witam

Witam i zwracam sie o jakaś radę. Ostatnimi czasy podczas treningów (trenuje boks) dzieje się ze mną coś złego, a mianowicie czuje że np. podczas sparingów czy nawet trenigu technicznego zbiera mnei na wymioty, myśle że nawet czasem zemdleje, ogólnie jestem strasznie zmulony, mam jakieś mdłości - coś jest nie tak z wydolnością organizmu, czuje że [...]

witam nie widzialem takeigo tematu wiec postanowilam taki zalozyc poniewaz chetnie poczytam jak zaczely sie wasze przygody z zelaznym sportem to moze na poczatek napisze swoja. pod koniec roku szkolnego w 2 gimnazjum poszlem do kumpla co cwiczyl byl to taki niby paker i co on to niejest wycisakl cos kolo 85kg wiec dla mnie ktory z 40 nie moglem [...]

[...] przez 6 tygodni, dawki od 10mg-20mg, mozliwe ze jeden tydzien 25mg /dzień) podczas wszystkiego brałem sylimarol 70 - 1tab - przypadała na 1tab (5mg) metanabolu. poza tym witaminy, tran, dobra dieta, po zakonczeniu cyklu 12 tabs Clomidu (clomiphen-cytriate -grecja) jedna dziennie przez 2 tyg. i to na tyle moich dopingowych doswiadczen...dodam [...]

Witam widziałem ze dajecie tu swoje wyniki, bo czytam wszystko o watrobie... moje wyniki nie wróżą nic dobrego: -------------- ASTL 70 u/l ALTL 161 u/l IRON 156 ug/dL -------------- jak widać sa 5x gorsze od waszych wiecej pisze o tym w swoim temacie w /zdrowiu/ jak wiecie co z tym zrobic wejdzcie proszę do tego tematu i piszcie, pozdrawiam!

Witam!Dysponuje kwota 170zl. i planuje kupic nastepujace suple:Carb BX Biogenixa +3D Protein Treca +Magnum Megabola.Co sadzicie o takim polaczeniu i jakie powinno byc dawkowanie? Z gory dzieki! Pozdrawiam

witam dzięki daje soga.A na 2 dni da rade trening nóg po 3 ćwiczenia?II dzien czwórki II dzien dwógłowe?Ćwicze prawie na maxa, i chiba 2 dni starczą przerwy na regeneracje?pozdr

Witam ! Swoja przygode z siłownią zaczołem w marcu tego roku to było drugie półrocze drugiej klasy gimnazjum (teraz jestem w trzeciej gim.) Ale jeszcze wczesniej gdzies tak od listopada 2004 robilem w domu brzuszki pompki...hatnlami machałem..i dopiero w marcu wybralem sie z kumplami z klasy na profesionalna siłownie...Postanowiliśmy z ziomkami [...]

Witam, mam kreatynę w kapsułkach, ile będzie ona mogła stać po otwarciu? Z przeszukanych artykułów dowiedziałem się że zwykłą w suchych warunkach jakieś 3-4 miechy, a jak to jest z kapsami ???

Witam tak jak w temacie , wydanie polskie z Czerwca 1987 roku. Dokumentujące Trzecią Podróż Jana Pawła II do Polski.

Witam! Zastanawiam sie nad kupnem Olimp Profi Whey Mass, dla uzupelnienia diety, chce zaznaczyc ze dosc latwo lapie tluszcz, wiec gainery odpadaja, czy to dobry wybor ??

Witam. Długo zastanawiałam się gdzie szukać pomocy a ponieważ wiem że tutaj wypowiadają się ludzie znający się na odpowiedznim żywieniu, postanowiłam spróbować. Otóż kiedyś ważyłam 67kg przy wzroście 168cm. Stosowałlam różne diety ale nic z tego nie wychodziło. W końcu tak się zawzięłam że schudłam w czasie wakacji 9 kg. Ale niezbyt zdrowo. Coraz [...]

Witam wszystkich cóż za romantyczne dyskusje w nocy były

Witam. Omega 3 Treca jest taniutkie ale chyba dobre no nie ? wczesniej kupowąłem z olimpu ale wychodzi drozej wiec nie wiem czy sie na to treca przeżucić ... A może znacie jakies inne firmy z dorbym omega 3 ?

Witam. Widze, ze coraz wiecej ludzi zaczyna cwiczyc w ten sposob. I dobrze. Treningi dzielone moze i sa dobre ale dla kulturystow i ich wspomaganiu. Niestety trening ten ma jeden mankament - szybko prowadzi do przetrenowania jesli jedzie sie nim na maksa. Dlatego robie HST oparte tylko na cwiczeniach wielostawowych. Czyli robie praktycznie to samo [...]

Witam mam 15lat i 175cm i 56kg :( (tu jest problem-mało waze) i mam szybka przemiane materi bo co ja zjem i jak duzo zjem to juz tego nie mam(bynajmniej na wadze) i teraz biore SOJEPROTEIN i koledzy mi mowia ze jak to skoncze to zebym bral kreatynke tylko jak wszedlem w stronke kreatynki to tego troche jest....... i nie wiem jaka sobie kupic? [...]

Witam. Gdzie na sylwestra lecicie?

Witam, chcialem zaczac trening HST bo wyczytalem ze to jest wielka rewalacja i w ogole cudo jesli chodzi o przyrosty, a ja jako ze jestem dosc mizernej postury (60kg, 175cm) a normalne treningi dzielone nie przynosza zadowalajacych rezultatow zaczelem myslec o HST. Odrazu zaznaczam ze nie zalezy mi na szybkim przyroscie masy ( bo bede biegal) ale [...]

WITAM!!! :/ DZISIAJ ZAMIERZAM ROZPOCZĄĆ TERAPIE ITOZEKIEM. PROSZE O RADY CO WALNO A CZEGO NIE PODCZAS TERAPI?

witam potwór ziompel daj mi teraz erulfa do pary

Witam! Zacząłem cwiczyc głównie na klate i powoli mi się rozszerza i ładnie kształtuje ale jeszcze długa droga! Mam jednak problem z łopatkami :/ Jestem szczupły i łopatki mi bardzo odstaja. Jakie znacie dobre cwiczenia zeby nie odstawaly i ile moze trwac ? Czekam na odpowiedzi ;]