witam

Witam! Chciałbym jakoś pogodzić siłownię z bieganiem, 3 razy w tygodniu trening siłowy i 3 razy bieganie. Cel w ciężarach to masa, cel w bieganiu to wytrzymałość (jestem ektomorfikiem). Jakbyście to połączyli?

Witam wczoraj w aptece koles kupował przedemną salbutamol w sprayu . I facet wydał mu bez recepty więc i ja sie upomniałem z głupa o salbutamol w tabletkach i tez się nie zapytał o receptę . Jak to jest tak naprawdę faktycznie jest bez recepty czy aptekarz był mało upierdliwy ?

Witam, ponawiam moją prośbe o pomoc w znalezieniu najlepszych ćwiczeń rozwijających czworogłowy uda. Pozdrawiam NIUnia

Witam. Na kopercie chyba 29 sek, Berg powiedz co miałeś na egzaminach na AWF ? ..

witam posukuje funkcjonalnego, taniego atlasu do szkolnej siłowni. do rozdysponowania mam 5 tys złotych najlepszy byłby 2 stanowiskowy z dwoma stosami moze byc polskiego producenta prosze o rady pozdrawiam piotr

Witam ja mam koszulke którą kupilem w sklepie na wage. Kiedy ją kupowalem wyglądała idealnie, służy mi już 3 sezon. W takich sklepach też można dostać coś wartościowego, tylko trzeba poszukać lub spytać sprzedawcy ponieważ nieraz takie rzeczy są pod ladą.

Witam Mam maly problem i chcialbym Was prosic o pomoc, otoz cwicze juz ponad 2 lata, a od okolo roku przestrzegam scisle diety. Niefortunnie zdarzylo sie tak ze musialem sie pojawic na imprezce z ludzmi z liceum ktorych niewidzialem lata. Chodzi mi o to czy znaczny wplyw na moja forme, mase itd beda mialy 4 wypite browarki? Dodam ze do tej pory w [...]

witam, jesli sa to zatoki (a wielce prawdopodobne to jest) to kup sobie w sklepie "kwoke" - jest to taka duza czerwona zarowka emitujaca wiecej ciepla niz swiatla. nagrzewaj sobie czolo codziennie przez jakies 10 minut (nie wychodz pozniej na dwor zeby glowy nie wyziebi). jak tylko poczujesz poprawe to mozesz odstawic na [...]

Witam, nie wiem czemu wyłącza mi powiadomienia w postach Co do Twojej propozycji ojcze.dyr to napisz co chcesz robic, bo z tego co zrozumialem chcesz cwiczyc na silowni 3 x w tyg + zrobic powtorke tych cwiczen w domu. Nie o to chodzi, robisz silownie i trening ktory zaproponowalem albo odpowiedniki tych cwiczen w domu.

witam.zaczołem cykl 60 tab M1T firmy UL i niestety zlamalem noge no i cały cykl poszedl sie j...ć !!!!Zostały mi 44 tabletki moze sie komuś przyda.Przy odbiorze zapłaciłem 107 zł z przesyłką.Teraz do kupienia o wiele wiele taniej... zapraszam

witam, osobiscie mialem skrecone stawy skokowe w obydwu kostkach. niestety mam zle wiesci dla ciebie. obydwie kostwki odczuwam do tehj pory. jedna z kostek byla skrecona 1,5 roku temu. lekarz przepisal mi gips jednak ja kupilem sobie specjalna "skarpete" usztywniajaca z metalowymi wstawkami. teraz bardzo zaluje tej decyzji.... w takich [...]

Witam! Mam krotkie pytanie odnosnie klucia w tylek. Dziele posladek na 4 czesci i wbijam zawsze w zewnetrzna gorna cwiartke, tak? Czy oblatuje caly posladek i raz w 1 cwiartke prawego posladka, potem 1 lewego, potem kolejna cwiartke prawego itd. Prosze o odpowiedz.

WITAM MAM 15 LAT WŁAŚCIWIE BEDE MIEĆ ĆWICZE 5 MIESIĘCY I CHCIAŁBYM NA LATO PLAN NA RZEZBE TAK NA 2 MIESIĄCE NIM POĆWICZYĆ POMÓRZCIE MI UŁOŻYC ALBO DAJCIE LINKA Z GÓRY DZIEKI

Witam !!! Robe moje pierwesze HST i aktualnie jestem w 2 mikrocyklu (czyli 10 powtórzeń). Dietę mam tak ułożoną aby mieć zerowy (oczywiście w przybliżeniu) bilans kaloryczny, stąd pytanie czego mogę spodziewać się po treningu HST, który jest treningiem masowym ?? Masy, rzeźby czy może wzrostu siły ?? Logicznie myśląc to chyba masy nie zrobię przy [...]

Witam zakupiłem 2 xpand Mam pyt jak najlepiej dawkowac,ile gram ma miarka Dziekuje!

Witam, zaczalem wczoraj CKD, w sumie czuje lekkie osłabienie i STRAAASZNIE sie poce czy to normalne , czy to dobry obiaw??

Witam Jak waszym zdaniem mozna rozplanowac suplementacje kreatyna, aby ciagle korzystac z roznych jej rodzaji, bez przerwy. Mono,jablko,piro itp... Czyli np. 2 miesiace mono, pozniej 2 miesiace jablczan, pozniej inny rodzaj,czy przerwa 2 miesiace i znowu mono,jalbko...

Witam, mam do sprzedania Taurynę z antyzbrylaczem, identyczną jak w sklepach, tylko bez ładnego opakowania i w znacznie niższej cenie. Cena to 33,5zł za kilogram, z przesyłką wyjdzie to równo 40zł/kg. Towar zakupiłem w hurtowni ********, po niewiele niższej cenie - sprzedaję praktycznie po kosztach, może zarobię na tym parę złotych - niech mi [...]

Witam! mam do sprzedania packę i łapę do kopania b. dobrej jakości. Dla zainteresowanych mogę wysłać zdjęcia sprzętu. Cena do uzgodnienia Wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt na gg 1558696 lub [email protected]

WItam mam odzywki wymienione w temac Biogenix M3 Creatine 250 kapsulek DEXTRO JUICE olimp 1500g Glutarol olimpu 250 tabletek jak najlepiej przyjmowac te odzwyki???