witam

Witam Dzisiaj (jak sie może niektorzy juz zorientowali :)zakupiłem Horse Powera. Koszt - 175 zł zależało mi na czasie i kupiłem w sklepie chociaż polecam przewertować oferty internetowe, ceny zaczynają się już od 139zł. Na początek powiem że próbowałem kreatyny Biogenixa w tabletkach i Cell Pumpa - obydwa na mnie nie działały. Zadziałał na mnie [...]

Witam Cavior ponad 3 lata więc jak na aikido to niewiele :)

witam ...oto moj trening: pon; klatka,brzuch -wyciskanie na plaskiej 4 serie (10,8,8,6) -wyciskanie hantelkami na lawce skosnej 3 serie(10,8,6) -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4lub 3 serie wlasne jeszcze niewiem(10,8,6,) -rozpietkina plaskiej 3 serie (10,8,8) wtorek: triceps, biceps ,brzuch -francuskie lezac 4 serie (10,8,7,6) -wlasnie tutaj [...]

Witam wszystkich

Witam sprzedam Horse Power zostało mi gdzies 960gram wzielem go tylko dwie porcje! Mam takze Xp 925gram zostało mi go jakies 500gram! Jesli ktos jest zainteresowany kupnem piszice na gg: 5841804 Ceny proponujcie! Zobaczymy co z tego wyjdzie :)))))))))

Witam!mam do was prosbe.czy moglibyscie mi ulozyc diete?cwicze 3michy i chce wziasc kreatyne ale nie mam diety.mam 16lat waze 67kg i mam 178cm. pozdrawiam.

Witam. Ja mam 16 lat i 3 miechy i 178cm, mam nadzieje że przekrocze 180cz ;)

Witam dziś rano chcąc nie chcąc dostałem za darmo 2 małe puszki cell pumpa .Mianowicie ze zaczynam od poniedziałku redukcje na środku mocniejszym niż TSE (clen) pojawia sie pytanko jak brać najlepiej CP,moge go brać jako antykatabolik ? np w poniedziałek odrazu po przebudzeniu ubieram sie myje itd,bez sniadania,lece na siłke na aero i czy brać [...]

Witam, mam pytanko(pewnie głupie ale ciekaw jestem) . Moja dzienna dawka Izo to 20mg. Tylko teraz lepiej brać jedną tabletke rano 10mg i taka samą wieczorem czy lepiej jedną takbletke dziennie 20mg? Z góry dzięki za odpowiedź

Witam wczoraj zaczalem robic martwy ciag.NO narazie ciezary nie sa duze ale jest ok zaczynałem od 80 kg pierwsza seria a na czwaretj serii konczylem 115kg.Ostro lecy czujePozdrawiam

Witam prosze sie nie smiac Poszukuje gry The sims jakiejs najlepszej czesci. Od razu zaznaczam ze to nie dla mnie i nie myslec ze zwariowalem chociaz gra bardzo fajna i wciaga ahhaha

witam mam do was pytanie czy w polskiej aptece dostępny jest jintropin chiński ????

Witam , testowałem wiele masci na rozstepy i wlasnie jestem po 2 miesiecznej kuracji mascia SLIM EXTREME 3D Spa! Serum przeciw rozstepom IDEAL CONTRUE redukuje rozstepy , wygladza skore oraz maksymalnie uelastycznia Dla mnie bomba, cwicze na silowni ponad 2 lata i od zawsze mialem problemy z rostepami na bicepsie i barku, dzieki tej masci po 2 [...]

Witam , testowałem wiele masci na rozstepy i wlasnie jestem po 2 miesiecznej kuracji mascia SLIM EXTREME 3D Spa! Serum przeciw rozstepom IDEAL CONTRUE redukuje rozstepy , wygladza skore oraz maksymalnie uelastycznia Dla mnie bomba, cwicze na silowni ponad 2 lata i od zawsze mialem problemy z rostepami na bicepsie i barku, dzieki tej masci po 2 [...]

Witam cwicze na silowni 2-3 razy w tygodniu na silowni do tego 3 razy w tygodniu mam treningi biegowe, podczas biegu napina mi prosowniki plecow, do tego stopnia ze czasami musze zejsc z treningu(najbardziej jest to odczuwalne gdy biegam np 10x400). Sporo sie rozciagam, wiec problem lezy chyba gdzie indziej. Moze mam nieprawidlowa technike biegu?? [...]

Witam , przeszukujac poprzednie posty sfd znalazlem 2 dosc fajne i mysle dosc dobre plany treningowe . Mam pytanie ktory z nich byly lpeszy skoro : mam 18 lat , moj staz na silowni to ogolnie pol roku , waze 68 kg . Chodzi mi aby nabrac troche masy . Prosze o pomoc :) klatka+triceps, plecy+przedramiona, barki+biceps, nogi. trening odbywa się : [...]

Witam ćwiczę sobie od 5 miesięcy, i chciałbym "ćwiczenie sobie" zmienić w trening.Z moich odczuć, najlepiej działa na mnie piramidka z progresją ciężaru. Pierwsze trzy miesiące spędziłem na ogólnorozwojówce. 6s 15-12-10-8-8-12 A oto mój plan -1-2-W-3-1-W-2-3-W-1-2-W-itd. przerwy pomiędzy ćwiczeniem jednej grupy mięśniowej na przemian 3dni/4dni [...]

witam moglibyscie luknac na moj plan na mase i ewentualnie podac poprawki do niego. jak bedzie potrzeba podam poprzedni plan. mam 186cm i waze 83kg staz juz troche czasu lecz z przerwami. I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 3x 12-8 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12-8 3. rozpiętki na skosie 4x 12-8 Biceps: - uginanie [...]

Witam. Mam pytanie czy jak jest napisane 50 g proszku to chodzi o wage 50 gp czy o nie wiem jak to napisac ale objetosc. Bo jak wziolem te 50 g w miarce to na wadze wazy mniej niz te 50 g i to sporo. Wiec jak to sie mierzy :)

Witam. Mam pytanie. Na opakowaniu Omki jest napisane zeby przechowywac w temperaturze do 25C. Czy stanie sie cos jezeli ta temperatura bedzie wyzsza powiedzmy 35C. Szukalem a nie znalazlem. Z góry dzieki za odpowiedzi