witam

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

witam burn blue naprawde daje rade o niebo lepszy niz tropical %-)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Kreatyna standardowo 10g w DT w dwóch dawkach podzielonych. DNT 5g . Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2013-03-29 22:46:46

Witam mam pytanie rano przed śniadaniem detonator ?

witam.. jestem nowy i to jest moj 1 cykl iniekcyjny na srodkach.. 2x10ml testosteron cypionate champions laboratory i 1x10ml 200mg decanex 200 z razaka (stara butelka). wczesniej bylo 100 mety. jak narazie poszly 3 szoty deki i 6 cypio.. co zauwazylem.. / pot smierdzi intensywniej/smierdzi straszliwie.. kazdy kogo nie widzialem dluzszy czas od [...]

Witam świątecznie. Dodaję wczorajszą miskę i trening. Dziś nie liczę, dla zdrowia psychicznego, bo wczoraj już się pół dnia zastanawiałam jak to będzie jak przestane liczyć. }:-(I muszę sobie udowodnić, że nic się nie stanie. Zaczęłam dzień od kawałka babki drożdżowej i kawy z mlekiem - i na razie piorun we mnie nie strzelił.8-) Jutro pomiary i [...]

Witam. Zalegam z wypiską treningu barków, jednak nie pamiętam dokładnie obciązeń. Wczoraj miałem dzień wolny, dzisiaj polecę klatkę, a jutro plecy z jednym z moich podopiecznych, gdyż musi je ostro piłować do zawodów, bo odstają. Jako ciekawostkę mogę powiedzieć, że zmieniła się nieco dieta, od kilku dni już jem 50% dotychczasowej ilości białka. [...]

Witam, trenuję na siłowni od jakiś 18 miesięcy, ale od 3 miesięcy zacząłem od podstaw czyli od diety ( masowej) i trening push & pull ( efekt + 4 kg na wadze). Chciałbym teraz jakoś inaczej zaatakować swój trening bo wcześniej p&p trenowałem 3 razy w tygodniu, teraz chciałbym trenować 4 dni w takim zestawieni P: Nogi W: Barki + biceps (Klata) [...]

witam mam na sprzedanie cala silownie podaj e maila to sie dogadamy :-)

Witam. Mam kilka nurtujących mnie pytań :) 1. Co sądzicie o tostach? na tosterze jest napisane, że trzeba powierzchnię tostera. Myślę, że nie jest to konieczne. Czy tosty są zdrowe w diecie? jaka alternatywa jeżeli suchy chleb powoli misię przejada... 2. Za parę dni zamówię suplement/reduktor, który posłuży do spalania tłuszczu. poledźcie, błagam [...]

Witam. Mam kilka pytań 1. Czy po treningu siłowym należy się rozciągać? Słyszałem że podobno pomaga to rozciągnąć powięź mięsniową, w konsekwencji mięśnie nie są zbite, tylko rozluźnione i teoretycznie jest więcej miejsca do wzrostu w czasie regeneracji. 2. jaką pozycję przyjąć w kickbkacks tak aby najbardziej czuć rozciągnięcie głowy długiej i [...]

Witam. Mam kilka pytań 1. Czy po treningu siłowym należy się rozciągać? Słyszałem że podobno pomaga to rozciągnąć powięź mięsniową, w konsekwencji mięśnie nie są zbite, tylko rozluźnione i teoretycznie jest więcej miejsca do wzrostu w czasie regeneracji. 2. jaką pozycję przyjąć w kickbkacks tak aby najbardziej czuć rozciągnięcie głowy długiej i [...]

witam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec9c3ae431b14f35b3ed6ac29966945d.jpg

Witam Wczoraj miał być trening na siłowni, jednak zrobiłem worek. A to dlatego, że dzień wcześniej brałem udział w przeprowadzce. Było hardcorowo. Spora rodzina, dużo mebli, 4 piętro w kamienicy przy wąskich i stromych schodach. Nie wiedzieć dlaczego właściciele, wszystkie możliwe szafki, regały, wypchali jakimiś rupieciami (zamiast popakować w [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę. Pozdrawiam.