witam

witam panowie mam takie pytanie co do serwatki w proszku. czy ona na prawde działa?? bo kupiłem sobie 5kg na czas przerwy miesiecznej i mam nadzieje ze cos przytyje... mam tą serwatke z rolmlecza taką po 500g w paczce i ma ona 13g białka

z Hi tec przysłali: Witam Bardzo mi przykro ale na dzień dzisiejszy , nie posiadamy już plakatów nowe są dopiero w przygotowaniu . >>mimo to myślę zę jednak przyślą...chyba...

[...] Czy może jednak odżywka z węglowodaniami to zły pomysł? Może dodatkowo do TSE jeszcze 0,25l IceBula(tańszy odpowiednik RedBulla)? Dodam że jestem wege, biore jeszcze multiwitamine(falwit), i b12, i tribusteron po 3 tabletki dzinnie. Sobota impreza(pełna abstynencja - max 4 browary zagryzane znowu aminokwasami), niedziala odsypianie(kaca nie [...]

Witam przemile ludziki napiszcie mi czy warto to kupic?po ostrowii mam problemy zoladkowe czytaj sraczke , moze po egg protein to minie? ile tego brac i czy mozna rano , i na noc? dzieki

Witam. Do sprzedania mam do sprzedania DUŻĄ głowę DZIKA ( mam tez rogi , rogi z czaszką jelenia , medalion jelenia , kaczki , ptaki (WIELKIE i małe), wiele innych . Stan bardzo dobry. wszelkie pytania na mail [email protected] lub GG : 4602813 !!!UWAGA!!! - istnieje mozliwosć negocjaci cen W prezencie gratis - o szczegóły prosze pytać na mail lub gg. [...]

Witam, Na pewno ten temat sie wiele razy przewalal, ale wiadomo, ze kazdy jest indywidualny wiec pytam o siebie. Trening: 3 cykl (redukcyjny) 2 grupy wg. Michaila Wiek: 22 Dieta: BF: ok. 15% moze byc niewiele mniej Historia: Redukuje sie tak lekko od lutego przez ten czas zgubilem 4%tluszczu (z 19 do 15) na wadze przybralem o kilgoram,waze 87 [...]

KLATKA!!!!!!!!!Witam!! Mam problem z ćwiczeniem klatki. Strasznie mi ostatnio spadła siła na klate. Nie moge skończyć dokładnie treningu, musze zmniejszać ciężar momo iż cześniej było oki. Mój staż treningowy to 13 miesiecy. Troszke już doświadczenia mam, ale teraz nie wiem czy musze zmienić trening?? Mój trening to: Ławeczka płasko: 10-8-6-4-2, [...]

witam ja tez mam problem z klata bo wyglada tak jak na zalączonym zdjeciu (pierwsze dwa ode lewej z 1 rzedu sa w stanie nie napietym a na reszcie sie prezylem) jak sie przyjzycie to zauwazycie ze lewy cycek czyli ten ktory na zdjeciach jest po prawej jest wyzej osadzony i ma inny ksztalt a rozlozenie sutkow na piersiach tez nie jest symetryczne , [...]

witam napiszcie mi czy mozna tak rozlozyc i najlepiej w jakie dni w tygodniu rozlozyc taki plan 1. klata 2. plecy 3. biceps + triceps 4. nogi + bary i prosze pozmocie mi dobrac cwiczenia ostatni moj plan byl taki : dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12-6 2. Wyciskanie hantelek na skonej w gore 4x 12-6 [...]

witam WIEK: 20lat WAGA: 89-90kg STAŻ treningowy: ~4lata(minie w lipcu/sierpniu) regularnie pomijając 6miesięcy przerwy w zeszłym roku-wrocilem do cwiczen o ile mnie pamiec nie myli w pazdzierniku 2005. CEL: budowa masy mięśniowej, poprawa siły cel do lutego 2007 (pozniej redukcja/rzezba) DIETA: weglowodanowa, intuicyjna 6posiłków białko ~2g/kg [...]

TRICEPSTRICEPSWitam!! Chciałem przedstawić kilka ważnych ćwiczonek na triceps. Każdy wie oczywiscie, ze triceps jest bardzo ważnym mieśniem. Stanowi on 2/3 masy naszego ramienia. Błedem jest zaniedbywanie dlatego zapraszam do ćwiczeń. PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ (PROSTĄ, ŁAMANĄ) Usiądź na ławce z podparciem pleców, trzymając nad głową gryf [...]

Witam Od lutego rozpoczelem mala kuracje mass xxl + kreatyna, cala kuracja trwala do konca marca. Dzieki niej osiagnelem, 6kg przyrostu wagi z 74 kg do 80 kg, 15 kg na klate z 70 kg do 85 kg, oraz 3 cm w lapie, 33 cm do 36 cm po treningu jakies 38.. Mniejsza o to, po skonczeniu kuracji, zostalo mi jeszcze ok 200 g kreatyny. I teraz tak, stawiam na [...]

Witam. Słuchajcie sprawa jest tego typu zaczynam redukcje na scorch, do dyspozycji mam biegi, basen, rowerek, siłownia. I jak to pogodzic. Chodzi mi o ćwiczenia jakie wykonywac w konkretne dni i kiedy. Mam nadzieje że wiadomo oco mi chodzi.

Witam! Nitro II jest ok. Mono kup standartowe opakowanie - 250gr (polecam megabola). Transporterow do Nitro nie potrzeba do mono mozna dolozyc np. dextroze lub glukoze. Pozdr

Witam! Nie wiem o co chodzi ale scorch jakos na mnie nie podzialal pomimo wlasciwej diety i treningu.... POzdr

Witam! Rogowo jest gdzies w rejonie Bydgoszczy. Tez tak sie zastanawialem nad udzialem z zawodach ale slysze ze lista juz kompletna Poza tym nigdy nie biegalem z takim yokem nie wiem czy nie byloby za duzojak dla mnie... Kurcze szkoda.... Jak bedziecie wiedziec cos wiecej - piszcie! Pozdr

Witam... Mam 17 lat 183cm 71kg ... ćwicze od kilku miesiecy ale abrdziej tak lightowo teraaz chcialem zrobic sobie cykl 2-3 miesiace na maske... czy mogli byscie polecic jakis zestaw bezpieczny ale ktory da naprawde dobre efekty i jezeli znacie to jakies dobre potrawy do dietki ... bo przegladam te fora ale nie mam poejcia co mam jesc ;) ... z [...]

Witam. Niedługo zaczynam cykl, powiedzmy że dysponuje: cell pump mały, kre alkyn 1500 (120 tab) i citrate (250 tab). I pytanie.. jaki cykl z tego wykombinwoac? Widzialem oczyma wyobrazni 2 opcje..: (wazne info: treningi mam rano; a posiłki myślalem podkrecic gainerem przed lub po treningu.. tu wlasnie nie wiem gdzie sobie lepiej dołożyc;; cel jak [...]

Witam! Mam 20 lat, Obecnie jestem na małej redukcji przed wakacjami...Waże obecnie 76kg, mam 177cm wzrostu, w bicepsie mam 36cm..Cwicze raczej na rzeźbę, aby proporcjonalnie i ładnie budować sylwetkę...Cwicze nieco ponad rok, w tym tak pożądnie(dieta, odpowiedni trening) gdzieś z pół roku...Moim celem jest jak już wspomniałem ładne, wyrzeźbione, [...]

witam. od jakiegos czasu moje jadra "znikly", konkretnie zmalaly ( na cyklach nie jestesm juz od 2miechow gdzies ).bylem u lekarza, androlog przepisal mi clomid i hcg. clomid bralem przez okolo miesiac po 2 tabletki dziennie i do tego hcg raz na tydzien ( 5000 mj ).sdzamalem jeszcze nolve 20mg ED. i nie widze zadnej poprawy!!! dymam na pol gwizdka [...]