Obli z tym węchem to ja już się modlę żeby się skończyło...wczoraj chłopak o 23 smażył sobie szaszłyki zamknęłam się w sypialni wszystkie okna pootwierane...MASAKRA skończyło się takimi mdłościami, że do północy leżałam i jęczałam a on biedny chyba nie prędko będzie smażył cokolwiek w mojej obecności... Martucca fajnie, że jesteś:) z żelazem [...]
Po pierwsze jeśli masz 181 cm wzrostu, to optymalna waga dla Ciebie i to przy małym % BF wynosi od 81 do 86 kg. Po drugie jeśli robisz redukcję, to spożywać owoce powinieneś ale w ograniczonej ilości i to głównie te owoce, które mają mało fruktozy: borówki czarne (czarne jagody), borówki czerwone, porzeczki czarne i czerwone, truskawki, maliny, [...]
Także białko z jakimś owocem bezpośrednio po treningu będzie. Dietka z dzisiaj: Banan trochę marny wybór :-) Ja rąbię truskawki mrożone, wiśnie, jabłko albo jakieś cytrusy. Fajnie jest :-)
Maria pazury ekstra! Czerwień to jest to :-D ja teraz mam wiśnię z drobinkami i bardzo mi się podoba :-) Lexi ja 3/4 sukienek mam z Orsaya i z czystym sumieniem mogę polecić :-)
Robiłem krzywą cukrową i insulinową parę lat temu. Do tego parę innych rzeczy co składa się na zespół metaboliczny. Na zdjęciach, tam gdzie wypuszczam zupełnie brzuch widzisz jaki jest. Obwód pasa. .. także nic się nie zmieniło. Od miesiąca nie jem w ogóle mącznych. Przestałem jeść słodycze, od których jestem uzależniony. Do tej pory byłem na [...]
miski z wczoraj i dziś 25 marca 2013 DT //Dieta Napoje: Kawa, Zielona herbata, Herbata Jaśminowa, herbata owocowa, woda minerlana, mięta Suple: WitC, WitD, Omega3, Kwas foliowy Miska: 1. Placki owsiane z kakao, cynamonem i śmietaną i owocami hortexu (truskawki/wiśnie/porzeczka) TRENING 2. Banan + Jaglana z twarogiem 3. Tatar z żółtkiem od [...]
Bede bronil:) bo pewnie trenuje ciezej niz 3/4 albo calosc tutaj :) A to ze luzno sobie uderzal na tarczach to sie zobaczy w sobote. Ja go tez nie lubie i w ogole ale jednak swoje trenuje. Dext ty pewnie masz technike opanowana w 100% wiadomo;d Jedyne co mnie derwuje to ze tego Wisnie dali. to parodia na maxa Zmieniony przez - SiwYbks w dniu [...]
Korzystam z kolejnego dnia wolnego od pracy :-) Jutro pewnie treningu nie będzie, chociaż kto tam wie, czy nie dam rady, bo w czwartek znowu wolne (egzamin klas VI), więc nie będę musiała się przygotowywać do pracy. DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/765ef17d731b4a7c9559db052db14c5c.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W [...]
Mtv byly ciekawe ale kto pamoeta wisnie i biale mercedesy ja dobrze pamietam. fajne tez byly nakrapiane i biale mitsubishi - najpiekniejsze imprezy mojego zycia potem zaczelo sie powaznie psuc, dzis nawet nie wiem jaka sytuacja jest w temacie, ale pewnie nieciekawie.
rozowe mitsubishi nakrapiane podwojne wisnie , podkowy to moi faworyci na tabletke 20 wieku zdarzaly sie doly po dobrej sesji na drugi szczegolnie po party typu sunrise czlowiek sie budzil rano i mowil sobie dlaczeog juz sie skonczylo.chyba ze byl drugi dzien to dol byl dopiero po 2. a na takich imprezach bylem swiadkiem 3 odplyniec z czego [...]
ogladnijcie sobie chlopaki ten filmik ;) jest naprawde spoczko! A jesli chodzi o guziki to obracam sie w kregu znajomych ktorzy kąsają i mam wielu znajomych co w tym siedzą ;) i zgodze sie co do tego ze jest lepszy guziX niz piwko ;) a co do spadkow to ja ich zbytnio nie zauwazylem na 2gi dzien. Jesli chodzi natomiast o tkzw ZWALICHO to predzej [...]
11.01.2018 ~30min DU practice WOD EMOM in 4 min. of: 3 Strict Chest To Bar Pull Ups / Chin Ups then EMOM for 10 min. (20 s ON / 40 s OFF) of: 1st: Max reps Chest To Bar Pull Ups 2nd: Max reps Russian KB Swing 32 kg / 24 kg 111 reps Wendler (5/3/1): Front Squat 5x25kg 5x30kg 9x35kg Accessory work: Hip thrusts 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg [...]
Corum ja właśnie liczę na to }:-( Miska na dzis A i zrobiłam domowe lody ze stewia i śmietanka 30 % oraz jajkami ,a dodatki to Whey oraz wiśnie mrożone ,pytania czy mogę ?? je popróbować jak się zrobią tak przy niedzieli :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ba0bdbad5cd4b3aad90e4bdc2de3bfb.png