witam

WITAM! ZAPISZ SIE DO SEKCJI W BRONOWIANCE!! trener jest OK!! i ma naprawde wysokie umiejetnosci!! ja trenowalem w sekcji u ROBERTA SWIGONIA on ma ZEROWE!!!!! UMIEJETNOSCI !!! razem z trenerem MORYLEM jedyne co im wychodziło to zbieranie pieniedzy! a poza tym to warunki treningowe sa tragiczne!!! nawet prysznica nie ma!!

hehe, witam Gralu jakos leci, praca, siłka troche nauki zaraaz własnie wpadnie Niedzwiedz... Pzdr

Witam, winny jestem wszystkim małe wyjaśnienie - Węgry nie zostały zaproszone, bo Fekete ma poważne kłopoty ze zdrowiem, W team'ie holenderskim też Jarno Harms leczy rany po zwycięstwie w mistrzostwach Holandii, gdzie nabawił się małej kontuzji, Litwini, Łotysze i Ukraińcy mają tylko po jednym dobrym zawodniku (pozostali nie są związani z IFSA) i [...]

Witam Zdecydowanie te informacje mi wystarczą..apropo na tym forum można znależć na pewno bardziej rzetelne informacje niż na ulotkach i reklamach producentów..nieprawdaż:)

witam i jak tam wakacje ??:) ja od dzis jade łopatą 8 godzin dziennie i tak sie zastanawiam po jaki to trening podciagnac :D hehe koncze bo ledwo co zyje mam nadzieje, ze sie troche "przytyram" ;P

Witam!!! Paco te twoje 120g białka jeżeli jest dobrej jakości to w połączeniu z gainerem powinno wystarczyć, natomiast jeżeli masz trudności z nabieraniem masy przy szczupłej budowie ciała to musisz dostarczać w diecie dość dużą ilość węgl. i w tym pomoże ci gainer, natomiast jeżeli masz tendencje do gromadzenia tk. tłuszczowej to mniejsza ilość [...]

Witam Panow! Dalo by sie to przerobic?

witam ! WILHELM jestem rowniez zainteresowany tym srodkiem. Piszesz " ładny mięsien" to znaczy ze m1t nie zalewa wodą ???

witam ponownie Mawashi -po pierwsze to co napisalem dotyczylo wyciskania w pojeciu trojbojowym.chodzi o to,ze jesli nawet zachowujemy wszystkie zasady prawidlowego wyciskania to i tak nie mozemy wyeliminowac ryzyka kontuzji(chodzi o kontuzje kregoslupa,szczegolnie jego dolnej czesci).ryzyko jest tym wieksze im wiekszy jest łuk w jaki wyginamy [...]

Witam! Dieta zdecydowanie do poprawy, prosiłbym o przeczytanie interesujących artykułów z działu odżywianie http://www.sfd.pl/temat127853/ W układaniu diety bardzo przydatny bedzie artykuł by Tyka & Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Prosze podać podliczone makroskładniki w każdym z posiłków, ułatwi mi to [...]

[...] drożdży piwowarskich. Są one doskonałym suplementem diety i dodatków do zywności i pasz. Przede wszystkim zawierają ok 43% bialka. Ponadto ze wzgledu na duża zawartość witamin wplywaja dobrze na skóre i włosy. Komorki drozdzy w osłonie komórkowej zawierają B-glukany. Są to substancje stymulujące uklad odpornościowy ssaków a takze czlowieka. [...]

Witam!! Ja ma już 2 opakowania M1T! Chcę brać przez 4 tyg. po 4 szt. na dzień! Chcę do tego dokupić Propa i ładować co 2 dni! Ile clomidu na odblokowanie? I kiedy zacząć go brać? Czy brać na cyklu jeszcze może nolve? Co o Tym sądzicie?

Witam ! Jezeli chodzi o cwiczenia to odwiedz dzial fitnes ! Jednak cwiczenia to tylko 40% sukcesu. Reszta to oczywiscie - dieta. W tym celu poczytaj dzial odzywianie. Wszystko masz na glownej stronie www.sfd.pl Jak bedziesz miala jakies pytania to uderz do mnie na GG Pomoge!

witam Cie angel dzieki za pomoc masz soga odemnie:) i termitkowi tez dam

hehe witam :) lopata dobra rzecz hehe ale na godzine ;) i bez upalu :)

Witam no ja szczerze powiem ze nie potrafie zabardzo w to uwierzyc ze ten wzrost to jescze ale wdodatku taki gruby w bicu 47 to nie stety nie moge ci uwierzyc fakt wzrost to moze byc widocznie masz wczesna faze szybkiego rozwijania sie i moze dlatego taki duzy i szeroki jestes

Witam! Kiedyś też ćwiczyłam z Cindy. Kupowałam jej kasety kiedy tylko się pojawiały, teraz nie mam bo rozeszły się gdzieś po znajomych Z tą drugą kasetą właśnie nie było łatwo, zwłaszcza trening na nogi dawał mi sie we znaki, zaczynałam od mniejszej ilości powtórzeń, za to bardzo lubiłam ćwiczenia z hantelkami. Byłam badzo zadowolona z efektów. [...]

Witam ruszałeś juz sterydy?

witam. jest dobry sposob na laczenie silowni ze sztukami walki - cykle treningowe. mozna cwiczyc przez pierwszy okres (dlugosc zalezy od wyznaczonych celow) na silowni (ja preferuje cwiczenia z nastawieniem na sile, bo mase juz mam wystarczajaca a nawet jest jej za duzo ;) ) z dodatkiem cwiczen gibkosciowych (rozciaganie itp) i wytrzymalosciowych [...]

witam:))) moze i ze mna ktos sie podzieli ta dieta Laury,a moze sama Laura??:) z gory dziekuje. a i ja zalaczam sie do grupy cierpiacych alergikow:( . pozdrawiam.