witam

Witam ponownie Nie wiedziałem, że jesteś niewiastą Co do samego tematu, jeśli stosowałaś dietę Dukana i trzymasz dietę 1300 kcal to nie ma się czemu dziwić że nie możesz schudnąć. Przeczytaj sobie te linki, które Ci wkleiłem [...]

Witam. Proszę zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam.

Witam, www.performancegym.dk kilka filmikow, m.in. z grapplingu, vale tudo,etc. Tylko narzecze jakies poganskie >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

Witam ! Jaka sztuka walki sprawdza się najlepiej na ulicy ? Chodzi mi o walkę bez używania żadnych narzędzi itp. Karate jest słabe bo sam na to chodziłem i wiem, ale nauczyłem się paru fajnych ciosów. O kick-boxingu mówią, że jest najleprzy, ale nie mam do niego aż takiego przekonania jak moi koledzy. Box może nauczyć mnie tylko prostych uderzeń [...]

Witam !! Tak jak Lukasz pisze komp z...ny i moge tylko rano w robocie na chwile wejsc wiec fotek narazie nie dam. Jak znajde jakiegos specialiste ktory doprowadzi moj komputer do porzadku to pewnie cos wkleje !! Pozdrawiam ps. Lukasz znalazles paszport ??

Witam obserwowałem ten projekt od początku.Stwierdzam że nasz kolega się op*****..ł micha bardzo słaba-momentami dobra.Projekt masa typowa porażka.Osobiscie rozmawiałem z kolega Michael90 koleś nie ma jaj do tego sportu.W całej reszcie podzielam zdanie Antos098.Pozdrawiam

Witam. Przeglądając esefde zauważyłem ten odkopany temat, a czytając tematy pokrewne stwierdziłem że na temat soczewek kontaktowych, a zwłaszcza noszenia ich w podczas uprawiania sportu pokutuje wiele mitów. Sam temat jest ciekawy, a jak widzę było w nim mało wypowiedzi osób stosujących "kontakty". Na wstępie powiem że post dotyczy [...]

witam szanowych panow, tez nosze soczewki.. juz od porzadnych 3 lat. Macie moze jakies opinie na temat sklepu www.szkla.com??? chodzi o to ze mozna tam dostac soczewki miesieczne za 45 zł ( 6 sztuk ) wiec bym mógl je nosić 3 miechy i bym odciążył budżet finansowy. Cena powala, jednak najwazniejsze jest zdrowie wiec mam nadzieje ze dostane tu [...]

witam niedlugo bedzie Armin Only i bede musial wyjechac na niego kolo 8 rano w sobote a bede w domu pewnie dopiero kolo poludnia w niedziele - jak nie pozniej. Czy przez tyle czasu moge miec soczewki na sobie? Dodam ze wczoraj podczas sciagania za mocna pociągnalem soczewke w dol i mi uciekla pod powieke, strasznie pieklo pozniej mi pod gorna [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

wy***any w kosmos kawalek to WWO-Smak Chwili feat. Intouchable (Mafia K'1 Fry) & Wilku z plyty Witam Was w Rzeczywistosci Sokola tak pozatym to jedynie do Sokola mam szacunek z wszystkich polskich raperow Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-03-06 21:38:00

[...] ryżu białego mało solonego Czy mógłby tu być jakiś owoc? Ewentualnie owoce suszone, bo nie ukrywam, że zrobienie ryżu rano dla mnie może stanowić mały problem. Zestaw witamin OMEGA-3 2 kapsułki Posiłek II: Pierś z kurczaka/ Ryba: dorsz lub miruna lub łosoś lub jeszcze inna rybka 50g Ryż/kasza gryczana lub jęczmienna/kuskus/makaron [...]

Witam, jeszcze zdjęcia całej sylwetki będą potrzebne :-) co na pierwszy rzut oka mi się rzuca fakt, że wiesz jakie masz zapotrzebowanie a jesz 2x mniej, co ty dzidziuś jesteś, że tyle jesz? :->

Witam ! na początku chciałbym pogratulować sylwetki marzenie nie tylko moje ale i innych :) Jeżeli mogę to miałbym do Ciebie pytanie mam około 170 cm wzrostu moja waga teraz to około 78 kilo, robiłem trening bez uwagi na mase lub na coś jednak przytyłem i to sporo bo gdy zaczynałem ważyłem koło 50 kilo. Moje wymiary prócz nie wielkiego wzrostu to [...]

witam mam pytanie chce zaczac cykl 3 miesieczny z omka zastrzyk bedzie robiony co 2 dni w barki i w pupe wlasie oto pytanie jakie oslonki mam brac na watrobe i na regenaracje co mi bedzie potrzebne jesli mozecie mi pomóc to dzia z góry

witam, chce obciac kcal czy 200wystarczy? wyglada to tak odkad zmienilem z 1900 na 2700 https://prnt.sc/h_W3NkpNCHnG

Witam wracam po czasie i moja sytuacja wyglada tak przez ostatni czas na 2300kcal . https://prnt.sc/R8qBrtMn7p6e

witam, bardzo bardzo wielu dziewczynom podobają się kolesie którzy ćwiczą sw ale się tym nie chwalą, nie zachowują się przez swoje umiejętności jak królowie ulicy. bardzo bardzo niewielu dziewczynom podobają się kolesie którzy ćwiczą sw ale się tym chwalą i pokazują jacy to oni macho. gdy np para ćwiczy sztuki walki to aż tak dobrze wbrew pozorom [...]

Witam Zacznij od zmniejszenia ilości białka w diecie 110g w obecnej chwili wystarczyłoby w zupełności. Jeżeli kolejnym razem będziesz wyliczał sobie ilość białka w posiłkach możesz spokojnie wliczyć również białko pochodzenia roślinnego, które w towarzystwie białka o pełnym wachlarzu aminokwasów staje się białkiem pełnowartościowym. Po siłowni [...]

Witam, Chciałbym się jeszcze w jednej rzeczy poradzić. Otóz chciałbym trenować 3x stójke i 2x parter tygodniowo, rozwijając przy tym póki co siłę statyczną na siłowni ( 2 treningi). Czy plan mógłby wyglądać tak: Pon 10 siłownia 17 mt Wt 18 grappling Śr 17 mt Czw 18 grappling Pt 17 mt Sobota 18 siłownia Na siłowni wykonuje aktualnie fbw. Za [...]