wit k2

[...] brukselka, kalafior, pieczarki 3. Jabłko, whey, orzechy brazylijskie 4. Jak 2, ale zamiast kalafiora i brukselki były pomidory i cukinia ;-) +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Dzisiaj pierwszy raz od nie wiem kiedy złapał mnie autentyczny głód. Ssanie w żołądku okrutne, no ale też się nie wyspałam specjalnie i może to [...]

[...] rolada wołowa, kapusta 3. Jabłko, whey, orzechy brazylijskie, ziemniaki, serca drobiowe, por, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha No i taka rozkmina. W dobie ludzi wszechwiedzących( ba,ludzi ze skłonności proroczymi!) i ludzi wiecznie biednych, pokrzywdzonych przez nieszczęsny [...]

[...] papryka, cebula 3. Łopatka wieprzowa, ziemniaki, kalafior 4. 2 jajka, olej kokosowy, buraki, pomidory, ogórek kiszony, kalafior, whey +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Spróbowałam białka czekoladowo-ciasteczkowego i "nut cream" i oba są meeeega. :-)) To drugie mi się kojarzy z takim orzechowym cukierkiem z [...]

[...] szynka wieprzowa, śmietana 18%, ser żółty, kalafior, brokuły, cebula, pieczarki 3. Halibut wędzony, buraki, ziemniaki, marchew, jabłko, cukinia, orzechy brazylijskie +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha /SFD/Images/2015/11/29/91f03714d0ec451ca8506c2446554072.jpg /SFD/Images/2015/11/29/0146d4c4b163481a9185d35ef6632fa5.jpg

[...] śmietana 18%, ser żółty, kalafior, brokuły, cebula, pieczarki , marchew 4. Banan, 3 jajka, olej kokosowy, whey, pomidory, kalafior, cukinia +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Ogólnie myślę już o tym co jutro zjem. :)) No i jakieś próby napinania jako taki sneak peek. :-) [...]

[...] smalec, ziemniaki, papryka, cebula, ser żółty, kalafior, por 3. Żytnie, owsiane, whey, olej koko, orzechy razylijskie, banan, jabłko 4. Wątróbka kurczaka, ryż, cebula, papryka, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha A dzisiaj off. :-) No i moja nowa miłość %-) /SFD/Images/2015/12/10/58b13b5ecb62416aa4a3afea15a2e738.jpg

[...] dzisiaj jakąś przedtreningówkę i ładnie mi nogi spompowało. :-) MISKA 1. 4 jajka, maslo, papryka, pomidory 2. Dorsz, masło, ziemniaki, kalafior, brukselka 3. Gryczane racuchy z jabłkami i bananem, whey, olej kokosowy, orzechy brazylijskie 4. Halibut wędzony, ryż, papryka, cukinia, marchew +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha

[...] %-) A po treningu to odczuwałam parestezje. \-) MISKA 1. 4 jajka, masło, kiełbasa, pomidory, papryka 2. Karkówka, ziemniaki, brukselka, kalafior 3. Gryczane racuchy z jabłkiem, bananem, wheyem, olej kokosowy, orzechy brazylijskie, pistacje 4. Śledzie w oleju, kiełbasa, cukinia, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2 , kombucha

[...] w leżeniu na brzuch 3x 10-15 5. brzuszki na piłce 3x15-20 6. uginanie tułowia bokiem 1x 10 oddechów głębokich na stronę MISKA 1. 4 jajka, masło, pomidory 2. Udko z kurczaka, kluski śląskie, kapusta 3. Banan, jabłko, whey, orzechy, chyba kilo pistacji \-) 4. Udko z kurczaka, kapusta, cukinia +drożdże,tran, magnez , Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha

[...] i ryżowej, smalec, pierś z indyka, papryka, brukselka, cebula 3. Jabłka, whey, orzechy brazlyjiskie , czeko 85% 4. Bagietka z pieca z kurczakiem w knajpce ;-) + drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, wit.C, inofem, lampka wina Dużo węgli dziś i płonę :-) Trochę szamy z ostatnich dni /SFD/Images/2016/1/7/ba63ea61c517479486c7266f3b592227.jpg

[...] Kluski śląskie, rolada, modro kapusta \-) 3. Banan, jabłko, whey, orzechy brazylijskie 4. Ryż, szprotki, kiełbasa domowa, pomidory, marchew +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2 No to "dziwne śląskie zwyczaje" pt. niedzielny obiad ;-D: /SFD/Images/2016/1/11/87f3b813e81c4fe48ac2dab1e9449081.jpg Kiedyśtam jako dowód, że brukselkę to ja [...]

[...] 3. Żytnie, owsiane, whey, banan, jabłko, czeko 85%, orzechy brazylijskie 4. Ryż, 2 jajka, papryka, ogórek, marchew, kalafior +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, wit.C, kombucha Gramatury nie widać, ale gastro mam ostatnio jakieś duże. Dwa ostatnie posiłki to w sumie można traktować jako jeden, bo rpzerwa była krótka między nimi. %-) [...]

[...] kakao, orzechy brazylijskie 3. Schab, ser żółty, ryż, olej koko, brukselka, marchew, brokuł 4. 3 jajka, olej koko, ziemniaki, marchew, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, wit.C, kombucha A dzisiaj miał być off, ale nie wiem czy jutro się wyrobię z treningiem, więc zaryzykuje chyba. Może moje nogi mnie tak bardzo nie znienawidzą. %-)

[...] d3 bralem zeby uzupelnic i teraz podtrzymuje a k2 (nie k) biore, bo K2-mk7 robi za takiego "kierownika" na budowie dla D3, jest przewodnikiem zeby trafila gdzie ma trafic a druga sprawa, ze w odpowiedniej dawce zwieksza poziom naturalnego tescia:-) a wiadomo, ze wit k ma swoja role w krzepneiciu krwi, stad pytanko do znawcow ciemnej strony:)

[...] wyników badań mogą być wprowadzone zmiany {{:-( Bziu krem możesz kupić na stronie awcream.com, ja dziś pierwszy raz miałam okazję go spróbować i raczej jednorazowo. Sama jak mam jakies trudno gojące się rany lub zadrapania to używam maści z wit. A "Retimax" - do kupienia w aptekach za grosze. /SFD/2017/10/5/6aeb7a90704448b3a891ab350a5c18c5.jpg

[...] moze jednak dowalic tabletke ;-) ), pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik (calkiem sympatyczna okazala sie ta herbatka), Suple: D3+K2, tranvit, diosmina; OPC, wit. C, B; Mg+Zn, ahwaganda, Se, tyrozyna - jeszcze musze przyzwyczaic sie do por dnia z nimi, bo tyrozyne chce rano Odczucia cielesne: spuchnieta - uda nad kolanami wciaz [...]

[...] cd (nie liczac domowego cardio) Napoje: woda, macierzanka, melisa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: uda lepsze, lydki lzejsze z rana (cos jakby szczuplejsze) Grzechy: sylwester Miska: na plus 1. kielbasa, [...]

[...] bialko jaj). 5-7.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, mniszek, lipa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: jakos bez zmian, ani bardzo ciezka, ani jakos lepiej i na ciele i na umysle (musze przyznac, ze troche [...]

[...] zielona, rumianek, imbir+rokitnik, malina, woda - wywalilam reszte mniszka - obrzydliwe to, nawet slodzone Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: lekkie domsy na plecach z rana, Grzechy: brak, moze troche za duzo platkow jaglanych (ale to chyba tak [...]

27.04.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, wit. C, B; poludnie: gotu, bacopa, Fe; wieczorem: Ca+Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: lzej od paru dni Grzechy: brak Miska: utrzymana, choc improwizowana 1. Jagły dmuchane, Sauce Zero, Olej sezamowy, Weider Vegan Choco, siemie lniane 2. Mięso z [...]