tracac, teraz bardzo szybko powroce do "formy"?? Druga kwestia dotyczy witamin i mineralow, a w sumie bardziej tych pierwszych. Tak sie zastanawiam. Lykam 1 kaps Maxivit dziennie, do tego jem owoce, warzywa(wypijam tez duzo soku warzywnego) i [...]

[...] zalatwic poprzez allegro (mam 140 komentarzy, same pozytywy). Nie wiem ile za to moge chciec, rozsadne propozycje prosze kierowac w tym temacie poniewaz PM nie sprawdzam. Rozwaze kazda propozycje. ps- mam jeszcze do sprzedania wiaderko ostrowi 1800g czekolada, troche witami i omega-3 olimpu (te produkty oczywiscie zapakowane nieotwierane).