witam

Witam Witam milosnikow tej pieknej sztuki:)HM rowniez bylem MP i w 1 walce odpadłem walczac z zawodnikiem z Warszawy;/w dalszym ciagu okazal sie wice mistrzem cociarz uwazam ze powinien miec pierwsze ale to z powodu sedziow do ktorych mozna bylo miec pretense jesli chodzi o werdykty;/czasami byla ewidentna przewaga zawodnika i nie wiedzac ak sie [...]

witam mój plan na biceps: -uginanie ramion z hantlami stojać<młotki> 12/10/8/6 -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4X10 i problem jest taki,że po 1,5miesiąca ćwiczeń nie mam żadnych przyrostów w bicepsie...czy ktoś mi może doradzic co tutaj zmienić?? moze jakieś ćwiczenie dodać?? pozdrawiam i z góry dzięki...

Witam Zawsze cwiczylem 3 dni w tygodniu poniedzialek, sroda, piatek ale teraz przez szkole musze w srode, piatek, sobote i mam pytanie czy tak jest raczej nie wzkazane? SR- klatka, biceps PT- barki, nogi SB- plecy, triceps Pozdrawiam Zmieniony przez - Michac w dniu 2006-11-04 13:02:10

Witam mam pytanie odnośnie do tego treningu a mianowicie czy nie hamuje on mojego wzrostu... Mam 15 lat i 174 cm ciężary jakie używam są dość małe od 15 do 47 kg:P Ćwicze według schematu (t=trening ; w=wolne) tt-w-tt-ww Oto mój plan: Poniedziałek, Czwartek Klata 1. 6,10,15,20 sztangą na ławeczce płaskiej 2. 3 * 10 sztangą na ławeczce skośnej góra [...]

Witam.Skończyłem cykl ze 100 tabs salbutamolu.Jak dla mnie troche to za mało dało.Czy moge sobie zapodac jeszcze 100 tabsbez żadnej przerwy ?? stosowałem 2 tyg on 2 tyg off po 16 mg dziennie(4 tabs po 4 mg).jak uważacie czy mozan jeszcze 100 dorzucić ? astma nie wystąpi ? o odpowiedzi prosze tylko osoby które sie na tym znają !!

witam tu cyklicznosc dla Ciebie : zqaczynasz od 1.http://www.sfd.pl/temat109475/ 2.http://www.sfd.pl/temat110102/ 3.http://www.sfd.pl/temat113704/ 4.http://www.sfd.pl/temat112588/ 5.http://www.sfd.pl/temat112726/ pozatym podwieszone w dizałach trening i fitnes odwiedzenie odzywiania tez koneiczne radze przed treningiem poczytac tez inne posty [...]

no witam juz prawie mi wrocila ta sila,ale niestetty mam problem bo antybiotyki bralem,nie biore juz 2 dni i slabnac zaczynam wiec chyba jednak gowno z tego rekord teraz lawka-175kg-170kg Siad-250kg-240kg ciagi-260kg-250kg barki 105kg 3 razy,waga juz mi wrocila z nawiazka waze 132kg,ale czuje ze odstawienie antybiotyku zrobi swoje i niestety mi [...]

WITAM! To poczatek mojej przygody z koskami. Myslałem aby zrobic pierwszy cykl na dece, mam problemy ze stawami czesto mi strzykaja, ale bole mam zadko, podobno deca dobrze działa na stawy! Ale to nie jedyna rzecz jaka mnie skoniła do deci! Mój cel to znaczny przyrost SIŁY, ale najwazniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo oraz nie chce aby ktos [...]

Witam mam problem z kciukiem lewej reki. Kciuk byl zlamany w dosyc dziwny sposob. Przyczyna bylo nie fortunne uderzenie w glowe....zle trafilem i koleszka oberwal z tyl glowy a moj kciuk zostal zlamany. Mialem operacje, zalozone druty. Po 6 tygodniach zdieli mi wszystko i obecnie juz 3 miesiace jest sprawny. Po 2 misiacach od zdiecia gipsu, po [...]

witam, czy mogę raz dziennie wypić maślanke owocową, 400g? próbowałem pić naturalną ale nie podchodzi :/ rano jem 2 jajka potem jakiś obiad a na wieczór troche twarogu z mlekiem, maślanke pije o róznych porach.

Witam, czy ktos posiada jakies materiały na w.w temat? prosze o obszerne dane:)

Witam, może troszke o mojej osobie: Zajmuje się czyszczeniem butów na rynku krakowskim przyjezdnym dostojnikom, stąd moja ksywa "pucybut". Na początek kilka fotek mojej osoby:

witam wszystkich zbliża sie zima mam zamiar kupić kreatynke tylko zastanawiam sie jaka(tyle tego ze nie wiem na co sie zdecydowac).Dodam iz wczesniej bralem 2 razy to by był moj 3 cykl.Ostatni byl rok temu w styczniu byla to krratynka olimpa mega caps 1250.Teraz myślałem też zastosować mega caps+carbo i mam jeszcze bialeczko sp80.Po tym cyklu jak [...]

Witam ponownie. Interesuje mnie czy sa jakies strzykawki wielkorotnego uzytku? Czesto widac obrazki z za***istymi strzykawkami a nie jakies gowno. Wiecie gdzie moge dostac takie strzykawki? Wiem ze to troche dziwne pytanie skoro cena strzykawki nie przekracza paru groszy ... Cos takiego na przykład tylko nie taka igła

witam Mateo szaleje

Witam, mam pytanie dotyczace produktu Hmb mam 16 lat cwicze 9 miesiecy na klate wziąłem 90 waze 64Kg jadałem białko "magnum 8000" mass xxl ,, a teraz koncze "system protein 80" i jeszcze miałem kreatyne 300 kapsułek Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps skonczyłem to i mam w Domu Hmb brac to Hmb da mi to cos .. Prosze napisac mi dokładnie czy to [...]

Witam w tym roku od wrzesnia zaczalem trenowac Kickboxing, i chcialbym zrzucic troche z brzucha w zamian za poprawe wygladu brzucha i klatke troche poprawic nie wymagam cudow! Mam 180 i 73 kilo wagi i brzuch... dziwne to jest... nie chodze na silownie z braku czasu! Prosilbym o jakieś porady! Z góry dzieki

witam czy jest ktoś kto ułorzy mi diete ??? mam 18 lat waze 86 kg ćwicze 2 lata biceps 40cm udo 58cm klatka 107cm niestosuje rzadnej diety i stoje w miejscu a chcialbym troche przybrac na masie i zdobyc kilka cm. w obwodach

Witam Chciałbym sie podzielić wrazeniami jakie mam po zabiegu polegającym na usunięciu ginekomastii.Jezeli ktos ma podobny problem lub pytanie,prosze moze w tym temacie pisac, na pewno odpowiem:) Już jeden art. w SFD napisaęłm wiec skorzystam z kilku zdan by przybliżyć mój problem:"Mam to g**** od kilku lat,jednak nie wyglądalo to tak [...]

witam :) mam pytanie dotyczace miesni brzucha, a mianowicie jak czesto go cwiczyc ? bo czytalem rozne opinie w internecie i niektorzy pisza ze codzienne a niektorzy ze z odstepami :/:/ i sam juz nie wiem jak go cwiczyc ? z gory thx