witam

Witam, od pół roku ćwiczę na masę i chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę(ogólnie to chodzi mi o pozbycię się tkanki tłuszczowej a przedewszystkim o uwidocznienie mięśni(mam ja dość dobrze wyrobione),chciałbym aby ktoś pomógł mi w rozpisaniu 4 dniowego planu treningowego (split,ćwiczę poniedziałki,środy,czwartki,soboty).Ważę około 81 posiadam [...]

witam Mam pytanko odnosnie odblokowania Nigdy tego nie robilem i zaliczalem spadki Ostatnio zakupilem sobie 30 strzalow decajet 200mg/ml(EC). 30 strzalow stanozolol 50 mg/ml(IP) 20 strzalow cypiobolin 200mg/ml(UNICHEM) i 200 naposinu Cykl bedzie trwal ok 15 tygodni Jak sie odblokowac poprawnie POMOZCIE Z GORY DZIEKUJE

Witam, Mam problem, robię abs, i przez przypadek zrobiłem dwa razy w jedym dniu. Zapomnienie zwykłe...:( Czy to coś mi zaszkodzi?;( Pzdr

witam mam pytanie proze o odpowiedz czy na olimpiskiej sztandze sie ciezej cwiczy niz na zwyklej?? olimpijska to ta 20 kg zwykla to ta od 8-10 kg ze wzgledu na groby uchwyt?? czy dlaczego?? tak jest na zwyklej 100 kg zalozylem wypchnolem 12 pow na olimpijską weszlem to tylko 8 pow zrobilem od czego to zalezy?

witam mam pytanie proze o odpowiedz czy na olimpiskiej sztandze sie ciezej cwiczy niz na zwyklej?? olimpijska to ta 20 kg zwykla to ta od 8-10 kg ze wzgledu na groby uchwyt?? czy dlaczego?? tak jest na zwyklej 100 kg zalozylem wypchnolem 12 pow na olimpijską weszlem to tylko 8 pow zrobilem od czego to zalezy?

Witam!! Najnowsza wersja 4.20 DZIENNIKA POSILKOW VITALMAX jest juz dostepna - Został wprowadzony KOMPOZYTOR POSIŁKÓW eliminujacy ciagle kopiowanie powtarzajacych sie posilkow. Teraz możesz stworzyc sobie posilek (np ryż z kurczakiem albo odzywke potreningowa lub salatke), który nastepnie wstawiasz do rozpisu diety :) Jest mozliwosc wyboru czy [...]

Witam!! Najnowsza wersja 4.20 DZIENNIKA POSILKOW VITALMAX jest juz dostepna. Nowosci: - Został wprowadzony KOMPOZYTOR POSIŁKÓW eliminujacy ciagle kopiowanie powtarzajacych sie posilkow. Teraz możesz stworzyc sobie posilek (np ryż z kurczakiem albo odzywke potreningowa lub salatke), który nastepnie wstawiasz do rozpisu diety :) Jest mozliwosc [...]

Witam,za cztery dni zaczynam PCT z clomidu.Jak to jest z tymi halunami i deprechami,Pytam bo mam dosyć niebezpieczną i odpowiedzialną prace.(na morzu)dodam że zamieżam jeść 50mg dziennie.Cykl omo 1-10e4d.

Witam, Mama pytanko...Jaki spalacz mam dorzucic do diety i treningow aerobowych?? Naczytalem sie tyle ze nie wiem ktory jest dobry?? moze thermo speeda z HMB lub animal cut ? znacie cos lepszego prosze o pomoc

Witam, Mam w sprzedazy kilka ladnych 5 cyfrowych numerkow gg Cena za numerek wynosi 50-100 zl (w zaleznosci od ukladu cyferek). Posiadam rowniez 2 numery ktore roznia sie tylko 1 ostatnia cyfra n/p 90901 i 90902. Cena za te 2 numery to 350 pln. Uwazam ze beda to idealne numerki dla ludzi prowadzacych biznes IT,zatrudniajacych konsultantow,sklepy [...]

Witam serdecznie, od marca chciałbym rozpocząć trening masowy (3x w tygodniu) W planie mam FBW (lub coś innego co zaproponują panowie trenerzy). Jestem po około 3-4 miesiącach tzw. "treningu domatora". Myślałem o dorzuceniu do całości jakiegoś suplementu. Planuję to głównie z takiego powodu, iżmam problemy z zachowaniem prawidłowej diety (brak [...]

Witam, jako iz ostatnio w ogole nie siedze w temacie mam do was koledzy pytanie. Jaki prop i jakie winko (oral) sa teraz w modzie? Co klepie a co nie?

Witam wszystkich ponownmie mam pytanie do tych ktorzy uzywali kiedys pasu neoprenowego. Co o nim myslicie??Czy on naprawde pomaga??czy pomaga spalic tluszcz(oczywiscie przy cwiczeniach)?? Slyszalem wiele opnii negatywnych i pozytywny ale pytam jeszcze was..dzieki pozdro...

Witam mam pytanie odnośnie ćwiczeń nofixa czy trzeba je wykonywać codziennie? ogólnie ćwiczę codziennie okolu 1h bez przerw już przez około 2miesiecy praktycznie moze 2 dni mi sie zdarzyły ze nie cwiczylem ale po tych ćwiczeniach nofixa 4 dzień i ledwo co daje rade :) ale staram sie nie ustępować nie wiem czy to zmęczenie organizmu znak ze [...]

Witam! trening stosuje na sobie juz jakis czas, i jak na razie jest bdb, przyrost zarowno masy jak i sily jest widoczny. Chcialbym, żebyscie go ocenili, powiedzieli co ew. mozna zmienic. Poniedziałek: Klatka - Triceps 1. Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12, 10, 8, 6 powtórzeń - Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

Witam jak stosować te dwa produkty bardziej chodzi mi o tą kreatyne doczytałem że jedną porcje zaraz po treningu a w dni nietren. wogule i jaki odstęp miedzy kreatyną a gainerem 30min. wystarczy?? dzięki i Pozdrawiam

Witam. Moglibyście mi powiedzieć jak można wziąść udział w zawodach typu mma. Chodzi mi o walki w klatkach. gdzie sie takie odbywają i jak mogłbym walczyć? Musze przynależyć do jakiegoś klubu? Od ilu lat mozna startować i jakie są kategorie wagowe? Pozdrawiam Kotektkd

Witam szanownych gości oferuję do sprzedaży fajny telefon z rodziny Sagem model my401x Takiego modelu, z tak skonfigurowanym menu nie uświadczysz: przeczytaj, zobacz i kup Posiada sim-locka na sieć Orange oraz ma oczywiście polskie menu. Telefon odtwarza dzwonki MP3 i to tak ,że się zdziwisz !!!! Aparat VGA nalezy do najlepszych w klasieDarmowy [...]

06.02.2008 Witam dziś w ruch poszły ciągi. 110 kg. x 3 pow. 6 serii dość lekko. Bicho dziś zobaczyło co to jest 1 minuta odpoczynku koszmar Maciora dziś na ławce skośnej 3x30 pow. Pozdro.

witam po treningu skatowany 300 na serie suwnicą plecy naciągnięte bicepsy spuchnięte