witam

Witam. Chciałbym rozpocząć jakiś trening w domowych warunkach ... nie chodzi mi o to żeby być przypakowanym czy coś tylko po prostu dobrze wyglądać. No i mam problem, przeglądam forum i nie wiem który trening/plan treningowy wybrać. Chodzi mi o trening ogólnorozwojowy/dla całego ciała. Mój wzrost to 182cm i waga 70kg. Do dyspozycji mam dwie [...]

witam! jestem po treningu... no wlasnie... gdybym mogl okreslic jednym slowem to co sie dzialo to byloby to BÓL! ale po kolei: 1.Smak/Zapach Proch-smak bardzo intensywny bardzo slodki i kwasny jednoczesnie rozrobilem w 250ml wody to pape wykrecal godnie, ogolnie smialo mozna rozrobic w 500ml jak komys nie przeszkadza spozycie wiekszej ilosci [...]

witam. moglbys ktos z doswiadczeniem/ wiedza na ten temat odpowiedziec czy od a6w da rade spalic troche tluszczu z brzucha. Gram w pilke wiec mam duzo interwalow i do tego czesto tez aeroby i chcialbym tak "przy okazji" zrzucic kilka kg wiec chce kupic cos na spalanie o do tego zmienic cwiczenia brzucha (cwiczenia opierajace sie na abs [...]

witam.czytam sobie wsze posty i nie ukrywam ze troche odeszly mi checi od zrobiena sobie kolczka w brwi..jestem jednak zdeterminowany... a jak to jest kiedy juz przebije brew i chce zmienic kolczyk jak wszystko sie zagoi to musze isc do studiA czy sam moge to zrobic??? czy zna ktos profesionalne studio z szczecinie lub okolicach godne [...]

Witam pomalowalem naklad A o to efekt pomalowania nakladu Przed: Po: Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2009-12-23 18:52:44 Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2009-12-23 18:54:03

Witam. Jestem juz na mazurach na swieta. Po nich powrot do siebie na sylwestra, zabawa, odpoczynek i dalsze zmagania. Od 3go stycznia planuje zaczac od nowa jeszcze inaczej, ale napisze dopiero po 2tygodniach jak beda jakies wyniki. Jak nie to poddaje sie i przechodze na bierki i szachy Nie wiem, moze wy lubicie swieta to niech bedzie, ze [...]

Witam panie w nowym spamie :****

Witam pipki.

Witam wszystkich Jakieś zmiany nowości jakieś Świeżaki nowe są

Witam. Mam do sprzedania takie wlasnie obciazenia. wszystko na aukcji : http://www.allegro.pl/item853392341_obciazenia_thorn_tanio_nowe_5kg_10kg_15kg_i_inne.html

witam i do pracy zmykam

Mimo, że jem chrom Wuchta, jakie jest jego zastosowanie w kulturysytce? Witam z rana. Weslołych

Witam jest to mój 1szy post na tym forum więc doskonały nie będzie. Chciałem się Was poradzić jak odpowiednio trenowac mięsnie brzucha. Mam 178 cm wzrostu, waga mi sie waha w przedziale 68-70kg latem, 70-72kg zimą. Dużo jeżdże na rowerze rocznie ponad 10000km startuje w maratonach kolarskich od czasu do czasu, na basenie tez sie pojawię czasem. [...]

Witam! Chłopaki Wesołych Swiat duzo kasy i wielkiej masy

witam z Bydgoszczy

po pracy... witam zajechany

Witam ! Nie kłóćić mi się Tu ! Bo są święta i bo być Dobry Klimat Trakashi - bardzo dobrze napisał, brzuch tragedia no ale co poradzić, robię MASĘ więc wiadomo że cos podlać musi, ale za to będzie co żezbić na wakacje, mój plan to 100kg w rzezbie do MAJA ! Molder - pisz swoje sugestie, mi to pomaga w dalszych treningach i mnie motywuje do [...]

Witam! Ja już jestem po kolacji wigilijnej i pokaze Wam co dostałem pod choinke :) Oprócz odzywek, dostałem książkę "Biegi długodystansowe" gdyż moim planem na maj 2010 jest maraton (dokładnie Silesia Marathon 42,195 km.) Co sądzicie? Co dokupić? Dieta jest na 100% a WPC dokupuje na bieżaco jako uzupełnienie. Pozdrawiam! Wesołych!!!!!!! [...]

witam panowie, mam nadziej ze w swieta nie przeszkadzam Jaka deke z underow teraz warto skosztowac bo nie jestem na czasie? Jest cos w miare sprawdzonego? Sog za pomoc

Witam wszystkich! Mam mały problem... Mam nadzieję, że uzyskam od was informacje, których potrzebuję.. Od miesiąca mam w domu siłke ławeczka,gryf prosty i łamany, hantle... i chciałbym dowiedzieć się jak najlepiej ćwiczyć, żeby uzyskać efekty... Jak narazie to ćwicze 3 x w tygodniu średnio po 2 - 3 godz na wszystkie partie ciała jednego dnia... [...]