Szacuny
4
Napisanych postów
171
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2370
Witam! Mam może głupie pytanie ale na witaminach się w ogóle nie znam nigdy się tym nie interesowałem.
Czy mogę łączyć tabletki omega 3 z jakimiś proszkami/tablekami z wiatminkami? To dobra kombinacja?
Pozatym czy polecacie mi witaminy? Mam 16 lat trenuję już ponad pół roku (chociaż to chyba nie ma znaczenia)
Jakie witaminki mi polecacie?
I jeszcze moglibyście mi powiedzieć co one mi dadzą poza zdrowiem (chce je brać bo ja chorowitek jestem)
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336127
Zawierzenie teoriom, zgodnie z którymi przyjmowanie piętnastu kapsułek popularnego preparatu omega 3 jest kluczem do osiągnięcia zdrowia i poprawy estetyki sylwetki, nie ma potwierdzenia w faktach. Podobnych „złotych praktyk” było i jest bardzo wiele i zdecydowana większość z nich jeśli nawet nie przynosi skutków negatywnych to jest po prostu zwykłą stratą kasy. Suplementacja diety kwasami tłuszczowymi omega 3 ma swoje uzasadnienie, jednak wielokrotne przekraczanie zalecanych dawek nie jest polecane jako powszechna praktyka.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
j/w spotkalem sie z opisami, ze ilosc do 2g omega 3 z kapsulki dodatkowo w zupelnosci wystraczy. Sa natomiast zwolennicy wiekszej ilosci jak np solar, ja obecnie stosuje 3g w okresie zimowym. I z jeszcze jednej malej przyczyny, ale to juz inna sprawa