witam

Witam! Mam 27 lat, 72kg i 178cm. Odkad pamietam zawsze trudno bylo mi robic kg, prawdopodobnie przyczyna jest to ze mam szybka przemiane materii, a moj tryb zycia utrudnia mi spozywanie regularnych i zbilansowanych posilkow. Teraz dodatkowo kiepsko sypiam i odczuwam spore zmeczenie na codzien, a szczegolnie po treningach. Moje priorytety to [...]

Witam serdecznie Panowie jest taka sytuacja,że niedługo będę w Iranie orientujecie się jakie tam będą ceny środków i co warto kupić w aptekach? dzięki za odp i pozdro!

Witam, od nowego roku zamówień jest strasznie dużo stad opóznienia. Najmocniej przepraszamy za kłopot!

Witam, Zamówienie dzisiaj zostanie do pana wysłane, od nowego roku zamówień jest strasznie dużo stad opóźnienia. Najmocniej przepraszamy za kłopot!

witam, jednej rzeczy nie zrozumiałam, mianowicie do treningu A jak i B dodajemy Trening mięśni brzucha: wzniosy bioder 2 serie, spięcia tułowia 2 serie, russian twist 2 serie Trening przedramion: uginanie nadgarstków podchwytem 2-3 serie, uginanie nadgarstków nachwytem 2-3 serie Trening mięśnia kapturowego: szrugsy 3-4 serie Trening łydek: [...]

Witam, mam taka mala prośbę mam na zaliczenie na uczelni ułożenie planu treningowego dla danej osoby i prosił bym o pomoc w ułożeniu go z góry dziękuje za pomoc :) Dostałem taka osobę i właśnie nie wiem jaki trening ułożyć dla osoby z ta skolioza :( Mężczyzna lat 25, wzrost 180, waga 65, skolioza I stopnia, brak innych problemów zdrowotnych. Cel – [...]

Witam, mam taka mala prośbę mam na zaliczenie na uczelni ułożenie planu treningowego dla danej osoby i prosił bym o pomoc w ułożeniu go z góry dziękuje za pomoc :) Dostałem taka osobę i właśnie nie wiem jaki trening ułożyć dla osoby z ta skolioza :( Mężczyzna lat 25, wzrost 180, waga 65, skolioza I stopnia, brak innych problemów zdrowotnych. Cel – [...]

[...] w czerwcu więc mam trochę czasu jeszcze na przemyślenia Oto on : 1-4 meta 25 ed 1-12 prolo 400mg /tydz 11-14 trenbolone 50mg ed 2 tygodnie po ostatnim strzale prolo nolva 20mg ed przez 6tyg do cyklu : 200mg b6 ed magnez cynk gold omega 3 wit C 1g zestaw witamin esseliv w trakcie brania mety prostatan olej lniany Arthro Guard Pozdrawiam!

[...] w 8-10 tyg na danej suplementacji ) CM3 - DT - 5g rano + 5g po treningu DNT - 5g rano Test Freak + Zma - na noc BetaAlanina SFD- 3,5g w DT przed treningiem Dodatkowo witaminy i mineraly oraz omega3 HMB Olimp MegaCaps - około treningowo i przed snem CarboPlusLeucitine SFD - 40g w czasie treningu - jako izotonik Od marca chce dorzucic AAKG [...]

Witam, zaczalem cykl na samym tesciu i wzialem jeden zastrzyk. Nie moge juz kontynuowac cyklu. Napiszczie , prosze , czy wypadalo by sie odblokowac, dzieki

Witam Wszystkich serdecznie jako nowy użytkownik tego Forum. Jestem mężczyzną, który skończył 30 lat, 3 lata temu przeszedłem operację usunięcia guza przysadki, niestety, ale pozostawił on nieodwracalne zmiany - muszę przyjmować hormony (tarczyca, oraz testosteron). Pojawił się problem z otyłością - w zeszłą zimę przy wzroście 182 cm na wadze [...]

Witam wszystkie Ladies , Czytam Forum od kilku dni, trafiłam na nie przypadkiem , szukając pomocy w kwestii zbilansowania diety jak również rozpoczęcia treningu siłowego . Pomyślałam że zacznę się sugerować jadłospisem i bilansem dziewczyna ale jak zaczęłam więcej czytać to zauważyłam że jest to bardzo indywidualna kwestia . Decyzja zapadła [...]

Witam, zlozone i oplacone zamowienie do dzisiaj nie zostalo nawet przekazane do pakowania, wg płatności pieniadze doszly od razu, sa tez rozliczone na koncie, nie rozumiem skad az takie opoznienie? Dzisiaj nie wyslecie to będę czekal tydzien na paczke kurierska, troche daleko do 24 godzinnej realizacji.

Witam wszystkich :) Trenuje 4x w tygodniu mma i doszedłem do wniosku, że warto było zakupić jakiś suplement i myślę, nad cm3 z Treca lecz mam do Was parę pytań takich standardowych. Mianowicie czy tą kreatynę ze względu tylko na trening mma zażywać w dni kiedy trenuję czyli przed treningiem i po ? I wybierać proch czy kapsułki ? Dzięki za [...]

WItam Panów 31 grudnia skonczyłem cykl na Epi , od 1 stycznia 2015 brałem clomid 50mg przez 10 dni, razem z clomidem DAA z activlaba do zakonczenia opakowania(kwas asparaginowy) Tydzien przed zakonczeniem cyklu zaczałem kreatyne a przez caly cykl było ZMA Na poczatku cyklu libido rosło a tak od polowy mniej wiecej spadało , dzis mijają 4tygodnie [...]

Witam, co polecacie na ochrone stawow. Rok temu bralem flexita firmy nutrend, ktory w ogole nie dzialal oraz animal flex bardzo dobrze wspominany. Jest cos nowego na rynku godnego polecenia czy brac starego animala?

Witam ponownie po dłuższej przerwie :) Będzie to moja druga redukcja, poprzednia była bardzo owocna mam nadzieję, że i ta będzie bo od tamtej pory nieźle się zalałem. Proszę o sprawdzenie i skomentowanie diety, niewiem czy nie przesadziłem z ilością węgli, bo w ostatniej diecie ograniczyłem sie do 50g dziennie, ale wtedy w ciagu 34 dni miałem [...]

Witam :) Nazywam się Seba, mam 20 lat i chce schudnąć do 15 kwietnia 14kg. Nie wiem co z tego wyjdzie, ale mam nadzieje że plan się uda. Obecnie ważę 94 kg, ta motywacja wynikła z tego, że już nie mogę patrzeć na swoje ciałko :D , ale też jest druga strona medalu idę na wesele 20 któregoś tam kwietnia i chce wyglądać na nim dobrze. Wiem że po [...]

Witam. Jestem też początkującym, po półrocznej przerwie, mój staż treningowy wynosi 3 miesiące, a zobacz jak wyglądam. Możesz się zdać na mój plan treningowy. Radził bym Ci też zainwestować 170 zł miesięcznie na suple, a mianowicie ja używałem MASS XXL i CREATYNA CM3 naprawdę bardzo dobre suple i są widoczne efekty. [...]

Witam w dziale i życzę wytrwałości - będę zaglądał ;-)\