witam

Witam I zapraszam was na www.martialcombat.com Jest to gra internetowa, bezpłatna, anglojęzyncza. Wcielamy sie w rolę menagera, tworzymy własnych fajterów(m.in.wybieramy jaki ma styl walki, ustawiamy mu statystyki) i trenujemy ich , możemy wyzywać innych na pojedynek, możemy wstąpić do jakiegoś teamu lub samemu go stworzyć, następnie możemy [...]

Witam, Chcialbym abyscie ocenili, zmodyfikowali moj plan treningu. Trenuje od ok. 3miesiecy, zaczalem od 8tyg ACT. Zaznaczam ze trening CYKLICZNY ODPADA. Swoj plan oparlem o sprzet jaki posiadam w domu. PLAN TRENINGU PONIEDZIAŁEK: KLATKA: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,8 (progresja) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej [...]

Witam panowie . Sporo sie u mnie zmienilo lacznie z planem treningowym . Robie masakre w tej chwili , bo mam plan stawiajacy na sile , szybkosc i dynamike (przy okazji troche miesni i wytrzymalosc ) teraz mam fajnie rozpranowane zajecia pon 5 30 - rano wstaje - sniadanie pierwsze - na dwor - 30 min sprintow z kolega trenujacym kkiedys krotkie [...]

nie spimy czesc i witam

witam mam 18 lat i walcze z syfem 5 dobrych lat w sumie w******liłem już pare kilo antybiotyków , parenaście tubek jakiś różnych drogich śfiństw ( wspaniali dermatolodzy :( od jakiegoś 1 miecha nic nie stosuje (******le) i przeczytawszy wszystkie wasze wypowiedzi doszedłem do jednoznacznego wniosku więc : jutro lece w apteke stłamścić [...]

Witam.. Chciałbym żebyście mnie ocenili.Zdięcia były robione w wieku 17Lat,obecnie mam 18 lat i wydaje mi się że masowo wyglądam tak samo :( Wzrost mam ok.160cm i waże ok51kg.Na ławeczce wyciskam 90kg(wziłem po ok 2,5latach ćwiczeń).Czy to jest dużo,średnio czy mało jak na moją wage? Czy moglibyści mi doradzić sprawdzone przez osoby podobnej [...]

witam ponownie... Ludzie rzuccie okiem... JAk to jest? Sa dwa rozne Tighty? wklejam sklad tego co jest na firmowej stronie i moim opakowaniu: Thermogenic Proprietary Blend of the following: Caffeine Anhydrous 99%, Forslean 10%, Synephrine 96%, Sclareolide 96%, Pure Guggulsterones E & Z 99% 1:1 Total Mix, Yohimbine 99%, Vinpocetine 99%, [...]

Witam z Niemiec, znalazlem bardzo dobre fotki z Mr. Olympia 2003 http://milossarcev.com/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=comp;action=display;num=1067282285

[...] o rade i od jakichś 4 miesięcy stosuje : Silicon Skin 1 x dziennie, myje buzie jakieś 3-4 razy dziennie mydłem ph 5.5 do tego tabletki z drożdży, zincast(cynk), tran, zestaw witamin. No i co : żadnej poprawy nie widze, może bezpośrednio po tym SiloconSkinie skóra się mniej przetłuszcza, ale to na kilka godzin. Mam ogromną prośbę, jak ktoś wie co [...]

Witam. Oj nieciekawie będą Twoje stawy wyglądały.Jak zaczałeś ćwiczyć od 14 roku życiaW dodatku jeszcze chcesz koxować tu już sobie dobijasz gwoździa do trumny.Zacznij dobrze się odżywiać za rok możesz pomyśleć o jakiejś odżywce. Tylko prosze mi nie wyjeżdżać ze zdaniami typu mam swoje zdanie i i tak wezme. g**** wiesz będziesz nam dziękował [...]

Witam. Dokładnie 40 tbl. to sobie możesz wsadzić.Nic Ci to nie da. Śmieszą mnie wypowiedzi typu: "A MÓJ KOLEGA PO 40 TBL. METY PRZYBRAŁ NA WADZE 6KG""Jak na poczatek najlepiej jest wziąść 40tbl." Dawką minimalną jest 15mg metandienonu na dzień w dawkch podzielonych po posiłku.Bierzesz co3-4H.Co Ci z tego że weźnisz w systemie [...]

Witam, Thx za wszystkie odpowiedzi. Ja sobie tak to ustaliłem na 8 tyg.: DD 200 300 400 400 400 400 300 200 WD 50 100 150 200 200 150 100 50 Clomid chyba by się przydał? Ile, i od którego tygodnia proponowalibyście? Cykl już zacząłem, pierwszy tydzień. Oczywiście do tego rano na czczo i przed snem duża łyżka oleju lnianego by dostarczyć tłuszczy [...]

Witam! Od pewnego czasu nie mogę się z tym uporać. Po treningach bolą mnie mięśnie szyi. Staram sie dobrze "rozkręcać" szyję przed i w czasie treningów, ale to nie pomaga. Trochę jest to uciążliwe. Macie może jakieś rady na to? Pozdr. Gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Witam Możesz spokojnie brać tańsze białko - nie ma to wielkiego znaczenia. A kilka złotych oszczędzisz. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

heheh niezla piosenka witam panoow btw i na maile tez troche zebralo sie tego wiec czas najwyzszy sie odkopac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-29 13:09:19

Witam jakis czas temu był post o tym jak zrobić ZMA w domowym zaciszu. Nie mogłem tego znaleść w archiwum wiec jezeli możecie to napiszcie co trzeba kupic i co z czym wymieszac i w jakich dawkach. Dzieki. sław

Witam. Stosuję plan treningowy (całoroczny) wg Brzózki opisany w "kulturystyka i fitness" bodajże z ubiegłego roku. Pewien etap treningów obejmuje ćwiczenie poszczególnych grup mięśn. 2 razy w tyg. Np 1 i 3 dzień treningu - biceps, triceps, nogi, brzuch; 2 i 4 - dzień klata, bary, czworoboczne, plecy łydki. Z reguły po 3 ćwicz. 3 serie. Wszystko [...]

Witam Produkty spożywane przez nas w większości muszą być poddane jakiejś obróbce cieplnej (by zostały wykorzystane przez organizm). Powoduje to pozytywne jak i negatywne zmiany zachodzące w danym produkcie (proporcje między nimi zalezą od rodzaju obróbki). Nie jest to tak szkodliwy sposób obróbki jak się wydaje (są gorsze). Poza tym jedzonko z [...]

witam na podwieczorku mala kawa i dalej w kierat...

Witam, Jak przeżyliście Tadeusza, bo ja mam +0.4 kg "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."